5 Tipps, um Gewicht zu verlieren, auch ohne Unterstützung vom Partner
Rafael dachte, er unterstütze seine Frau Julia, als sie beschloss, 34 kg zu verlieren. Er half mit Tipps zum Abnehmen und erregte seine Aufmerksamkeit jedes Mal, wenn sie das Essen auf dem Tisch wiederholte. Hat er Dinge gesagt wie: "Ist das dein zweiter Keks?" Oder "Ich weiß nicht, ob das Essen von 2 davon dir hilft, Gewicht zu verlieren."
Er war sicher, dass er ihr half, indem er Gewichtsverlust-Tipps gab, die auf diese Bereiche der Verbesserung hinwiesen. Er wusste nicht einmal, dass diese Ratschläge sie wirklich verärgerten. Sie ärgerte ihn sogar, ihre Ehe schwierig zu machen.
Rafael erkannte den Fehler mit Bedacht und schaffte es, eine Hilfe für Julia zu werden und kein Hindernis. Kommt Ihnen dieses Szenario bekannt vor?
Die Unterstützung des Partners ist einer der wichtigsten Aspekte eines erfolgreichen Gewichtsverlustprogramms. Die meisten Partner versuchen zu helfen, wenn der andere versucht, Gewicht zu verlieren, aber in der Regel auf die falsche Art und Weise darauf hinweisen, was die Person falsch in der Ernährung tut.
In anderen Fällen sabotieren sie absichtlich die Diät wegen ihrer eigenen Unsicherheiten wie "Oh, er wird mich fallen lassen, wenn er dünn und hübsch ist und ich bin immer noch so" oder die Tatsache, dass die Person nicht aufhören kann zu rauchen, aber die andere fähig, Gewicht zu verlieren.
Leider , Elend liebt Gesellschaft, wie das Sprichwort sagt - auch in Liebesaffären.
Was zu tun, um einen Begleiter zu überwinden, der dich nicht unterstützt? Befolgen Sie diese starken Gewichtsverlust Tipps:
Stellen Sie sicher, dass Sie für sich selbst abnehmen wollen und nicht, weil der andere möchte, dass Sie verlieren.Sie werden es nie wirklich erreichen, wenn Sie es nicht für sich selbst tun.
Partner sind gerne Cops von dem, was Sie "um Ihretwillen" essen. Das ist ein großer Fehler. Wenn Sie schon einmal in dieser Situation waren, wissen Sie, dass es nicht funktioniert. Tatsächlich scheint es den Rebellen in uns zu erwecken und das Gegenteil passiert. Zum Beispiel: "Hattest du nicht schon genug Brot zum Abendessen?" Oder "Vergiss das Fitnessstudio heute nicht". Menschen mit diesem Verhalten sind obsessiv, autoritär und können mit Ihnen als Diktatoren auftreten.
Setzen Sie sich und sprechen Sie, wenn Ihr Partner so mit Ihnen handelt
Wenn Sie in "Betrug" viel gefangen werden, sind die besten Gewichtsverlust Tipps zu entfernen und aufhören zu kaufen Snacks, die nicht gesund aus der Küche sind. Es kann eine viel größere Situation mit deiner Beziehung geben: sprich mit ihr über deine Kämpfe und Schwierigkeiten.
Offene Kommunikation ist immer die beste Lösung. Wenn er nicht zuhören will, holen Sie sich Hilfe, einen Therapeuten, einen Arzt, jemanden, der Ihrer Beziehung helfen kann. Dies könnte der Hauptgrund sein, warum Sie zugenommen haben.
Suchen Sie Unterstützung in der Familie, mit Freunden, Online-Gewichtsverlust Foren oder Support-Gruppen. Unterstützung ist entscheidend für Ihren Erfolg. Machen Sie tägliche Bestätigungen und sagen Sie selbst, wie Sie Ihr Ziel erreichen können.
Du hast es verstanden. Es ist wichtig, an dich selbst zu glauben, damit du alles tun kannst ... Weil du es schaffen kannst. Affirmationen programmieren dein Unterbewusstsein um und trainieren es so, dass es positive anstatt negative Gedanken hat.
Fotografieren kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren
Let's face it, Abnehmen ist zunächst eine Schlacht in Ihrem Kopf. Es ist nur ein mentales Spiel. Denk darüber nach. Auf der einen Seite gibt es ihre rationale Seite. Ihre rationale Seite ist nicht glücklich mit Ihrem Übergewicht. Seine rationale Seite weiß, dass Fettleibigkeit zu Diabetes und anderen verschiedenen Gesundheitsproblemen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, verschwommenen Augen, Nierenversagen und anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann, die sich auf den Nutzen aus Ihrem Leben auswirken. Das
3 psychologische Hürden, die den Gewichtsverlust verhindern und ihn überwinden helfen
Es gibt viele Gründe, warum Sie nicht den Gewichtsverlust haben, den Sie wollen. Anstatt sich auf alles im Körper zu konzentrieren, schauen wir uns genauer an, wie unser Geist (der natürlich Teil Ihres Körpers ist, aber wir trennen ihn normalerweise in zwei Debatten) verwirrt und uns daran hindert, unser Leben zu verlieren Gewichtsverhältnis. Du
