5 Huhn Fitness Gizzard Rezepte
Die Kinder von Hühnern, besonders der Muskelmagen, sind eine Art von Nahrung, die von der brasilianischen Bevölkerung nicht viel konsumiert wird und oft sogar von der Speisekarte entbunden wird. Zusätzlich zu einer erschwinglichen Option, weil es sehr preiswert ist, ist es auch eine ausgezeichnete Quelle für Protein in Ihre Ernährung einfügen.
Der Hühnermagen hat neben hohen Proteingehalten auch geringe Mengen an Fetten. Es ist besonders geeignet für diejenigen, die Bodybuilding üben und Muskeln stärken und mehr Energie gewinnen wollen. Es ist auch eine große Quelle von Eisen und hat wichtige Mineralien und Vitamine für den Körper.
- Siehe auch: Chicken Calories - Schnitte, Portionen, Arten und Tipps.
Was dann? Warten Sie darauf, was Sie zu Ihrem Mittagessen hinzufügen können? Für eine Muskelmagenversion der Hühnerfitness, bereiten Sie mit organischen, natürlichen und nahrhaften Bestandteilen vor. Sie können das Gemüse, das Sie bevorzugen, in Ihre Rezepte integrieren.
Schauen Sie sich an, wie Sie unten ein paar Hühnchenmagen-Rezepte machen, gut schmecken und guten Appetit!
1. Rezept für Huhn Gizzard Fitness
Zutaten:
- 500 ml Wasser;
- 2 Knoblauchzehen;
- 2 Hühnerbrühen Licht;
- 1 gehackte Zwiebel;
- 5 Esslöffel grüner Geruch;
- 1 Teelöffel Farbe;
- 1 Lorbeerblatt;
- 200 Gramm Hühnermagen;
- 1 Tasse hausgemachte Tomatensauce;
- 2 Esslöffel Olivenöl;
- Oregano nach Geschmack;
- Salz nach Geschmack;
- Pfeffer nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
In ein Schnellkochtopf das Olivenöl geben und die Zwiebel, den Knoblauch und den Magen anbraten und kochen, bis alles Wasser verschwunden ist. Fügen Sie alle Zutaten hinzu, mischen Sie gut und kochen Sie für ungefähr 1 Stunde im Druck. Nach dem Öffnen der Pfanne die Brühe 30 Minuten bei schwacher Hitze einweichen lassen. Dienen!
2. Rezept für Hühnchen Gizzard Fitness mit Pfeffer
Zutaten:
- 1 kg Hühnermagen;
- 1 gehackte Zwiebel;
- 1 gehackte Tomate;
- 2 Knoblauchzehen;
- 1 gehackter Pfeffer;
- Kreuzkümmel nach Geschmack;
- gehackter grüner Duft;
- Olivenöl;
- 4 gehackte Tomaten;
- Salz nach Geschmack;
- Pfeffer nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
In einem Topf das Wasser zum Kochen bringen. In den Schnellkochtopf Knoblauch, Zwiebel, Paprika und Tomaten geben und das Olivenöl anbraten. Dann fügen Sie den Muskelmagen hinzu und mischen Sie gut. Fügen Sie das kochende Wasser hinzu und würzen Sie mit Salz, Pfeffer, grünem Geruch und Kreuzkümmel. Mischen. Tomatensauce und Deckel einlegen. Unter Druck eine halbe Stunde ziehen lassen. Entfernen Sie den Druck und kochen Sie weitere 10 Minuten zum Verdicken. Servieren.
3. Rezept für Fit und leichten Hühnermagen mit Gemüse
Zutaten:
- 500 ml Wasser;
- 2 Knoblauchzehen;
- 2 Hühnerbrühen Licht;
- 1 gehackte Zwiebel;
- 5 Esslöffel grüner Geruch;
- 1 Teelöffel Farbe;
- 1 Lorbeerblatt;
- 200 Gramm Hühnermagen;
- 1 Tasse hausgemachte Tomatensauce;
- 1 gehackte Tomate;
- 1 gehackte Karotte;
- 2 Esslöffel Olivenöl;
- Oregano nach Geschmack;
- Salz nach Geschmack;
- Pfeffer nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
In ein Schnellkochtopf das Olivenöl geben und die Zwiebel, die Tomate, die Karotte, den Knoblauch und den Muskelmagen anbraten und kochen, bis alles Wasser verschwunden ist. Fügen Sie alle Zutaten hinzu, mischen Sie gut und kochen Sie für ungefähr 1 Stunde im Druck. Nach dem Öffnen der Pfanne die Brühe 30 Minuten bei schwacher Hitze einweichen lassen. Dienen!
4. Rezept für Fitness Hühnermagen mit Süßkartoffel
Zutaten:
- 1 kg Hühnermagen;
- 1 gehackte Zwiebel;
- 1 gehackte Tomate;
- 2 Knoblauchzehen;
- Kreuzkümmel nach Geschmack;
- gehackter grüner Duft;
- Olivenöl;
- 2 gehackte Tomaten;
- 2 Süßkartoffeln in Würfel ohne Schale geschnitten;
- Salz nach Geschmack;
- Pfeffer nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
In einem Topf das Wasser zum Kochen bringen. In den Schnellkochtopf Knoblauch, Zwiebeln, Süßkartoffeln und Tomaten geben und in Olivenöl anbraten. Dann fügen Sie den Muskelmagen hinzu und mischen Sie gut. Fügen Sie das kochende Wasser hinzu und würzen Sie mit Salz, Pfeffer, grünem Geruch und Kreuzkümmel. Mischen. Tomatensauce und Deckel einlegen. 40 Minuten unter Druck stehen lassen. Entfernen Sie den Druck und kochen Sie weitere 10 Minuten zum Verdicken. Servieren.
5. Rezept für Hühnermagen passend mit Schote
Zutaten:
- 500 g sauberer Hühnermagen;
- 2 Teelöffel Weißweinessig;
- 2 1/2 Tassen heißem Wasser Tee;
- 2 Esslöffel Olivenöl;
- 1 mittelgroße Zwiebel in Blütenblätter geschnitten;
- Salz nach Geschmack;
- Pfeffer nach Geschmack;
- 1 Tasse gehackte Schote;
- 1/2 grüne Paprika, entkernt, in Scheiben geschnitten;
- 1/2 Tasse Tee Tomatenmark;
- 1 große Tomate, entkernt, gehackt;
- Kräuter nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Den Hühnermagen, den Essig und das heiße Wasser in eine Schüssel geben und 10 Minuten ziehen lassen. Leeren und reservieren Sie den Muskelmagen. In ein Schnellkochtopf das Olivenöl geben und zum Erwärmen auf hohe Temperatur bringen. Fügen Sie die Zwiebel hinzu und braten Sie für 3 Minuten oder bis sie goldbraun sind. Fügen Sie den Muskelmagen, die Würze, den Pfeffer, das Tomatenmark, die Hülse, die Tomate und 200 ml Wasser hinzu. Bedecken Sie die Pfanne und kochen bei mittlerer Hitze für 20 Minuten unter Druck. Dienen!
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