10 Rezepte von Kohlsaft mit Minze
Kohlsaft ist in der Entgiftungsdiät bereits gut bekannt. Es integriert die meisten Säfte dieser Diät, denn es ist ein ausgezeichneter Reiniger von Unreinheiten im Körper, neben dem Abnehmen hilft.
Kohl ist reich an Vitamin K, B-Komplex, Vitamin A und C, Eisen, Kalzium, Phosphor, Fasern und Zellulose. Zu den Vorzügen von Kohl gehören Knochenstärkung, schleimlösende Wirkung und beruhigende Pharynxirritationen. Funktioniert auch als Antirheumatikum und Wurmmittel. Die Anwesenheit von antioxidativen Eigenschaften hilft gegen freie Radikale, oxidiert Zellen und verhindert Krankheiten wie Krebs, Herzkrankheiten und verbessert die Gehirnfunktionen.
Kohl wirkt auch auf die Beschleunigung des Stoffwechsels, Erhöhung der Disposition, Verringerung der Schwellung, Verbesserung der Haut, entzündungshemmende und cicatrizante Wirkung, Erhöhung des Kalziums im Körper, Vorbeugung von Anämie, Reduktion des schlechten Cholesterins, Hilfe bei der Behandlung von Gastritis und Magengeschwüren, verbesserte Verdauung und Darmtransit sowie Hilfe bei der Behandlung von Nierensteinen.
Das Ideal ist, am Morgen oder in den Zwischenräumen zwischen den Hauptmahlzeiten zu essen. Es kann zweimal am Tag konsumiert werden. Neben dem Verzehr in Form von Salaten und Tees können die Vorteile auch bei der Zubereitung von Säften, nährstoffreichen Getränken sowie entgiftenden und antioxidativen Eigenschaften genutzt werden. Es ist ein Gemüse mit wenig Kalorien.
Hier sind einige Rezepte für Kohlsaft mit Minze, die einfach zuzubereiten sind, kraftvoll für Ihren Körper und lecker!
1. Rezept für Kohlsaft mit Minze und Zitrone
Zutaten:
- 200 ml Zitronensaft;
- 1 l Wasser;
- 2 Blätter Kohl mit Stiel;
- 4 Zweige Minze.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten in den Mixer und strapazieren Sie. Mit Süßstoff oder Honig nach Geschmack süßen. Eiswürfel hinzufügen und frisch servieren.
2. Rezept für Kohlsaft mit Minze und Apfel
Zutaten:
- 2 mittelgroße Blätter Kohlkrautbutter;
- 1 kleiner Apfel;
- 1 Glas Wasser;
- 2 Zweige Minze.
Art der Zubereitung:
Gemüse und Obst gut waschen. Entfernen Sie die Apfelkerne und Samen und bringen Sie sie mit den anderen Zutaten in den Mixer. Beat alles bis glatt. Dienen ohne zu strapazieren.
3. Rezept für Kohlsaft mit Minze und Brunnenkresse
Zutaten:
- 3 Blätter Kohl;
- 1 Handvoll Brunnenkresse;
- 1 Handvoll Minze;
- Honig nach Geschmack;
- Eiswürfel;
- 200 ml Wasser.
Art der Zubereitung:
Das Gemüse gut waschen und im Mixer zusammen mit dem Eis schaumig schlagen. Pünktlich servieren.
4. Rezept für Kohlsaft mit Minze und Ingwer
Zutaten:
- 2 mittelgroße Blätter Kohlkrautbutter;
- 1 Glas Wasser;
- 2 Zweige Minze;
- Ingwerflocken.
Art der Zubereitung:
Bringen Sie alle Zutaten, um den Mixer zu schlagen. Vergessen Sie nicht, das Gemüse gut zu waschen, bevor Sie irgendwelche Rückstände entfernen. Das Ideal ist, organische Versionen, frei von Schädlingsbekämpfungsmitteln zu verwenden. Wenn Sie süßen müssen, verwenden Sie Honig.
5. Rezept für Kohlsaft mit Minze und Ananas
Zutaten:
- 100 ml Wasser;
- 1 Blatt gehackter Kohl;
- 2 mittelgroße Scheiben Ananas;
- 4 Minzeblätter;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Die Ananas in kleine Würfel schneiden. Alle Zutaten zugeben und in den Mixer geben. Sieb gut und wenn Sie bevorzugen, setzen Sie Eiswürfel. Pünktlich servieren.
6. Rezept für Kohlsaft mit Minze und Kokosnuss
Zutaten:
- 200 ml Kokosnusswasser;
- eine Handvoll frischer Minze;
- 3 Blätter Kohl;
- Honig nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Bringen Sie die Zutaten in den Mixer oder Mixer. Dienen ohne zu strapazieren.
7. Rezept für Kohlsaft mit Minze und Orange
Zutaten:
- 500 ml gefiltertes Wasser;
- 2 Blätter Kohl;
- Saft von 2 Orangen;
- Handvoll Minze;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer und servieren Sie sofort. Zucker mit Süßstoff, ohne Übertreibung.
8. Rezept für Kohlsaft mit Minze und Gurke
Zutaten:
- 1/2 geschälte Gurke;
- Saft von 1 Zitrone;
- Handvoll Minze;
- 1 Blatt Kohl;
- 150 ml Wasser;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alles im Mixer, bis ein homogener Saft entsteht. Dienen ohne zu strapazieren.
9. Rezept für Kohlsaft mit Minze und Rüben
Zutaten:
- 200 ml Wasser;
- 2 Blätter Kohl;
- Handvoll Minze;
- 1 kleine gehackte Karotte;
- 2 kleine rote Rüben;
- Honig nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Das Gemüse gut waschen, die Karotten und die Rüben schälen und in kleinere Stücke schneiden, um den Mixer zu treffen. Schlagen, bis es einen homogenen Saft bildet, Zucker mit Honig und servieren.
10. Rezept für Kohlsaft mit Minze und Karotte
Zutaten:
- 300 ml Mineralwasser;
- 1 gehackte Karotte;
- 2 Blätter Kohl;
- Handvoll Minze;
- Süßstoff oder Honig.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alles in den Mixer, Zucker mit Honig oder Süßstoff und servieren.
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