10 Orangensaft Rezepte mit Leinsamen - Vorteile und wie zu machen
Orange ist eine Frucht, die viele Eigenschaften und gesundheitliche Vorteile hat. Es ist eine Frucht sehr reich an Vitamin C, die hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen, stärken das Immunsystem und bekämpfen die Ansammlung von Fetten im Körper durch Pektin.
Seine Faser hilft auch bei der Reduzierung von Cholesterin und reduziert die Aufnahme von Kohlenhydraten und Fetten. Seine Bagasse hilft bei der Darmpassage und vermeidet Verstopfung. Orange ist eine super erfrischende Frucht, die auf viele Arten und Rezepte konsumiert werden kann.
- Mehr sehen: Vorteile von Orange - Für was es dient und Eigenschaften.
Zusätzlich zu all den Nährstoffen, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig sind, provoziert Leinsamen eine langanhaltende Sättigung, vermindert den Appetit und den Nahrungszwang. Es wird ständig in Vitaminen, Joghurts, Salaten, gemischt mit Bohnen, Müsli, Brot und Kuchen verzehrt, kann aber auch eine Zutat bei der Zubereitung von erfrischenden Fruchtsäften sein.
Damit Leinsamen tatsächlich erwachen und seine ernährungsphysiologische und appetitmoderierende Funktion erfüllen können, ist es notwendig, sie zu mahlen, weshalb sie zusammen mit den anderen Zutaten für diese Saftrezepte im Mixer gemahlen werden muss. So hilft es, Hunger zu reduzieren, Darmfunktion zu verbessern, Krankheit zu verhindern, den Körper zu entgiften, schlechtes Cholesterin zu reduzieren und PMS und Menopause Symptome bei Frauen für ihre gesamte antioxidative Kraft zu reduzieren.
- Siehe mehr: Vorteile von Leinsamen - Für was es dient und Eigenschaften.
Um von allen Eigenschaften dieser beiden Lebensmittel zu profitieren, wie wäre es, sie in ein Rezept zu integrieren? Die Zubereitung von Orangensaft mit Leinsamen kann mehrere Vorteile für Ihre Gesundheit bringen, zusätzlich zu einem Entgiftungsgetränk, um die Funktion des Körpers zu verbessern und bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Sehen Sie sich einige Rezepte an, wie Sie diesen Saft mit diesen und anderen kraftvollen Zutaten zubereiten können.
1. Orangensaft Rezept mit Leinsamen
Zutaten:
- 1 geschälte orangefarbene Samen;
- ½ Tasse Wasser;
- 1 Esslöffel weißer Sesam;
- 1 Esslöffel Leinsamen.
Art der Zubereitung:
Trenne die Knospen von der Orange und entferne die Schale und die Samen. In den Mixer mit Wasser, Leinsamen und Sesam einrühren. Sofort mit Eis servieren.
2. Orangensaft Rezept mit Leinsamen und Apfel
Zutaten:
- 1 große Orange;
- 1 Apfel;
- 1 EL gemahlener Leinsamen;
- 400 ml Wasser.
Art der Zubereitung:
Entfernen Sie Schale und Samen von der Orange. Hacken Sie den Apfel ohne Schale und ohne Samen und nehmen Sie alles zu schlagen, einschließlich der Leinsamen. Wenn es homogen ist, servieren.
3. Rezept für Orangensaft mit Leinsamen und Karotten
Zutaten:
- 1 Glas Orangensaft;
- 1 geriebene Karotte;
- 1 EL goldener Leinsamen.
Art der Zubereitung:
Die Möhre schälen und raspeln. Schlag in den Mixer mit Orangensaft und Leinsamen. Als nächstes servieren.
4. Rezept für Orangensaft mit Leinsamen und Rote Bete
Zutaten:
- 1 Glas Orangensaft;
- 1 geriebene Rüben;
- 1 EL goldener Leinsamen.
Art der Zubereitung:
Drücken Sie den Orangensaft zusammen. Die Rüben schälen, waschen und reiben. Beat alles mit Leinsamen. Wenn es homogen ist, servieren.
5. Orangensaft Rezept mit Leinsamen und Papaya
Zutaten:
- 1 kleine Papaya ohne Schale und ohne Samen;
- 1 EL goldenes Leinsamenmehl;
- 6 Orangen.
Art der Zubereitung:
Drücken Sie die Orangen zusammen. Den Saft mit der geschälten und geschälten Papaya und dem Leinsamen in den Mixer geben und glatt schlagen. Mit Eiswürfeln ohne Zuckerzusatz servieren.
6. Orangensaft Rezept mit Leinsamenmehl
Zutaten:
- 1 großer Orangensaft;
- 1 Apfel in Würfel geschnitten;
- 1 Esslöffel Leinsamenmehl;
- 2 Gläser Wasser;
- 4 Eiswürfel;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alles in den Mixer oder Mixer, bis sie glatt sind und dann trinken.
7. Orangensaft Rezept mit Leinsamen und Ingwer
Zutaten:
- 1 Stück Ingwer, geschält;
- Saft von 2 Orangen;
- 1 Esslöffel Leinsamen.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alles in den Mixer mit Eiswürfeln, um eiskalt zu werden. Serviere sofort, damit du die Eigenschaften nicht verlierst.
8. Rezept von Orangensaft mit Leinsamen und Ananas
Zutaten:
- 2 Ananasscheiben;
- 2 Orangen;
- 1 Glas Wasser.
Art der Zubereitung:
Die geschälten Ananasscheiben trennen und die geschälten oder kernlosen Orangen schlagen. Add Wasser, Eis und wenn Sie es nach Geschmack versüßen möchten. Servieren.
9. Rezept für Orangensaft mit Leinsamen und Grünkohl
Zutaten:
- Saft von 3 Orangen;
- 1 Kohlblatt ohne Stiel;
- 1 EL goldener Leinsamen.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alles in den Mixer, bis alles glatt ist, Cola und servieren Sie mit viel Eis.
10. Orangensaft Rezept mit Leinsamen und Minze
Zutaten:
- 1 geschälte Orange gesät
- ½ Tasse Wasser;
- 1 Esslöffel weißer Sesam;
- 1 Handvoll frischer Minze.
Art der Zubereitung:
Trenne die Knospen von der Orange und entferne die Schale und die Samen. Im Mixer mit Wasser, Leinsamen und Minze abschmecken. Sofort mit Eis servieren.
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