5 Vorteile von Tucumã - Für was es dient und Eigenschaften
Der Tucumã ist eine orangefarbene Frucht aus dem Amazonasgebiet, die in Form von natürlichem Saft in Form eines natürlichen Sandwiches, das auch Käsequark enthält, in Tapioquinha mit Paranuss und Labkäse verzehrt wird und einige Leute essen ihr Fruchtfleisch neben Kaffee und Mehl.
Lassen Sie uns diese Frucht, die von der nördlichen Region Brasiliens so geschätzt wird, etwas besser kennen und wissen, welche Vorteile Tucumã für Gesundheit und gute Form hat, die von seinen wichtigen Eigenschaften herrühren.
Wofür ist es? 5 Vorteile von Tucumã
Die folgende Liste zeigt einige der Vorteile, die bereits den Früchten des Amazonas zugeschrieben wurden.
1. Die ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Tucumã
Der erste der Vorteile von Tucumã, den wir hervorheben sollten, sind seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften. Das Essen enthält Antioxidantien und dient als Quelle wichtiger Nährstoffe für die Funktion unseres Körpers wie Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Kalzium, Kalium, Magnesium, Vitamin A, Vitamin B1 und Vitamin C.
2. Quelle von Omega-3
Die native Frucht des Amazonas dient als eine reiche Quelle von Omega-3, eine Art von Fett mit Vorteilen wie verminderte Entzündung verbunden, reduziert hohe Cholesterinwerte und bei der Kontrolle der Blutzuckerspiegel geholfen.
3. Frucht ist reich an Vitamin A
Ein weiterer Vorteil von Tucumã ist die Tatsache, dass das Essen reich an Vitamin A ist. Es besteht aus einer Nährstoffmenge, die 90 Mal größer ist als die in Avocado enthaltene und dreimal so viel wie die Karotte.
Vitamin A ist wichtig für die Augengesundheit, besonders bei schwachem Licht und für die Produktion von Pigmenten in der Netzhaut der Augen. Der Nährstoff wirkt immer noch bei der Bildung und Aufrechterhaltung von Haut, Zähnen, Skelett, Weichgewebe und Schleimhäuten und kann für die Fortpflanzung und den Stillenprozess notwendig sein.
- Mehr sehen: Vorteile von Vitamin A - Für was es dient und Quellen.
In Lebensmitteln wie Obst und Gemüse, wie Tucuman, ist Vitamin A in Form von Beta-Carotin, einer antioxidativen Substanz. Jede 100 g-Portion der Tucumã-Pulpe besteht aus 52 mg Beta-Carotin.
4. Antioxidative Wirkung
Apropos Antioxidantien, es lohnt sich, sie besser zu kennen, wenn man bedenkt, dass sie Teil der Eigenschaften von Tucumã sind.
Antioxidantien schützen die Körperzellen vor den Auswirkungen von freien Radikalen, Substanzen, die für die Gesundheit des menschlichen Körpers schädlich sind, von denen bekannt ist, dass sie zur Entwicklung von chronischen Krankheiten und vorzeitiger Alterung beitragen.
5. Feuchtigkeitsspendende Wirkung
Das Öl, das aus der Pulpa des Tucumã extrahiert wird, wird als ein starker Feuchtigkeitsspender klassifiziert, der auch in der Zusammensetzung von kosmetischen Produkten für Haut und Haar gefunden werden kann, wie Cremes, Körperlotionen, beschädigte Haarkonditionierer und Maske für geschädigtes Haar .
Bei der Handhabung des Tucumã ist es wichtig, auf die Hygiene zu achten
Ein Bericht von Band Amazonas warnte vor der Wichtigkeit, vor dem Verzehr von Lebensmitteln auf die Reinigung und Desinfektion zu achten. Während des Kurses warnte der Infektiologe Antonio Magela, dass, wenn der Tucumã, wie jede andere Frucht, nicht gut gewaschen, noch in einer geeigneten Umgebung vorbereitet oder gelagert wird, ernsthafte Krankheiten entwickeln kann.
Der Infektiologe enthüllte dem Bericht, dass die Sorge um Krankheiten, die durch Bakterien verursacht werden, groß ist und sie für Nahrungsmittelinfektionen verantwortlich sind. Magela erklärte jedoch auch, dass immer noch Bedenken in Bezug auf Viren bestehen, die Hepatitis A und Hepatitis E verursachen.
Er berichtete auch, dass während einer Untersuchung bei den meisten Proben, die aus der Nahrung entnommen wurden, fäkale Coliforme vorlagen, die nach Angaben des Infektionsforschers einen entscheidenden Faktor für die Kontamination der betreffenden Lebensmittel darstellen. manchmal ist es nicht selbst der Provokateur von Krankheiten.
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Granola ist fettarm und reich an Nährstoffen und Ballaststoffen in seiner Zusammensetzung und daher ideal für den Verzehr. Die Anwesenheit von Vitaminen, Mineralstoffen und ungesättigten Fettsäuren kann sehr wichtig für die Gesundheit sein. Allerdings sollte es mit Sparsamkeit konsumiert werden, denn wenn es in der Menge konsumiert wird, kann es kalorienreich sein und in eine Diät eingreifen, die auf den Gewichtsverlust abzielt. Es i
