10 Rezepte für Papaya Vitamin zur Gewichtsreduktion
Das Papaya-Vitamin ist in der ganzen Welt bekannt und konsumiert. Die weiche Konsistenz der Papaya trägt zur Konsistenz des Vitamins bei. Mit den richtigen Zutaten kann Papaya-Vitamin Ihnen sogar helfen, Gewicht zu verlieren. Es ist wichtig, Magermilch oder Gemüse Milch für die Zubereitung zu verwenden, anstatt die Vollversion, wenn Sie Kalorien und Fettmengen niedrig halten möchten.
- Siehe auch: Vorteile von Papaya - Für was es dient und Eigenschaften.
Wenn Sie es versüssen möchten, können Sie Honig oder Stevia-Süßstoff verwenden. Andere Früchte können sich sehr gut mit dem Vitamin kombinieren, den Geschmack und die Menge an Ballaststoffen und Nährstoffen erhöhen, wie Sie in den folgenden Rezepten sehen werden. Wenn Sie die Ballaststoffmenge erhöhen möchten, sollten Sie Chia, Leinsamen, Quinoa oder Hafer hinzufügen.
Nachfolgend finden Sie Vorschläge und Schritt für Schritt von Vitamin-Rezepte für Papaya, um Gewicht zu verlieren. Alles sehr einfach und praktisch vorzubereiten! Es ist wichtig, dass das Vitamin zum Zeitpunkt des Verzehrs zubereitet wird, damit bei der Lagerung im Kühlschrank keine Eigenschaft für den späteren Verzehr verloren geht: je frischer, desto besser.
Ein weiterer Tipp ist, wenn möglich, die in der Bio-Version verwendeten Zutaten zu erwerben, so dass Sie von jedem Nutzen maximal profitieren und nicht durch Pestizide geschädigt werden. Denken Sie immer an die Umwelt und Ihre Gesundheit. Schauen Sie sich diese Rezepte für Gewichtsverlust und guten Appetit an!
1. Rezept für Papaya Vitamin, Gewicht zu verlieren
Zutaten:
- 1 Papaya gehackt ohne Schale und Samen;
- 200 ml Magermilch;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer. Wenn Sie ein cremiges Getränk bekommen, fügen Sie Eiswürfel hinzu und servieren Sie Folgendes.
2. Rezept für Papaya-Vitamin mit Zitrone
Zutaten:
- 2 Scheiben Papaya Papaya;
- 1 Zitrone;
- 200 ml Wasser.
Art der Zubereitung:
Schäle und entferne die Samen aus den Papaya-Scheiben und schneide sie dann in Stücke. Drücken Sie den Saft einer Zitrone und geben Sie ihn in den Mixer mit einem Glas Wasser und der Papaya. Beat 2 Minuten bis zur Homogenität. Serviere sofort mit Eis. Wenn Sie Zucker mit Honig oder Stevia wollen.
3. Rezept für Papaya-Vitamin mit Leinsamen
Zutaten:
- 1 mittelgroße Papaya Papaya;
- 300 ml Magermilch;
- 1 Esslöffel Leinsamen;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer glatt und servieren Sie sie mit Eiswürfeln.
4. Rezept für Papaya-Vitamin mit Spinat
Zutaten:
- 1 Handvoll Spinat;
- 1/2 Papaya gesät und ohne gefrorene Schale;
- 1/2 gehackte Banane;
- 1 Esslöffel Chia;
- 1/2 Tasse Mandelmilch.
Art der Zubereitung:
Den Spinat waschen und in den Mixer geben und die anderen Zutaten hinzufügen. Beat bis glatt. Wenn Sie mögen, versüßen Sie es mit Honig oder Stevia. Als nächstes servieren.
5. Papaya-Vitamin-Rezept mit Nüssen
Zutaten:
- 2 Tassen kalte Sojamilch;
- 1/2 Papaya mittelgroße gehackte Papaya;
- 1 Esslöffel Honig;
- 4 Paranüsse.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie das Eis im Mixer, die Papaya, den Honig und die Nüsse. Schlagen Sie gut bis glatt und servieren Sie mit Eischips!
6. Rezept für Papaya-Vitamin mit Haferkleie
Zutaten:
- 1/2 Tasse gehackte Papaya ohne Schale und Samen;
- 1 Tasse Naturjoghurt;
- 2 Esslöffel Kleie Hafer;
- Eischips;
- Honig nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer und servieren Sie dann Eis.
7. Rezept für Papaya-Vitamin mit Orange
Zutaten:
- 1 Papaya gehackt ohne Schale und Samen;
- 1 geschälte Orange und Samen;
- 250 ml Magermilch;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer. Wenn Sie ein cremiges Getränk bekommen, fügen Sie Eiswürfel hinzu und servieren Sie Folgendes.
8. Rezept für Papaya-Vitamin mit Banane
Zutaten:
- 2 Scheiben Papaya Papaya;
- 1 geknetete Banane;
- 200 ml Wasser.
Art der Zubereitung:
Schäle und entferne die Samen aus den Papaya-Scheiben und schneide sie dann in Stücke. Die geschälte Banane verkneten und mit einem Glas Wasser und der Papaya in den Mixer geben. Beat 2 Minuten bis zur Homogenität. Serviere sofort mit Eis. Wenn Sie Zucker mit Honig oder Stevia wollen.
9. Rezept für Papaya-Vitamin mit Apfel
Zutaten:
- 1/2 Papaya Papaya gehackt ohne Schale und Samen;
- 300 ml Magermilch;
- 1 gehackter roter Apfel, geschält und entkernt;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer glatt und servieren Sie sie mit Eiswürfeln.
10. Rezept für Papaya-Vitamin mit Kokosmilch
Zutaten:
- 2 Tassen vereisten Kokosmilch Tee;
- 1/2 Papaya mittelgroße gehackte Papaya;
- 1 Esslöffel Honig;
- 4 Nüsse.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie in den Mixer die Kokosmilch, die Papaya, den Honig die Nüsse. Schlagen bis gut glatt und servieren mit Eiswürfeln!
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