5 Arten von Massage Modeler, Gewicht zu verlieren
Massage ist Teil alter Kulturen, die über Jahrtausende entwickelt wurden. Chinesen, Griechen, Römer, Türken, Ägypter, Hindus und Perser praktizierten immer eine Art von Massage, wobei jeder seinen eigenen Stil entwickelt hatte.
Und bis heute sind neue Techniken entstanden, die diese Praxis in einen Boom ästhetischer Behandlungen verwandeln. Es wird von mehreren Fachleuten angewendet, von Physiotherapiezentren über Fitnessstudios bis hin zu Salons.
Besonders in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts hat das wachsende Interesse an natürlichen Heilmethoden diese Technik wiederbelebt, die die Durchblutung verbessert, Gelenke wiederherstellt und bewegt, Schmerzen lindert, die Organ- und Organfunktion wiederherstellt, tiefe Entspannung fördert, körperliche Spannungen löst und mental und modelliert unseren Körper mit dem Verlust von Maßnahmen und unerwünschten Fetten.
Daher haben mehr Länder die Praxis geregelt. Branchenstandards in Lizenzierung und Bildung sind entstanden. Als Ergebnis hat die Modellierung Massage einen Platz als eine legitime und respektable Form der alternativen Medizin mit einem Schwerpunkt auf Krankheitsprävention durch Wellness Wartung gewonnen.
Aber es ist wichtig zu warnen, dass diese Art von Behandlung von spezialisierten Fachleuten durchgeführt werden muss, die die Anatomie und Physiologie des Körpers verstehen (wissen ihre Strukturen und Operation), so dass die Behandlung effektiv und sicher ist. Oder entscheiden Sie sich sogar für einen professionellen Masseur. Er kombiniert in seiner Ausbildung das Wissen über die Physiologie und die menschliche Pathologie mit differenzierten Behandlungstechniken durch die modellierende Massage mit dem Ziel, die Gesundheit des Patienten wiederherzustellen.
Einige Massagearten und ihre Geschichten
Die frühesten schriftlichen Aufzeichnungen über Massagetherapie wurden in Ägypten und China entdeckt. Grabmalereien in Ägypten zeigen Personen, die von anderen geknetet werden. Ägypter wird auch zugeschrieben Reflexzonenmassage in etwa 2500 v.
Reflexzonenmassage ist ein System, bei dem der Arzt Druck auf bestimmte Punkte oder Reflexzonen der Füße und Hände ausübt. Der Rezeptor erfährt wiederum positive Wirkungen auf Körperbereiche, die an diesen Bereichen befestigt sind.
China hat Dokumente über die medizinischen Vorteile der Massage, die auf etwa 2700 vor Christus zurückgeht. Chinesische Massagetechniken entspringen der Theorie, dass Krankheiten aufgrund eines Mangels oder Ungleichgewichts von Energie in spezifischen Wegen oder Meridianen entstehen, die den physiologischen Systemen entsprechen. Die ersten Massageschulen wurden 100 v. Chr. In China entwickelt.
Beginnend um 1000 v. Chr. Bemerkten japanische Mönche, die den Buddhismus in China studierten, die Heilmethoden der traditionellen chinesischen Medizin, einschließlich therapeutischer Massage. Japan begann bald, Techniken der chinesischen Medizin zu importieren und anzupassen, was zu der traditionellen japanischen Massage oder Anma führte, die in Shiatzu wuchs. Das Hauptziel von Shiatsu ist es, das Energieniveau des Patienten zu erhöhen, was zu einem besseren Funktionieren der Organe und einer natürlichen Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten führt.
Julius Cäsar, 100 v. Chr., Zwickte sich jeden Tag, um die Neuralgie loszuwerden und seine epileptischen Anfälle zu lindern. Aulus Cornelius Celsius, ein römischer Arzt zu Beginn der christlichen Ära, empfahl, dass Reibung mehrmals am Tag in der Sonne verwendet werden sollte, und entdeckte, dass "chronischer Schmerz im Kopf durch das Reiben seines eigenen Kopfes erleichtert wird", und dass "ein gelähmtes Glied wird gestärkt, indem man abgewischt wird. "
Galen, 130 n. Chr., Der Arzt der Pergamon-Gladiatorenschule, ordnete als Vorbereitung auf die Übungen an, dass die Körper der Kämpfer gerieben werden sollten, bis ihnen die Rottöne ausgingen. Galen war auch der Arzt für viele Kaiser und benutzte eine Art Massagetherapie, um verschiedene Arten von körperlichen Verletzungen und Krankheiten zu behandeln. Er glaubte an Bewegung, gesunde Ernährung, Ruhe und Massage als wesentliche Bestandteile, um einen gesunden Körper wiederherzustellen und zu erhalten.
Während die Reichen in ihren Wohnungen von Personalärzten massiert wurden, wurden viele Römer in öffentlichen Bädern behandelt, wo Trainer und Ärzte massiert wurden. Sie müssten zuerst baden und dann eine Ganzkörpermassage mit Öl erhalten, um der Haut zu helfen, die Durchblutung anzuregen und ihre Gelenke zu lockern.
Therapeutische Massage wurde im Westen im 17. Jahrhundert populär und der wissenschaftliche Fortschritt in der Medizintechnik und Pharmakologie veränderte die Grundlagen der modernen Medizin. Die manuellen Heilmethoden sind aus dem Blickfeld verschwunden. Zwischen 1600 und 1800 beobachteten und dokumentierten viele Ärzte und Wissenschaftler die Vorteile der Massage.
Zum Beispiel bemerkte Lord Francis Bacon (1564-1626), dass die Massage Vorteile für den Kreislauf hatte. Westliche Techniken brachten jedoch erst im 19. Jahrhundert einige Fortschritte: Anfang des 19. Jahrhunderts entwickelte der schwedische Arzt Per Henrik Ling das Gymnastic Motion System. Dieses System beinhaltete eine Massage mit medizinischer Gymnastik und Physiologie und wurde in der Massage Gemeinschaft als "schwedische Massage" bekannt.
Im Jahr 1895 führte Sigmund Freud Studien mit Massage zur Behandlung von Hysterie. Er kam zu dem Schluss, dass das, was wir in unserem Leben getan haben oder nicht hatten, im Unterbewusstsein im Körper vergraben wäre.
Reiki (bedeutet "von Gott geleitete Lebensenergie") stammt vermutlich aus tibetischen Heilmethoden, wurde aber im 19. Jahrhundert von dem japanischen Philosophen und Pädagogen Christian Mikao Usui entdeckt.
Wilhelm Reich (1897-1957), ein österreichischer Psychoanalytiker und Schüler Freuds, versuchte, Neurosen zu heilen, indem er die entsprechenden Muskeln und Spannungen durch Atmung, Kreislauf und physische Manipulation freisetzte. Die Gemeinde war empört über den Gedanken an physischen Kontakt. Er wurde wegen seiner Konflikte ins Gefängnis geschickt und starb dort.
Insbesondere wurde die Massage zur Behandlung von Patienten des Ersten Weltkrieges eingesetzt, die einen Nervenschaden oder einen Muschelschock erlitten hatten. Die modellierende Massage ist jedoch seit vielen Jahren als Behandlungsform außerhalb des Allgemeinwissens geblieben. Es wurde als Luxus gesehen, der den Reichen vorbehalten war.
Darüber hinaus erlitt sein Ruf eine weitere unangenehme Phase mit dem Beginn der Massagesalons, in denen die Praxis mit dem Sexhandel verbunden war. Am Ende des 20. Jahrhunderts wurde diese Vision durch die Suche nach alternativen Heiltherapien umgekehrt.
In den 1990er Jahren kreierte und vermarktete David Palmer die On-Site Massage mit einem Massagestuhl. Die heutigen Masseure praktizieren eine Vielzahl von Techniken aus alten Methoden. Von diesen Wurzeln aus bleiben sie inspiriert von Heilung und körperlichem und emotionalem Wohlbefinden, während sie die Praxis anwenden, um eine höhere Lebensqualität zu erfahren. So wird die Modellierungsmassage heute auf Intensivstationen für Kinder, ältere Menschen, Säuglinge in Inkubatoren und Patienten mit Krebs, AIDS, Herzinfarkt, Schlaganfällen, um nur einige zu nennen, verwendet.
Vorteile der Modellierung Schlankheitskur
Informieren Sie sich über fünf Möglichkeiten, wie Modellierung Massage Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren, indem Sie überschüssiges Körperfett beseitigen:
1. Verbessert die Durchblutung
Massage stimuliert die Blutgefäße und verbessert den Blutfluss zu den lebenswichtigen Organen des Körpers. Die Praxis kann den Austausch zwischen Substanzen in den Geweben der Zellen und dem Blut verbessern, was wiederum den Stoffwechsel des Gewebes aufrechterhält. Ein erhöhter Blutfluss stellt sicher, dass die Nährstoffe lebenswichtigen Teilen des Körpers ausreichend zugeführt werden.
2. Stärkt die Muskelkraft
Während regelmäßige Übungen der beste Weg sind, um Muskelkraft aufzubauen, können Massagen helfen, die Muskeln nach einem hohen Maß an körperlicher Belastung zu entspannen. Dies hält einen Muskel elastisch und stärkt ihn, so dass er weniger anfällig für Muskelverletzungen ist. Massage ist ein Muss für Bodybuilding-Athleten, um die Muskelimmunität vor Verletzungen zu erhalten.
3. Reduziert Fett
Unser Körper speichert Fett in Kapseln wie Fortsätze, die Fettzellen genannt werden. Die Forschung zeigt, dass eine geeignete Massage im Bereich der Ansammlung von überschüssigem Fett durchgeführt wird, die die Fettkapseln zerreißt und sie für die Aufnahme in den Körper bereit macht. Kombiniert mit Bewegung und Diät, Modellierung Modellierung kann hohe Niveaus an überschüssigem Fett in Ihrem Körper reduzieren.
4. Beschleunigt den Körperstoffwechsel
Unter ständiger Arbeitsbelastung und unregelmäßigen Essgewohnheiten kann der Stoffwechsel des Körpers eines Menschen oft träge werden. Das Ergebnis ist die Zunahme des Körpergewichts durch Fettansammlung. Studien zeigen, dass Modellierungsmassagen nicht nur bei der Entspannung und Muskelerholung helfen, sondern auch den Stoffwechsel anregen können. Ein aktiver Körpermetabolismus bedeutet, dass Ihr Körper Nährstoffe viel schneller verbrennen kann und zu einer Fettreduktion führt.
5. Combat Cellulite
Der Hauptbestandteil des angesammelten Körperfetts ist Cellulite. Wenn Ihre Oberschenkel und Ihr Gesäß von angesammelter Cellulite betroffen sind, kann eine modellierende Massage definitiv helfen. Massieren die Bereiche mit Cellulite beladen kann das Fett verteilen und es in den Körper für die Aufnahme in den Körper freisetzen. Der Stoffwechsel wird auch durch eine Massage stimuliert, die hilft Cellulite in Ihrem Körper zu reduzieren.
Mythen und Wahrheiten
1. Kann Massage mit einem Gesundheitsproblem helfen?
Massage hat eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Die Forschung hat gezeigt, dass es den Blutdruck senkt, Migräne lindert, Schmerzen bei Patienten mit Krebs, HIV und Parkinson lindert. Es kann immer noch helfen, Stress abzubauen, was eine gute Sache für Ihre allgemeine Gesundheit ist. Wenn Sie eine ernsthafte Erkrankung haben, sollten Sie eine Massage in Betracht ziehen, aber konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.
2. Gibt es eine Kontraindikation?
Sie sind im Allgemeinen für Frauen unter 3 Monaten schwanger und Menschen mit irgendeiner Art von Infektion kontraindiziert.
3. Wann sollte ich eine Modellierungsmassage einplanen?
Denken Sie daran, Ihren Tag vor der Einrichtung Ihrer Massage zu planen. Denken Sie zum Beispiel daran, dass Sie vor oder unmittelbar nach Ihrer Massage nicht essen sollten.
4. Werde ich nackt sein?
Sie müssen nur die Menge an Kleidung herausnehmen, die Sie für die Entfernung als angenehm empfinden. Sie können Ihre Unterwäsche lassen, wenn Sie bevorzugen. Der Masseur gibt Ihnen Privatsphäre während Sie sich ausziehen oder den Raum verlassen. Während der Massage bedeckt der Therapeut ein Blatt oder ein Handtuch, um die Teile des Körpers abzudecken, die nicht massiert werden.
5. Wird die Massage schmerzen?
Die modellierende Massage wird mit rigorosen Bewegungen des Greifens, Gleitens und Knetens der Haut durchgeführt, in einer Intensität, die die Lipidschichten (des Fettes) erreicht, um die fettigen Plaques aufzubrechen. So viele Menschen empfinden Schmerz, wenn sie diese Technik durchführen, aber die Intensität des Schmerzes hängt nicht nur von der Menge an Fett ab, die man hat, sondern auch von der Schmerztoleranz, die von Individuum zu Individuum sehr unterschiedlich ist.
Dieser Schmerz kann jedoch keine übermäßigen Beschwerden für den Patienten verursachen, was eine Grenze für die Intensität der Manöver darstellt. Das Ideal ist es, die Intensität schrittweise zu erhöhen, damit sich der Körper anpasst. Und wenn es sehr intensiv ist, informieren Sie den Masseur.
6. Sollte ich während der Massage sprechen?
Sie entscheiden. Manche Leute bleiben still und hören Musik während der Massage. Andere reden gern. Sagen Sie Ihrem Masseur Ihre Präferenz.
7. Was passiert, wenn ich während der Massage schlafe?
Sie können schläfrig werden, also machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie einschlafen. Ein paar Minuten für sich selbst nach der Massage zu nehmen ist immer eine gute Sache. Aber keine Sorge, der Masseur wird Sie aufwecken, wenn Sie fertig sind.
8. Wie werde ich mich nach dem Modellieren der Massage fühlen ?
Nach einer Massage sollten Sie sich entspannt und geschmeidig fühlen, ein bisschen wie Sie ein Glas Wein getrunken haben, und eine Erleichterung. Manchmal haben Sie 24-48 Stunden Schmerzen. Aber erwarten Sie nicht, dass eine einstündige Massage Rückenschmerzen für den Rest Ihres Lebens oder andere chronische Schmerzen lösen wird. Für viele Dinge, wie Rückenschmerzen, ist es eine kumulative Wirkung und Sie benötigen möglicherweise mehrere aufeinander folgende Behandlungen.
9. Ist es normal, nach dem Eingriff blaue Flecken zu bekommen?
Nein. Das Hämatom ist ein Zeichen für einen Bruch der Blutgefäße. Und die Extravasation von Blut zu den Geweben kann eine Entzündungsreaktion in der Region und Schmerzen verursachen, was nicht wünschenswert ist.
Wenn ein Hämatom auftritt, ist es ein Zeichen dafür, dass die ideale Grenze der Intensität der Massage überschritten wurde, das heißt, eine Massage, die Blutergüsse verursacht, zeigt keine effizientere Modellierung Massage, da es nicht notwendig ist, die Fettschicht der Haut zu übertreffen, da nur es muss gearbeitet werden.
Wenn die Quetschung bereits aufgetreten ist, verwenden Sie Eis (immer in einem Handtuch oder Plastikbeutel verpackt) alle zwei Stunden für 15 bis 20 Minuten.
10. Verwenden Sie nur Cremes, die versprechen, Maßnahmen zu reduzieren hat es funktioniert?
Nein. Einige Cremes versprechen aktive Prinzipien, die an sich die Maßnahmen reduzieren würden. Das ist nicht real. Sie können Formulierungen haben, die die Blutzirkulation erhöhen und damit das Aussehen der Haut verbessert haben. Allerdings wird die Reduktion der Messungen nicht ohne die richtigen Techniken der Modellierung Massage und natürlich eine Menge körperlicher Bewegung auftreten.
11. Modellieren Sie Massage mit Geräten besser als manuell?
Nein. Die verschiedenen Geräte, die für das Modellieren der Massage verwendet werden, können eine größere Intensität der Massage ermöglichen, aber nicht immer ist eine so intensive Massage notwendig. Darüber hinaus ermöglicht die manuelle Massage dem Therapeuten, jede Region des Körpers zu beurteilen, die Stellen mit der größten Fettansammlung zu überprüfen, die Behandlung zu lenken, sie effektiver und objektiver zu machen.
Was sind die 5 effektivsten Massagen zur Gewichtsreduktion?
1. Manuelle Lymphdrainage
Diese Massage stimuliert die Kontraktion der Lymphgefäße und sorgt sogar für die Zellernährung. Es ist eine Massage-Methode, die mit leichten, sanften, rhythmischen Drücken durchgeführt wird, die überschüssige Flüssigkeit, die sich im Körper angesammelt hat, zu den Lymphknoten transportieren.
Lymphdrainage ist eine manuelle Technik, die die Rückkehr der Lymphe zum Lymphsystem anregt, die Flüssigkeitsretention reduziert und Verschwendung und Giftstoffe eliminiert. Daher wirkt es nicht direkt bei der Reduktion von Körperfett oder Cellulite (was nichts anderes ist als ein Übermaß an Fett, das eine eingezogene Haut zwingt), obwohl es eine indirekte Wirkung auf sie hat, da es sich dem Fettgewebe der Gefäße annähert Blut und erleichtert ihre Aufnahme durch sie zum Zeitpunkt der körperlichen Aktivität.
Da es die Durchblutung verbessert, kann es auch indirekt bei der Verhinderung von Schlaffheit und in den unangenehmen Schwellungen, die durch PMS verursacht werden, wirken.
2. Modellierende Massage
Es ist sehr mit der Lymphdrainage verwechselt. Aber die modellierende Massage versucht, die Kurven des Körpers zu zeichnen und wird mit größerer Kraft und im ganzen Körper durchgeführt. Der Profi drückt auf die Punkte Cellulite und Fettansammlung und mildert damit diese Probleme. Es ist in der Regel auf Regionen konzentriert, wo es mehr Fettansammlung gibt, die bei Frauen Bauch, Oberschenkel, Kniebeugen, Gesäßmuskeln und manchmal Arme sind. Auf diese Weise bringt die modellierende Massage die Reduzierung der Maße, Cellulite, Gunsten der Lipolyse (Bruch des Fettes) und der Körpermodellierung, zusätzlich zur Verhinderung des Durchhängens, Verbesserung der Elastizität der Haut.
3. Reduzierende Massage
Die Massage wird angewendet, um örtliches Fett zu reduzieren, indem schnelle, sich wiederholende und feste Bewegungen auf das Gewebe des Körpers durchgeführt werden, was den Abbau der lokalisierten Fettzellen fördert, die durch den Blutkreislauf eliminiert werden. Die Bewegungen sind kräftig und dynamisch und konzentrieren sich auf bestimmte Bereiche wie Bauch und Culotte.
Massage reduziert nicht nur die Massage, sondern verbessert auch die Elastizität der Haut, reduziert das Absinken und Cellulite. Sie erklären, dass der Unterschied der modellierenden Massage der Fachmann auch Zusätze benutzt, um die Tätigkeit der Manöver zu verstärken, und die Effekte erscheinen, wenn es mindestens einmal pro Woche durchgeführt wird.
4. Lipolytische Massage
Die Technik modelliert die Körperkontur, hilft bei der Reduzierung von Maßnahmen und verbessert die Sauerstoffversorgung und die Ernährung des Gewebes. In der Technik werden lokale Gleit- und Reibungsmanöver verwendet. Die Massage wird mit dorsalem Dekubitus (Bauch nach oben), Dekubitus ventral (Bauch nach unten), seitlichem Dekubitus (auf der Seite liegende Person) und Sitzen durchgeführt, um den ganzen Körper zu bearbeiten.
5. Dermoaktivator
Massage beseitigt Cellulite, stimuliert die Durchblutung, verbessert die Sauerstoffversorgung und Zellernährung. Neben Entwässerungsbewegungen und modellierender Massage stärken ein Anti-Cellulite-Massagegerät und Produkte mit aktiven Techniken die Oberschenkel und den Po.
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Ästhetische Behandlungen haben dem Körper Vorteile gebracht, die über die Schönheit hinausgehen können. Technologie hilft Frauen, den Unvollkommenheiten des Körpers auszuweichen. Manthus ist ein ästhetisches Verfahren, das eine bessere Textur und ein besseres Aussehen für die Haut bietet und gleichzeitig die Cellulitis, die beide stören, deutlich reduziert. Es biet
Wie man Cellulite mit ästhetischen Behandlungen nimmt
Wenn du einen Bikini trägst wegen der Cellulite, dann wisse, dass du nicht alleine bist. 90% der Frauen sind von dieser Erkrankung betroffen, die durch verschiedene Faktoren wie Ernährung, genetische Einflüsse und hormonelle Schwankungen verursacht werden kann. Die gute Nachricht ist, dass es, wenn es immer noch keine Möglichkeit gibt, Cellulite dauerhaft zu bekommen, zumindest ästhetische Behandlungen gibt, die erheblich zur Kontrolle beitragen können. So w
