13 Vorteile von Grape Passa - Für was dient und Eigenschaften

Die getrockneten Früchte sind so nahrhaft wie die anderen, und ich schmecke, wenn sie in verschiedenen Rezepten angewendet werden, können sie einen einzigartigen und erstaunlichen Geschmack bieten. Es ist interessant, die kulinarischen Geschenke mit Beiträgen dieser Lebensmittel zu kombinieren, da sie für Ihr Wohlbefinden und Ihre gute Form geeignet sind. Mit Blick auf diese Früchte der differenzierten Texturen, können wir feststellen, dass die Vorteile von Rosinen mit Diäten und diätetischen Umerziehung, bequem sein kann, so herauszufinden, was es ist und welche Eigenschaften von Lebensmitteln der beste Weg ist, seine medizinischen Kräfte voll zu genießen.

Eigenschaften der Passa-Traube

In Indien ist es als Kischmish bekannt, und seine medizinische Verwendung ist durch mehrere Vorteile gerechtfertigt. Es ist eine dehydrierte Frucht mit einer Konzentration von zahlreichen Nährstoffen, darunter Vitamine und Mineralstoffe, die für die Erhaltung der Gesundheit des Körpers wichtig sind. Es kann leicht in die Nahrung aufgenommen werden, und es ist nicht nur in süßen Rezepten vorhanden, sondern auch in exotischen Kombinationen. Die Rosine schadet den Diäten nicht, weil sie subtil in den Rezepten verwendet wird, und 100 Gramm enthalten durchschnittlich 299 Kalorien.

Wie Trauben, hat die Rosine Traube Vitamine A und B-Komplex, Calcium, Kupfer, Eisen, Magnesium, Mangan, Kalium, Zink und Resveratrol, das letztere ist ein wichtiges Polyphenol, das mit entzündungshemmenden und Anti wirken kann -entzündlich, sehr erwünscht von Menschen, die für eine bessere Lebensqualität sorgen wollen, zusammen mit guter Form. Sie können immer noch Anthocyane finden, zusätzlich zu Trauben Rosinen enthalten kein Gluten, die diejenigen anspricht, die sich mit Intoleranz befassen.

Nährwertinformationen von Rosinen

Portion von 100g

Vorteile von Grape Passa - Was es dient

Wir werden als nächstes sehen, was die Rosine ist, sowohl in Bezug auf die Gesundheit als auch auf die gute Form.

1- Abführmittelwirkung

Unzählige Leute, die unter der Schwierigkeit der Gewichtsabnahme leiden, behandeln Probleme während der Verdauung. Die Fasern sind wichtige Nährstoffe, die zum Verdauungsprozess beitragen, da sie die Darmfunktion fördern. Mit abführender Wirkung ist einer der Vorteile von Traubenraisine, dass es das Auftreten von Verstopfung reduziert, zusätzlich zur Absorption von Nährstoffen, und auch die Beseitigung von Toxinen und freien Radikalen unterstützt und die dadurch verursachten Folgen vermeidet. Die 40 g Rosinen enthalten im Durchschnitt 1, 5 g Ballaststoffe, die für das regelmäßige Funktionieren der Darmflora verantwortlich sind. Dieser Anteil soll 6% des idealen täglichen Bedarfs für Frauen entsprechen, während er für Männer nur 4% der löslichen Ballaststoffe liefert, die zur Glukose- und Cholesterinkontrolle beitragen.

2 - Stärkt das Immunsystem

Ein starker Körper ist sehr wichtig, um auf äußere Widrigkeiten positiv reagieren zu können. Zu wissen, dass eine unruhige Routine für alle gemeinsam ist, ist Essen der sicherste Weg, um Schutz zu gewährleisten. Die Rosine hat einen signifikanten Anteil an B-Vitaminen und Mineralien sind essentiell für die Vorbeugung von Anämie, wie Eisen. Es hat immer noch ein natürliches Stimulans für die kontinuierliche Produktion von roten Blutkörperchen, das Kupfer, das hilft, eine gute Blutzusammensetzung sicherzustellen. Das Arginin, das in Rosinen enthalten ist, kann auch den Körper stärken, Schwächen und Unwohlsein vermeiden.

3- Aktion gegen Infektionen

Die Phytonährstoffe von Phe- nhenolien sind unter denen, die für die Vorteile des Passierens verantwortlich sind, da sie als entzündungshemmend wirken können. Diese Wirkungen können günstig sein, um die Möglichkeit von Fieber und Bakterieneinwirkung zu verringern.

4- Sexuelle Stimulation

Viele Nahrungsergänzungsmittel sind gesundheitsschädlich, wenn es um das Sexleben geht. Um sexuelle Schwäche zu vermeiden, ist es wichtig, dass Nahrungsergänzungsmittel aus natürlichen Nahrungsmitteln wie Rosinen gewonnen werden, die Arginin enthalten, welches eine wichtige Aminosäure zur Steigerung der Libido ist. Regelmäßiger Konsum wird besonders Männern empfohlen, die an erektiler Dysfunktion leiden, ein Vorteil, der stark in der indischen Kultur angestrebt wird.

5- Hilft Krebs zu verhindern

Krebsfälle sind immer häufiger geworden, weshalb wir mehr auf die Prävention achten müssen. Die Rosine enthält Antioxidantien, die den Körper gegen die Wirkung von freien Radikalen und anderen Mitteln, die zum Auftreten von Tumoren in der Brust, Prostata, Leber, unter anderem beitragen, schützen können.

6 - Hydratisiertes und glänzendes Haar

Wenn Sie Ihr Haar hydratisiert und glänzend halten möchten, kann die Rosine auch das Fallen des Garns reduzieren. Sie sind reich an Eisen, ein wichtiges Mineral zur Stärkung des Körpers im Allgemeinen. Es kann die Kopfhaut stärken und durch Einwirkung auf die Follikel das Abfallen der Drähte verhindern. Die getrocknete Frucht enthält auch Vitamin C, das ein Nährstoff für eine bessere Aufnahme von Eisen ist.

7 - Schutz gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Um die Herzgesundheit und das gesamte Herz-Kreislauf-System zu schützen, ist die Kombination von nahrhaften Lebensmitteln entscheidend, um die Vorteile von Rosinen zu erhöhen. Die Frucht ist eine Quelle von Kalium, einem Mineral, das für die Kontrolle von Natrium auf den Organismus indiziert ist. Es ist wichtig zu betonen, dass Natrium zur Flüssigkeitsretention und vor allem zu erhöhtem Blutdruck beitragen kann, was zu mehreren negativen Auswirkungen führen kann. Der regelmäßige Verzehr von Rosinen kann ein ausgezeichneter Beitrag zur Vorbeugung von Bluthochdruck, vaskulären Hirnversagen, unter anderen Bedingungen sein, die auf die Gesundheit des Herzens schließen lassen.

8- Mundgesundheit in der Schwangerschaft

Die Rosine kann für die Gesundheit von schwangeren Frauen bequem sein. Es wird gesagt, dass die kleine Frucht in der Bewahrung des Atems helfen kann, da sie Oleanolic Säure enthält, funktionell für die Verhinderung von verschiedenen oralen Problemen.

9 - Energiewirkung

Rosinen können einen geringen Beitrag an Energie leisten, da sie Fruktose liefern können, die das Energieniveau erhöht, und zusätzlich die Aufnahme von Mineralien und Vitaminen fördert, die für die Gesundheit wichtig sind. Mit mehr Energie können Sie die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit bemerken, sowohl bei den Übungen als auch bei den täglichen Aktivitäten, was auch der Arbeit und dem Lernen zugute kommt. Es ist wichtig zu betonen, dass Diabetiker die Kontrolle über die eingenommenen Portionen behalten sollten. Die Portion Rosinen kann durchschnittlich 34 Gramm Kohlenhydrate und 26 Gramm Zucker enthalten, die sich schnell in Energie verwandeln können.

10- Starke Zähne und Knochen

Kalzium und Eisen sind der Schlüssel für die Gesundheit und Ausdauer von Knochen und Zähnen, die Körperstruktur und Gelenke erhalten. Die Rosine kann diese Mineralien liefern und enthält immer noch Boron, das die Knochenzusammensetzung unterstützt, Gesundheit sichert und Abnutzung vermeidet. Es kann gesagt werden, dass die Frucht, wenn sie mit einer vollständigen Nährstoffversorgung gekoppelt ist, bei der Prävention von Osteoporose helfen kann.

11- Muskeln

Wenn Sie sich darauf konzentrieren, Ihre Muskeln zu erhalten und zu wachsen, ist es wichtig zu wissen, dass das Rosin Kalium besitzt, ein funktionelles Mineral für die beste Kontraktion von Muskeln und Nervensystem. Zusammen mit der gesunden Portion von Natrium kann die Frucht die Gesundheit der Muskeln unterstützen und den Prozess der Hypertrophie optimieren, da sie auch die Flüssigkeitsretention beeinträchtigen kann, wodurch das Muskelvolumen offensichtlicher wird. Die Rosine ermöglicht es Ihnen, die Energie während der Ruhe zu halten, so dass der Stoffwechsel auch nach den Aktivitäten erhalten bleibt. Muskeln können auch von erhöhter Sauerstoffaufnahmefähigkeit profitieren, gegen freie Radikale wirken und oxidative Schäden vermeiden.

12- Gewichtskontrolle

Die Kalorien aus einer Portion Rosinen können einschüchternd sein, aber denken Sie nicht, dass Sie sich immer von der Frucht fernhalten sollten. Wenn Sie moderate Portionen konsumieren, können Sie die Frucht schmecken, und Ihre Diät wird weniger Opfer sein, was nicht entmutigend sein wird, was die Möglichkeit effektiver Ergebnisse erhöht. Jedes hyperkalorische Futter kann Gewinn und Gewicht erzeugen, also kann die Rosine nicht als verantwortlich für die Zunahme der Maße erkannt werden, also versuchen Sie immer, eine höhere Zahl als die täglich verbrauchten Kalorien zu verbrennen. Bei einer Diät ist es wichtig, dass wir eine natürliche Zuckerquelle priorisieren, und die Rosine ist eine, die diesen Zucker in Energie für körperliche Aktivitäten verwandeln kann. Die Frucht kann ein ausgezeichneter Verbündeter für die Gewichtszunahme sein, aber sie wird moderat konsumiert, kann helfen, den Hormonspiegel zu kontrollieren und auch Sättigung sicherzustellen, was zu einem niedrigeren Kalorienverbrauch führt.

13 - Gesunde Augen

Die Rosine kann Ihnen helfen, die Gesundheit Ihrer Augen zu verbessern. Providing Vitamine Ein Komplex, wenn moderat in die Nahrung eingeführt, kann auf eine Hilfe gegen die Wirkung von freien Radikalen, die die Möglichkeit des Auftretens von Katarakt, verminderte Sehqualität und Makuladegeneration induzieren kann.

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