13 Vorteile von Basil - dient und Eigenschaften
Der Verzehr von Basilikum wird zunehmend mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen verbunden. Aber wofür wird Manjerição verwendet? Was sind seine Eigenschaften für Fitness und Gesundheit? Zusätzlich zu seiner gastronomischen Funktion, als Würzmittel, das oft in verschiedenen Lebensmitteln verwendet wird, schützt es den Körper zusätzlich vor bakteriellen Angriffen, stimuliert das Gedächtnis, verbessert die Haut und das Sehvermögen und lindert Stress. Bekannt seit dem alten Griechenland, spielt das Gewürz noch die Rolle des Entgiftungsmittels, antiseptisch und hilft, den Körper von allen Arten von Infektionen wiederherzustellen.
In Indien und anderen tropischen Gebieten Asiens beheimatet, enthält das Kraut eine Vielzahl ätherischer Öle wie Eugenol, Citronellol, Linalool, Citral, Limonen und Terpineol . Diese Verbindungen sind für die Eigenschaften von entzündungshemmendem und antibakteriellem Basilikum bekannt.
Darüber hinaus liefert Basil auch wichtige Nährstoffe für Körper und Geist, wie die Vitamine A, C und K sowie Mangan-, Kupfer-, Calcium-, Eisen- und Omega-3-Fette. Es ist eine große Quelle von Magnesium, die für eine bessere Durchblutung sorgt. Lassen Sie uns die wichtigsten Vorteile von Basilikum für die Gesundheit wissen? Es ist Zeit zu verstehen, wofür dieses spezielle Essen ist.
1. Behandlung von Erkältungen
Einer der Vorteile von Basilikum ist die Verbesserung des Immunsystems. Seine Blätter werden zur Behandlung von Erkältungen verwendet. Es wird empfohlen, sie für die Linderung von Erkältungen und Grippe zu kauen. Die starken Eigenschaften von Basilikum-Antibiotika schützen den Körper vor Bakterien und den dadurch verursachten Infektionen.
2. Husten Erleichterung
Basilikum ist eine Zutat in Sirupen und Expektorantien. Halsschmerzen können auch mit einem Gurgeln mit abgekochtem Wasser mit Pflanzenblättern erleichtert werden. Das Kraut ist immer noch wirksam bei anderen Erkrankungen der Atemwege, wie Asthma und Bronchitis.
3. Verbessere das Immunsystem
Die Verbesserung des Immunsystems ist auch einer der Vorteile von Basilikum. Studien zeigen, dass mehrere Pflanzenchemikalien die Antikörperproduktion um bis zu 20% erhöhen. Durch die Stärkung des Immunsystems schützt die Pflanze vor Asthma, Allergien, Arthritis, Krebs, Grippe und Erkältungen. Für beste Ergebnisse empfiehlt es sich, frische Blätter zu bevorzugen.
4. Anti-Stress
Basilikumblätter werden auch durch abnehmenden Stress hervorgehoben. Experten empfehlen, zweimal täglich 10 bis 12 Blätter Basilikum zu kauen, um Stress und damit verbundene Probleme zu vermeiden.
5. Verbesserte Sicht
Das im Basilikum enthaltene Vitamin A hat antioxidative Eigenschaften, die der Augengesundheit sehr zugute kommen. Nur 100g frisches Basilikum entsprechen der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin A für den Körper.
6. Verbessere die Haut
Andere Vorteile von Basilikum sind die Verhinderung der Entstehung von Akne und Beschleunigung des Prozesses der Wiederherstellung von Wunden auf der Haut. Sein Extrakt hilft, die Bakterien in der Dermis zu beseitigen, die in der Verstopfung der Poren, die Hauptursache für Akne führen.
Basilikum Eigenschaften reduzieren Entzündungen der Haut und werden bei der Behandlung anderer Probleme wie Ringelflechte, Psoriasis und Insektenstichen verwendet. Das Kraut gilt als hervorragend in der Prävention und Behandlung von Hautkrebs.
7. Verbessert die Mundgesundheit
Studien weisen darauf hin, dass die Eigenschaften von Basilikum auch bei der Bekämpfung von Mundgeruch und Parodontitis wirksam sind.
8. Eliminiere Nierensteine
Basilikum hat eine starke Wirkung auf die Nierenfunktion. Um das Organ zu optimieren, wird der Verzehr von 6 frischen Blättern mit Wasser im Fasten angezeigt. Für Nierensteine ist es gut, Saft aus Basilikum mit Honig zu mischen und die Mischung täglich für ca. 6 Monate zu nehmen. Das Verfahren erleichtert die Beseitigung von Nierensteinen durch den Urin. Die Pflanze ist immer noch vorteilhaft für die Heilung verschiedener Probleme der Harnwege.
9. Behandlung von Magenproblemen
Der Verzehr von Basilikum ist auch gut für das Verdauungssystem. Saft aus seinen Blättern kann Magenkrämpfe oder Krämpfe behandeln. Ihr Tee wird immer noch verwendet, um andere häufige Magenprobleme wie Verstopfung, Verdauungsstörungen, Hämorrhoiden und Sodbrennen zu behandeln. Seine medizinischen Eigenschaften helfen zusätzlich bei der Heilung von Magengeschwüren und Magengeschwüren, zusätzlich zur Verbesserung der Leberfunktion.
10. Linderung von Kopfschmerzen
Ein weiterer Vorteil von Basil ist seine Funktion als Muskelrelaxans. Die Pflanze kann gekaut, als Tee verzehrt oder sogar als Öl direkt auf den Körper aufgetragen werden, um Muskelverspannungen und Kopfschmerzen zu lindern.
11. Herz-Kreislauf-System
Die starken antioxidativen Komponenten, die im Kraut gefunden werden, helfen, Cholesterin zu senken und die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung der Koronararterienkrankheit zu verringern. Eigenschaften von Basilikum wie Magnesium helfen, Muskeln zu entspannen und den Blutfluss im Körper zu verbessern.
12. Atmungssystem
Das Kraut fördert auch die Gesundheit der Atemwege, da es die Lungenleistung verbessert. Die ätherischen Öle von Basilikum sind gut für die Heilung von Bronchitis und Stauung der Lunge. Die Pflanze ist auch sehr nützlich bei der Behandlung von Tuberkulose.
13. Nervensystem
Die Verbesserung der Gehirnfunktionen ist noch ein weiterer Vorteil von Basilikum, da es Neurotransmitter im Gehirn normalisiert. Sein Extrakt wirkt als ein Gehirn Tonikum und hilft, die Erinnerung zu schärfen.
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