4 Gewürze und Kräuter, die Ihnen helfen, schneller Gewicht zu verlieren
Um Gewicht zu verlieren, Bauchfett zu verbrennen, Muskelmasse zu gewinnen und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, ist es offensichtlich sehr wichtig, zuerst sicherzustellen, dass Sie die erforderliche Menge an Wasser jeden Tag verbrauchen, indem Sie wie notwendig für Ihre Erholung jede Nacht schlafen, die regelmäßig Sport treiben (Aerobic + Bodybuilding), mehrere kleine Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen und richtig essen.
Geeignete Nahrungsmittel in allgemeinen Kategorien wären die Quellen von Ballaststoffen, komplexen Kohlenhydraten, Obst und Gemüse, Proteinen und gesunden Fetten. Um jedoch Lebensmittel für eine noch stärkere Wirkung auf das Verbrennen von Bauchfett zu verstärken, können Sie diese 4 Kräuter und Gewürze zu Ihren Rezepten hinzufügen, die zusätzlich dazu helfen, auf diese Weise Ihren Lieblingsspeisen einen zusätzlichen Geschmack hinzuzufügen von der Diät. Schau es dir an:
1. Ingwer
Der Verzehr von Ingwer bewirkt, dass Ihr Gewebe mehr Energie verbraucht, wodurch Sie mehr Kalorien verbrennen. Ingwer ist auch gut für die Verbesserung der Gelenkfunktion, Cholesterin-Kontrolle und mehrere andere gesundheitliche Probleme, die wir durchmachen.
- Wie hilft Ingwer dabei, mehr Kalorien zu verbrennen?
2. Zimt
Studien haben gezeigt, dass Zimt sich positiv auf Ihren Blutzuckerspiegel auswirkt. Es ist auch eine gute Quelle für Ballaststoffe und Kalzium, die sehr wichtig in Ihren Bemühungen sind, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen.
Hier ist ein guter Tipp: Sie können sich etwas Zeit nehmen, um sich daran zu gewöhnen, aber um den Zucker in Ihrem Kaffee zu ersetzen, versuchen Sie stattdessen einen Teelöffel Zimt. Ihr Kaffee wird vielleicht nicht an dem süßen Geschmack haften, den Sie gewohnt waren, aber Zimt wird den bitteren Geschmack von Kaffee entfernen und Sie werden Ihren Zuckerkonsum reduzieren.
- Schauen Sie sich an, wie Zimt schlitzt und Bauch verliert.
3. Pfeffer Cayenne
Studien zeigen, dass Cayennepfeffer (auch bekannt als Cayennepfeffer oder Cayennepfeffer) die Fähigkeit hat, den Stoffwechsel anzukurbeln, um Fett zu verbrennen. Es ist auch bewiesen, dass Cayennepfeffer kann auch helfen, Ihren Appetit zu reduzieren. Es wird empfohlen, ungefähr 20-30 Gramm pro Tag für maximale Vorteile zu erhalten. Eine gute Möglichkeit, Cayennepfeffer in Ihre Küche einzuführen, ist, Ihr gegrilltes Huhn zu mildern!
- So gewichten Cayennepfeffer.
4. Ginseng
Eine kraftvolle Substanz, die Energie steigern, den Stoffwechsel beschleunigen, Kraft und Ausdauer steigern kann. Ginseng wird besonders für Menschen empfohlen, die übergewichtig sind und an Flüssigkeitsretention und übermäßigem Wassergewicht leiden. Es kann auch als Heilmittel für verschiedene andere Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck und mehr verwendet werden.
- Was sind die wichtigsten Vorteile von Ginseng für unsere Gesundheit?
Fügen Sie diese Gewürze Ihren gesunden Lieblingsnahrungsmitteln hinzu und bemerken Sie einen Extraschub in Ihrem Kampf, Bauchfett zu brennen, Gewicht zu verlieren und Ihre Gesamtgesundheit zu verbessern!
9 Fehler, die du nach 21 Uhr machst
Es ist eine Sache, Schlaf zu einer Priorität zu machen, und eine andere ist, diese sieben oder neun glücklichen Stunden Schlaf zu haben, ohne die Augen für einen einzigen Moment zu öffnen. Ihre Fähigkeit, in angemessener Zeit einzuschlafen, die ganze Zeit zu schlafen und am nächsten Morgen ausgeruht aufzuwachen, hängt von den Dingen ab, die Sie Stunden vor Ihrem Kopf machen, und viele gehen über die grundlegende Schlafhygiene hinaus Konzentrieren Sie sich mehr auf alltägliche Gewohnheiten, die überraschend einfach zu lösen sind. Obwohl Si
Popcorn ist oft ein Rezept, das von Kinogängern sehr geschätzt wird. Einen Film mit Popcorn zu sehen, scheint der ideale Zeitplan für einen regnerischen Tag zu sein, es sei denn, Sie sind auf Diät. Abhängig von der Zubereitung des Popcorns, das Butter, Öle und Zucker (im Falle der Süßigkeit) tragen kann, kann dieser Snack eine wahre Kalorienbombe sein. Aber c
