Wie Zimt trägt und hilft, Bauch zu verlieren
Zimt ist eine sehr häufige Würze, die von vielen Kulturen in der Welt seit Tausenden von Jahren verwendet wird. Es passt gut zu Süßigkeiten (Zimtkuchen, Zimtbrötchen, etc.) und passt auch sehr gut zu salzigen Speisen wie Curry, Toast, etc.
Zimt ist eine reiche Quelle von Mangan, Eisen, Kalzium und Ballaststoffen, die bereits zur Behandlung von Durchfall, Verdauungsstörungen, Blähungen und sogar zur Verbesserung des Immunsystems verwendet wird. Neuere Forschungen haben gezeigt, dass Zimt den Blutzuckerspiegel senken kann. Dies kann direkt zur Reduzierung von Fettansammlungen im Körper führen. Erfahren Sie hier, wie Zimt schlaff und Bauch verliert.
Siehe auch: 8 Vorteile von Zimt - für Speisen und Eigenschaften
Wie man Zimt benutzt, um Gewicht zu verlieren
Viele Studien haben gezeigt, dass Zimt ein Stabilisator von Blutzucker ist. Dies macht es zu einer guten Wahl nicht nur für Diabetiker, sondern auch für Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren.
Wenn wir abnehmen, verwandeln unsere Körper verdauliche Kohlenhydrate in Blutzucker (Glukose), unsere wichtigste Energiequelle. Unsere Bauchspeicheldrüse erzeugt ein Hormon namens Insulin, das Blutzucker in unsere Zellen transportiert, wo es als Energie genutzt wird. Wenn wir mehr essen als nötig, steigt der Blutzuckerspiegel und die Bauchspeicheldrüse beschleunigt ihre Produktion und produziert mehr und mehr Insulin. Der Insulinfluss sagt Ihrem Körper, dass genügend Energie verfügbar ist. Sobald Ihre Bedürfnisse erfüllt sind, speichert Insulin die überschüssige Glukose als Fett für die spätere Verwendung.
Aufgrund der Wirkung von Zimt auf die Kontrolle des Blutzuckers, gibt es weniger Insulin im System, wodurch der Körper weniger Fett speichert, und so ist es möglich zu sagen, dass Zimt irgendwie Gewicht verliert.
Was ist Insulin?
Insulin ist ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird und den Blutzuckerspiegel reguliert. Die Ansammlung von Fett im Körper wird durch dieses Hormon kontrolliert.
Was ist Insulinresistenz?
Es ist ein Zustand, in dem Ihre Zellen nicht auf das Hormon Insulin reagieren, was zu einer erhöhten Insulinsekretion und einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führt. Dies trägt nicht nur zur Entwicklung von Diabetes bei, sondern erhöht auch das Risiko von Herzerkrankungen, Fettleibigkeit und Nierenproblemen. Menschen mit Insulinresistenz haben eine geringe Insulinsensitivität.
Was ist Insulinempfindlichkeit?
Es ist das Gegenteil von Insulinresistenz. Personen, die insulinempfindlich sind, benötigen normale oder niedrige Insulinspiegel, um Glukose in ihrem System zu verarbeiten.
Der Zimtkonsum senkt den Blutzucker, was zu weniger Insulin im System führt, was wiederum die Fettspeicherung reduziert.
Wie Zimt in Ihrer Ernährung glimmt
- Verwenden Sie Zimt in jedem Essen, das Sie kochen.
- Fügen Sie Ihren Vitaminen hinzu.
- Fügen Sie einen Löffel Zimt zu Ihrem Müsli, Toast, Obst hinzu.
- Machen Sie Zimt Tee. (mein Favorit): Kochen Sie etwas Wasser. Fügen Sie einen Löffel Zimt hinzu. Lassen Sie es für 5 bis 10 Minuten ruhen. Coe und genießen Sie Ihren Zimt-Tee. Zimt Kapseln können auch gefunden werden, aber ich habe sie noch nie ausprobiert. Versuchen Sie mehr Zimt in Ihrem Essen zu essen.
Video:
Siehe Meinung von Ernährungsberaterin Patricia Leite zu Zimt.
Genau wie grüner Tee und andere Ergänzungen, Zimt Slims und kann verwendet werden, um Ihnen im Kampf gegen Fett zu helfen. Verwenden Sie Zimt weise zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung und einem guten Trainingsprogramm und beginnen Sie Ihren Bauch zu verlieren, wie Sie es schon immer wollten.
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