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5 Rezepte der Suppe mit Suppe Fleisch Light

Aipim-Suppe oder Maniok, wie es auch genannt wird, kann eine ausgezeichnete reiche Faseroption für Sie sein, um zu verbrauchen. Aipim ist ein gesundes Kohlenhydrat, das verzehrt wird, da es dem Körper mehr Energie zuführt und nicht in Form von Fett im Körper gespeichert wird. Deshalb sind viele Menschen Teil der Ernährung.

Es gibt viele Möglichkeiten, Maniok zuzubereiten und eine der schmackhaftesten und vielfältigsten ist die Suppe. Um alles nahrhafter zu machen, wie wäre es mit Rindfleisch zur Suppe? Entscheiden Sie sich für ein mageres, fettarmes und proteinreiches Fleisch. Wenn Sie möchten, können Sie anderes Gemüse und Gemüse in die Suppe integrieren und Ihre Lieblingsgewürze mit einbeziehen! Was ist mit?

Schauen Sie sich Rezepte mit hellem Fleisch an, bereiten Sie sich an einem kalten Tag vor und laden Sie Ihre Freunde ein.

1. Rezept für Maniok-Suppe mit hellem Fleisch und Grünkohl

Zutaten:

500 Gramm gekochter Maniok;
200 Gramm mageres Fleisch in Würfeln;
6 Blätter Grünkohl in dünne Streifen geschnitten;
2 Esslöffel Olivenöl;
1 mittelgroße Zwiebel, gehackt;
2 Knoblauchzehen, zerkleinert;
Salz nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Bring eine Pfanne mit dem Olivenöl und sautiere die Zwiebel, den gehackten Knoblauch und das Fleisch, bis sie braun werden. Das gewürzte Fleisch in die Suppe geben, gut vermischen und servieren.

2. Rezept der Maniok-Suppe mit einfachem hellem Fleisch

Zutaten:

500 g Maniok;
300 g Palette;
1 Würfel Fleischbrühe Licht;
1 Knoblauchzehe, gehackt;
1 gehackte Zwiebel;
grüner Geruch nach Geschmack;
Pfeffer nach Geschmack;
Salz nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Den Maniok und das Fleisch in mittelgroße Würfel schneiden. In einem Schnellkochtopf den Knoblauch und die Zwiebel anbraten. Fügen Sie das Fleisch hinzu und braten Sie es an, bis das Wasser trocken ist. Fügen Sie Maniok hinzu und fügen Sie genügend Wasser hinzu, um die Zutaten zu bedecken.

Rinderbrühe hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen. Den Schnellkochtopf abdecken und 25 Minuten oder bis zur Erweichung kochen. Die Zeit kann je nach Art des Manioks variieren. Nehmen Sie den Druck heraus, fügen Sie grünen Duft hinzu und mischen Sie gut.

3. Rezept für Maniok-Suppe mit hellem Fleisch und Tomate

Zutaten:

500 Gramm mageres Fleisch in Würfeln;
1 kg Maniok in mittelgroße Stücke geschnitten;
2 Esslöffel Öl;
2 große gehackte Zwiebeln;
3 Knoblauchzehen, zerstoßen;
1 Pfeffer fein gewürfelt;
Pfeffer nach Geschmack;
Salz nach Geschmack;
3 sehr reife Tomaten ohne Samen;
1/2 Tasse gehackter grüner Geruch.

Art der Zubereitung:

Kochen Sie den Maniok in einem Schnellkochtopf, bis er sehr weich ist und verblasst. Kneten Sie 2/3 und legen Sie den Rest beiseite. In einem Schnellkochtopf die Zwiebel und den Knoblauch anbraten, das Fleisch hinzufügen und auf allen Seiten versiegeln. Fügen Sie ein wenig Essig hinzu, senken Sie die Hitze, fügen Sie die Pfeffer dem Pfeffer hinzu, um zu schmecken und wieder zu saute.

In einem weiteren Topf 1/2 Liter Wasser kochen, das Fleisch mit diesem Wasser bedecken, die geschnittenen Tomaten zugeben und mit Salz würzen. Decken Sie die Pfanne ab und heben Sie das Feuer an, nachdem Sie den Druck erhöht haben, reduzieren Sie das Feuer und kochen Sie für 30 Minuten. Wenn das Fleisch zart ist, den Kartoffelpüree und den Kartoffelpüree zugeben, gut erhitzen und servieren.

4. Rezept für Maniok-Suppe mit hellem Rinderhackfleisch

Zutaten:

500 g Maniok;
300 g gemahlene Ente;
1 Würfel Fleischbrühe Licht;
1 Knoblauchzehe, gehackt;
1 gehackte Zwiebel;
grüner Geruch nach Geschmack;
Pfeffer nach Geschmack;
Salz nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Maniok in mittelgroße Würfel schneiden. In einem Schnellkochtopf den Knoblauch und die Zwiebel anbraten. Das Hackfleisch hinzufügen und braten, bis das Wasser trocken ist. Fügen Sie Maniok hinzu und fügen Sie genügend Wasser hinzu, um die Zutaten zu bedecken.

5. Rezept von Sellerie Suppe mit hellem Fleisch mit Rucola

Zutaten:

500 Gramm gekochter Maniok;
300 Gramm Ente in Würfeln;
in gestreifte Rucola schneiden;
2 Esslöffel Olivenöl;
1 mittelgroße Zwiebel, gehackt;
2 Knoblauchzehen, zerkleinert;
Salz nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Den Maniok in kleinen Stücken in einem Schnellkochtopf kochen, bis er glatt ist. Abtropfen lassen. Schlagen Sie den gekochten Maniok im Mixer mit 2 Tassen der Brühe aus dem Backen. Wenn Sie eine homogene Creme verrühren, gießen Sie einen Topf, würzen mit Salz und Pfeffer und kochen für 10 Minuten. Wenn Sie mehr Wasser hinzufügen müssen. Fügen Sie den gehackten Rucola hinzu. Bring eine Pfanne mit dem Olivenöl und sautiere die Zwiebel, den gehackten Knoblauch und das Fleisch, bis sie braun werden. Das gewürzte Fleisch in die Suppe geben, gut vermischen und servieren.

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