10 Guavensaft Rezepte - Vorteile und wie zu
Guave ist eine Frucht aus der tropischen Region des amerikanischen Kontinents, die hauptsächlich in Brasilien und der Karibik zu finden ist. Guavenbäume sind im tropischen Amerika, Südostasien und dem afrikanischen Kontinent verbreitet und können bis zu 8 Meter hoch werden. Die Pulpe kann je nach Typ rot oder weiß sein und die Schale ist grün und die runde Form.
Diese Frucht hat bekanntermaßen einen ausgeprägten und starken Geschmack und wird ständig bei der Herstellung von Säften, Gelees, Konfitüren und Bonbons verwendet. Wussten Sie, dass Brasilien der größte Produzent von roten Guaven ist?
Guave ist eine Frucht, die reich an Vitamin C ist, daher ist sie ein ausgezeichnetes Antioxidans. Es hat mehr Vitamin C als Zitrone und Orange. Es hat auch Vitamin A und B-Vitamine, die neben Calcium, Eisen, Magnesium und Kalium zahlreiche gesundheitliche Vorteile bringen können.
Vorteile
Aber wozu dient die Guave? Was sind die Vorteile dieser Frucht?
Da es reich an Lycopin ist, einer Verbindung, die hilft, Schäden durch freie Radikale zu verhindern, kann Guave dazu beitragen, die Ausbreitung von Krebszellen im ganzen Körper zu verhindern. Vitamin C in roter Guave wirkt als natürliches Antioxidans und beseitigt schädliche Krankheitserreger, stärkt das Immunsystem und schützt die Haut vor UV-Strahlen.
Das Vorhandensein von Vitamin A in seiner Zusammensetzung spielt eine fundamentale Rolle bei der Aufrechterhaltung der Augengesundheit und verhindert nächtliche Blindheit.
Guave und ihre Blätter haben adstringierende Eigenschaften, die bei der Beseitigung von Bakterien helfen. B-Vitamine helfen, die Gesundheit des Gehirns zu erhalten, indem sie die Blutzirkulation durch das Gehirn verbessern. Das Vorhandensein von Carotin, Lycopin und Vitamin C schützt die Haut vor vorzeitigem Altern und verlangsamt das Auftreten von Falten.
- Mehr sehen: Vorteile von Guave für Gesundheit und Fitness.
Die Frucht enthält Vitamine wie Vitamin E, K, Niacin, Folsäure, Pantothensäure, Vitamin B6 und Mineralien wie Kupfer, Mangan und Magnesium, die für die Blutbildung wichtig sind und die Aufnahme von Eisen im Körper erleichtern. Einige Fette in Guave helfen auch Giftstoffe aus dem Dickdarm zu beseitigen.
Wenn Sie von all seinen Eigenschaften und gesundheitlichen Vorteilen profitieren möchten, schauen Sie sich einige Rezepte an und lernen Sie, wie Sie einen köstlichen Guavensaft darunter herstellen können!
1. Rezept für Guavensaft
Zutaten:
- 2 Guaven;
- 1 Liter gefiltertes Wasser;
- Süßstoff oder Zucker nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Die Guaven waschen und schneiden und die Schalen entfernen. Die Guaven, das Wasser und den Süßstoff im Mixer verquirlen, den Saft mit einem Sieb abseihen und dann gut vereisten servieren.
2. Rezept von Guavensaft mit Zitrone
Zutaten:
- 2 rote Guaven;
- 1 1/2 Tassen Eiswasser;
- 1/2 Tasse Zitronensaft;
- Süßstoff zu schmecken;
- Eis nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie die verflüssigten Guaven mit Rinde und Samen, Wasser, Süßstoff und Zitronensaft ein. Beat alles bis glatt. Abgießen und sofort mit Eiswürfeln servieren.
3. Umsatz von Guavensaft mit Milch
Zutaten:
- 200 g Guajava-Fruchtfleisch;
- 2 Tassen Magermilch;
- 2 Blätter Minze gewaschen;
- 2 Eiswürfel;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen. Serve dann eiskalt.
4. Rezept für Guavensaft mit Ingwer und Apfel
Zutaten:
- 300 ml gefiltertes Wasser;
- 1 Scheibe Ingwer;
- 1 rote Guave ohne Rinde;
- 1 roter Apfel mit Rinde und entkernt.
Art der Zubereitung:
Die Scheibe ungebleichten Ingwers trennen. Die rote Guave ohne Rinde und der Apfel ohne Rinde und Samen. Nehmen Sie alles mit Wasser zu schlagen und servieren, ohne zu jucken.
5. Guavasaft-Rezept mit Orange
Zutaten:
- 1 Guave;
- Saft von 2 Orangen;
- Eiswürfel nach Geschmack;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Die Guave gut mit der Schale waschen, hacken und beiseite stellen. Drücken Sie den Saft aus den Orangen. Nehmen Sie den Mixer mit Süßstoff. Fügen Sie Süßstoff hinzu und servieren Sie dann.
6. Guavensaft mit Minze
Zutaten:
- Fruchtfleisch von 2 Guaven;
- 1 Tasse Wasser;
- 10 Minzeblätter;
- 1 Esslöffel Honig.
Art der Zubereitung:
Nehmen Sie die Guave-Breie, um den Mixer mit dem Wasser, den Minzblättern und dem Honig zu schlagen. Schlage gut und serviere als nächstes.
7. Rezept von Guavensaft mit Banane
Zutaten:
- 800 ml Eiswasser;
- 2 rote Guaven;
- 1 Banane;
- 4 Eiswürfel;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Wasche die Guaven gut, schneide sie in zwei Hälften. Die Bananenschale entfernen und in Stücke schneiden. Mit allen anderen Zutaten in den Mixer geben. Eis zugeben und gut schlagen. Coe und servieren bald danach.
8. Guavensaft mit Passionsfruchtsaft Rezept
Zutaten:
- 2 Tassen gehackter roter Guaven Tee;
- 1 große Passionsfruchtpulpe;
- 1 Tasse Eiswasser;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Die gewaschenen und gehackten Guaven, die Passionsfruchtpulpe und das Eiswasser in einen Mixer geben. Zucker nach Geschmack. Beat alles, bis eine homogene Mischung erhalten wird. Wenn Sie einen weniger dicken Saft möchten, fügen Sie mehr Wasser hinzu und wenn Sie bevorzugen, coe. Servieren.
9. Rezept von Guavensaft mit Papaya
Zutaten:
- ½ Papaya oder Papaya;
- 5 reife rote Guaven;
- ½ Liter gefiltertes gefiltertes Wasser;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer glatt. Zucker nach Geschmack und eiskalt servieren.
10. Umsatz von Guavensaft mit Trauben
Zutaten:
- 100 Gramm Rubintrauben;
- 1 reife rote Guave geschält;
- ½ Teelöffel Ingwer;
- Süßstoff zu schmecken;
- 1 Tasse Wasser.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer mit dem Wasser, bis eine homogene Mischung entsteht. Pass das Sieb um Samen zu entfernen. Als nächstes servieren.
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