10 verschiedene Mayonnaise Salat Rezepte und Licht

Kennen Sie diesen leckeren Mayonnaise-Salat, den Sie am Wochenende mit einem guten Barbecue essen? Wie wäre es mit einer anderen leichten Version von ihr während der Woche zu konsumieren?

Sie können mit Leichtigkeit einen anderen und leichten Mayonnaise-Salat mit Gemüse Ihrer Wahl, Gemüse und sogar Obst zubereiten! Unten finden Sie verschiedene Rezepte, die Sellerie, Sellerie, Zucchini, Auberginen, Brokkoli, Huhn, Kabeljau, Thunfisch oder andere Köstlichkeiten nehmen können. Wählen Sie Zutaten, die in Kombination gut gewürzt sind.

Das Ideal ist, sich zu entspannen, bevor man bedient wird. Fügen Sie Gewürze und Kräuter der Präferenz hinzu, um den Geschmack des Gerichts zu erhöhen. Es sieht gut aus, wenn es mit Fleisch oder anderen Proteinen wie Fisch und Huhn serviert wird. Dann schauen Sie sich einige Vorschläge von verschiedenen und leichten Mayonnaise Salat Rezepte unten und guten Appetit!

1. Rezept von verschiedenen und leichten Mayonnaise Salat

Zutaten:

• 1/2 Tasse Magermilch;
• 2 Esslöffel Sojamilchpulver;
• 2 Esslöffel gehackte Zwiebel;
• 1/2 Tasse Rapsöl;
• 1/2 Teelöffel Senf;
• 2 Kartoffeln ohne geschält in Würfel geschnitten;
• 2 ungeschälte Karotten in Würfel geschnitten;
• 1 geschältes Mandioquinha in Würfel geschnitten;
• 2 Tassen Brokkolistee;
• 1 große Tomate in Würfeln;
• 1 Tasse Tee in Stücke;
• gehackte Petersilie nach Geschmack;
• Salz nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie die Magermilch, Sojamilch, Öl, Senf, Zwiebel, Petersilie und Salz im Mixer, bis eine homogene Soße erhalten wird. Cool zum Abkühlen.

Das gedünstete Gemüse wie oben beschrieben kochen. Kochen, bis zart, aber nicht rückgängig machen. Mayonnaise hinzufügen und mit Petersilie oder Basilikum garnieren. Dienen!

2. Rezept aus verschiedenen Mayonnaise Salat und leicht bittersüß

Zutaten:

• 2 Karotten, gehackt und in kleinen Würfeln gekocht;
• 3 Kartoffeln gekocht und in kleine Würfel geschnitten;
• 1 Tasse gekochter grüner Mais;
• 1 Tasse Bio Erbsen;
• 100 g kernlose Rosinen;
• 1 Apfel in mittelgroße Würfel geschnitten;
• 2 Esslöffel geriebene Zwiebel;
• Salz nach Geschmack;
• 1 Tasse leichte Mayonnaise.

Art der Zubereitung:

In einer Schüssel alle gekochten und kalten Zutaten vorsichtig vermischen. Fügen Sie Salz und Mayonnaise hinzu und mischen Sie alles sehr gut, um Cremigkeit zu geben. Licht zum Chillen und Servieren!

3. Rezept von verschiedenen und leichten Mayonnaise Salat mit Zucchini

Zutaten:

• 2 gewürfelte Karotten in Würfeln;
• 2 gewürfelte Zucchini;
• 4 Palmenherzen;
• 1/2 Tasse grüne Oliven;
• 1/2 Tasse leichte Mayonnaise;
• Salz nach Geschmack;
• Pfeffer nach Geschmack;
• gehackte Petersilie nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Die Karotten im Eintopf braten, bis sie weich sind. Warte kalt. Die Zucchini in Würfel schneiden und das Palmherz in Scheiben schneiden. Alle Zutaten in eine Salatschüssel geben und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Mayonnaise einwickeln und mit der gehackten Petersilie fertigstellen. Kühl und sofort servieren.

4. Rezept von verschiedenen und leichten Mayonnaise Salat mit Lauch

Zutaten:

• 3 große Kartoffeln;
• 1 große Karotte;
• 6 Hühnersteaks;
• 1 Teelöffel Oregano;
• 1 Teelöffel Knoblauch, gehackt;
• Saft von 2 Zitronen;
• 2 große gehackte Zwiebeln;
• 1 Stängel von gehacktem Sellerie;
• ½ Tasse gehackte grüne Petersilie;
• ½ Tasse gehackter grüner Schnittlauch;
• 1 Teelöffel Currypulver;
• 1 Stängel Lauch in dünne Scheiben schneiden;
• 500g leichte Mayonnaise;
• Olivenöl nach Geschmack;
• Salz nach Geschmack;
• Pfeffer nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Die Kartoffeln in kleine Würfel schneiden. Mach das gleiche mit der Karotte. Zum Kochen bringen und kochen, bis sie gar sind, aber immer noch fest. Buchen Sie es.

Das Hähnchen mit Zitrone, Oregano, Knoblauch, Salz, Curry und Pfeffer würzen. Im Kühlschrank eine halbe Stunde marinieren. In einer doure das Huhn Steaks auf beiden Seiten im Olivenöl. In kleine Würfel schneiden und beiseite stellen.

In einer Pfanne mit einem Sieb Olivenöl die Zwiebel, den Knoblauch und den Sellerie anbraten. Buchen Sie es. Fügen Sie alle Zutaten hinzu und fügen Sie Petersilie, Frühlingszwiebeln, Mayonnaise, Salz, Olivenöl und Pfeffer hinzu. Kühl und sofort servieren.

5. Verschiedene Salat und leichte Mayonnaise Salat mit Sellerie

Zutaten:

• 200 Gramm Kartoffeln, geschält in Würfel;
• 2 Selleriestangen in Würfel geschnitten;
• 100 Gramm gehackte gewürfelte Karotten;
• 100 Gramm gehackte Schote;
• 60 Gramm leichte Mayonnaise;
• 60 Gramm Senf;
• 1 gehackte Gurken;
• Pfeffer nach Geschmack;
• Salz nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Die Kartoffeln waschen, in Hälften schneiden und in Salzwasser für 20 Minuten oder bis zart, aber immer noch zart kochen, um nicht zu brechen. In einer Pfanne mit Wasser und Salz die Karotte und den Topf 10 Minuten kochen oder bis sie weich werden. Abtropfen lassen, in eine Schüssel mit Eis geben und beiseite stellen. Senf, Mayonnaise und die gehackten Gurken in eine Schüssel geben, mit Salz und Pfeffer würzen und diese Soße aufbewahren. Alle Zutaten in den Salat geben und mit der Sauce beträufeln. Dienen!

6. Rezept von verschiedenen und leichten Mayonnaise-Salat mit Kabeljau

Zutaten:

• 300 Gramm entsalzter und geschredderter Kabeljau;
• 1/2 gehackte Zwiebel;
• 2 gekochtes Ei gehackt;
• 300 Gramm gebackene Kartoffel in Würfel geschnitten;
• 1/2 Tasse grünes gehacktes Olivenöl;
• 200 Gramm leichte Mayonnaise;
• Olivenöl nach Geschmack;
• gehackte Petersilie nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Entkalken Sie den Kabeljau am Vortag, bevor Sie ihn für 6 bis 12 Stunden in eine Schüssel mit Eiswasser geben, und wechseln Sie das Wasser ein paar Mal. In einer Schüssel den entsalzenen und geschnetzelten Kabeljau mit Zwiebeln, gekochten Eiern, Kartoffeln, Oliven, Mayonnaise, Olivenöl und Petersilie vermischen. Mischen Sie gut und kühlen Sie für eine halbe Stunde. Dienen!

7. Verschiedene Salat und Light Mayonnaise Salat mit Früchten

Zutaten:

• 2 Tassen gekochte gewürfelte Kartoffel Tee;
• 1 geriebene Karotte;
• 1 Tasse Schinken mit kleinen Würfeln;
• 1/2 Tasse Traubensaft Rosinen ohne Samen;
• 1 Apfel mit gehackter Schale;
• 1/2 Tasse gewürfelte Ananas;
• 1 Tasse gewürfeltes Mozzarella-Käse-Licht;
• 3 Tassen leichter Mayonnaisetee;
• Salz nach Geschmack;
• Pfeffer nach Geschmack;
• Salatblätter zum dekorieren.

Art der Zubereitung:

Kartoffeln in Dampf oder kochendem Wasser kochen, bis sie weich, aber fest sind. Abtropfen lassen und warten, um abzukühlen. Reiben Sie die Karotte in den dicken Abfluss ohne die Schale und beiseite stellen. Mozzarella und Schinkenwürfel hacken und beiseite stellen. Den Apfel mit der Schale hacken und entkernen und beiseite stellen. Die geschälte Ananas in Würfel schneiden und beiseite stellen. Alle Zutaten, einschließlich Rosinen, zugeben und mit Salz, Pfeffer und Mayonnaise würzen. Leicht kühlen und über die gewaschenen Salatblätter servieren.

8. Rezept von verschiedenen und leichten Mayonnaise Salat mit Kichererbsen

Zutaten:

• 2 Tassen Kichererbsen;
• 2 Karotten, gehackt und in kleinen Würfeln gekocht;
• 1 Kartoffel gekocht und in kleine Würfel geschnitten;
• 1 Tasse grüner Mais;
• 1 Tasse Erbsen;
• 2 Esslöffel geriebene Zwiebel;
• Salz nach Geschmack;
• 1 Tasse leichte Mayonnaise.

Art der Zubereitung:

Die Kichererbsen 12 Stunden oder über Nacht in einer Schüssel mit Eiswasser stehen lassen. Am nächsten Tag abtropfen lassen und 15 Minuten oder bis zum Anbraten aufkochen lassen. Abtropfen lassen und warten, um abzukühlen. Die Karotten und Kartoffeln im Eintopf kochen, bis sie weich sind. In einer Schüssel alle gekochten und kalten Zutaten vorsichtig vermischen. Mit Salz und Mayonnaise abschmecken und alles sehr gut verrühren. Licht zum Chillen und Servieren!

9. Rezept von verschiedenen und leichten Mayonnaise Salat mit Auberginen

Zutaten:

• 2 gewürfelte Kartoffeln;
• 2 gewürfelte Auberginen in Würfeln;
• 2 gehackte entkernte Tomaten;
• 1/2 Tasse grüne Oliven;
• 1/2 Tasse leichte Mayonnaise;
• Salz nach Geschmack;
• Pfeffer nach Geschmack;
• gehackte Petersilie nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Die Kartoffeln im Eintopf braten, bis sie weich sind. Warte kalt. Die Auberginen in Würfel schneiden und in einer Lösung mit Wasser und Salz einweichen, um die Bitterkeit zu beseitigen. Abtropfen lassen und gründlich abtrocknen. Tomaten in Würfel schneiden. Alle Zutaten in eine Salatschüssel geben und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Mayonnaise einwickeln und mit der gehackten Petersilie fertigstellen. Kühl und sofort servieren.

10. Rezept von verschiedenen und leichten Mayonnaise Salat mit Thunfisch

Zutaten:

• 300 Gramm gehackter und gekochter Thunfisch;
• 1/2 gehackte Zwiebel;
• 2 gekochtes Ei gehackt;
• 300 Gramm gebackene Kartoffel in Würfel geschnitten;
• 1/2 Tasse grünes gehacktes Olivenöl;
• 200 Gramm leichte Mayonnaise;
• Olivenöl nach Geschmack;
• gehackte Petersilie nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Die Eier kochen und in Würfel schneiden. Die Kartoffeln im Dampf weich kochen und beiseite stellen. In einer Schüssel gehackten Thunfisch mit Zwiebeln, gekochten Eiern, Kartoffeln, Oliven, Mayonnaise, Olivenöl und Petersilie kombinieren. Mischen Sie gut und kühlen Sie für eine halbe Stunde. Dienen!

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