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10 Licht und Diät Ananas Freude Rezepte

Wenn Sie ein Ananas-Fan sind, können Sie nicht versäumen, diese Rezepte von leichten Ananas und Diät-Genuss zu testen und zu versuchen, den süßen Willen zu töten, der von Zeit zu Zeit schlägt.

Ananas ist eine sehr schmackhafte und gesunde Frucht, die wichtige Vitamine für den Körper liefert. Es passt gut zu Desserts und sogar zu einigen salzigen Rezepten, wie Salaten oder anderen Gerichten, wenn es respektlos und kreativ kombiniert wird.

  • Siehe auch: Ananas Vorteile - Für was es dient und Eigenschaften.

Wenn Sie auf Diät sind, aber nicht verpassen sollten, einen Ananas-Genuss zu genießen, schauen Sie sich die leckeren Ananas-Rezepte an! Sie finden Mousse, Pudding, Flan, Torte, Kuchen, Streusel, Sorbet, Sorbet, Eis und Paella. Schau es dir an, bereite es einfach und ohne Fehler zu Hause zu. Guten Appetit!

1. Rezept für leckere leichte Ananas und Diät - Pudding

Zutaten:

  • 1 Tasse Magermilch;
  • 1 Hülle Vanille-Geschmacksdiät Pudding;
  • 2 Esslöffel Ananasessenz;
  • 1/4 Magerjoghurt mit Zitronenbonbons;
  • 1 Tasse gehackte Ananas.

Art der Zubereitung:

In den Mixer die Magermilch, den Diätpudding und die Ananasessenz geben und gut durchrühren. Fügen Sie den Joghurt zum Pudding und die Hälfte der gehackten Ananas hinzu. Tippen Sie erneut, um zu übernehmen. In Schüsseln gießen und mit der restlichen gehackten Ananas garnieren. Kühlen und servieren.

2. Köstliches Rezept für leichte Ananas und Diät - Flan

Zutaten:

  • 1 Ananas;
  • gehackte Minze nach Geschmack;
  • 2 Gläser Wasser;
  • kulinarischer Süßstoff nach Geschmack;
  • 2 Packungen Ananas Diät Gelatine;
  • 1 Dose leichte Sahne.

Art der Zubereitung:

Schälen und hacken Sie die Ananas, indem Sie die Krume wegwerfen. In einer gehackten Ananas, Wasser und Süßstoff hinzufügen und zum Kochen bringen und gut kochen. Gelatinepulver hinzufügen und gründlich mischen, um zu verdünnen. Die Creme hinzufügen und gut vermischen, bis sie eingearbeitet ist, aber nicht kochen. Fügen Sie Minze Minze hinzu. Pyrex zugeben, abkühlen lassen und im Kühlschrank aufbewahren. Kalt servieren.

3. Rezept für köstliche Ananas Diät - Eis

Zutaten:

  • 1 Umschlag Gelatine Diät Geschmack Ananas;
  • 1 Liter Mineralwasser;
  • 1 Packung Milchpulver;
  • 1 Esslöffel neutrale Legierung für Eiscreme;
  • 1 Esslöffel Emulgator für Eiscreme;
  • 1 Ananas geschält und in Würfel geschnitten;
  • 4 Esslöffel kulinarischer Süßstoff.

Art der Zubereitung:

Nehmen Sie alle Zutaten in den Mixer, außer den Ananaswürfeln. Schlage 3 Minuten lang mit hoher Geschwindigkeit. Nehmen Sie diese Mischung in einem Edelstahl- oder Pyrexbehälter in den Gefrierschrank. In der Zwischenzeit die gewürfelte Ananas in der Mikrowelle etwa 4 Minuten ohne Wasser kochen, um sie weich zu machen. Wenn die Mischung im Gefrierschrank fast fest ist, bringen Sie sie für 5 Minuten in den Mixer, bis sie eine cremige Konsistenz hat. Fügen Sie die gewürfelte Ananas hinzu und schlagen Sie für weitere 30 Sekunden. Bring es zurück in den Gefrierschrank, bis du die Konsistenz von Eiscreme erhältst. Vor dem Servieren leicht entfernen!

4. Rezept für leckeres leichtes Ananas-Sorbet

Zutaten:

  • 500 g geschälte Ananas und ohne gehackte Krume;
  • 200 g leichter griechischer Joghurt;
  • 2 Esslöffel Orangensaft;
  • Minze zum Abschmecken;
  • Orangenschale nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Die Ananas ohne Schale und ohne zerstoßene Krume in einen Plastik geben und 3 Stunden in den Gefrierschrank frieren lassen. Beim Einfrieren in den Prozessor stellen und mit dem griechischen Joghurt und dem Orangensaft schlagen, bis eine Creme entsteht. Fügen Sie die Minze Blätter hinzu, die Orangenschale zu schmecken und wieder schnell zu schlagen. Dienen als nächstes!

5. Leichte und Diät-Ananas-Genuss-Rezept - Mousse

Zutaten:

  • 1/2 gehackte Ananas;
  • 100 ml Wasser;
  • 2 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
  • 500 ml Magermilch;
  • 135 ml warmes Wasser;
  • 1 Packung Ananas-Lichtgelatine;
  • 1 Teelöffel Vanilleessenz.

Art der Zubereitung:

Kochen Sie die gehackte Ananas im Wasser mit dem kulinarischen Süßstoff für 6 Minuten. Die Gelatine im warmen Wasser auflösen und im Mixer mit der Milch und der Vanille-Essenz schlagen. Wenn es cremig ist, füge den Ananas- und den Puls-Modus einige Male hinzu. In eine Glasschüssel geben und im Kühlschrank lagern. Dienen!

6. Köstliches Rezept für Ananas Diät - Kuchen

Zutaten:

  • 1 reife Ananas;
  • 1 Schachtel Karamell mit Flan-Geschmack;
  • 2 Esslöffel Maisstärke.

Art der Zubereitung:

Die geschälte Ananas in kleine Stücke schneiden und in einem großen Topf mit Wasser weich kochen. Leeren und reservieren Sie den Sirup. Während die Flüssigkeit abkühlt, bereiten Sie die Torte in einer anderen Pfanne entsprechend den Anweisungen auf der Verpackung vor. Ein feuerfestes Material zugeben und abkühlen lassen. Wenn es kalt ist, langsam die Stücke der gekochten Ananas hinzufügen. Kühl. Mischen Sie die Maisstärke in den reservierten Kochsirup und schon abkühlen und kochen bis zur Konsistenz. Das feuerfeste Material eingießen und in den Kühlschrank zurückgeben. Lösen und servieren!

7. Rezept für leichte Ananas-Freude - Kuchen

Zutaten:

  • 1 Tasse Süßstoff;
  • 4 Esslöffel Wasser;
  • 1 mittlere geschälte und geschnittene reife Ananas;
  • 4 Eier;
  • 2 EL leichte Margarine;
  • Saft von 1 Orange;
  • 2 Tassen Weizenmehl;
  • 1 Esslöffel Backpulver.

Art der Zubereitung:

In einer Pfanne den kulinarischen Süßstoff schmelzen lassen. Das Wasser und die Ananas hinzufügen und bei mittlerer Hitze 10 Minuten kochen lassen, bis sie karamellisiert sind. Ordne die Ananas in einer gefetteten Form an. Reservieren Sie die Flüssigkeit und lassen Sie sie abkühlen. Im Mixer die Eier, den restlichen Süßstoff, die Margarine, den halben Orangensaft und die zurückgehaltene Flüssigkeit bis zur Homogenität schlagen. In einer Schüssel diese Mischung mit den trockenen Zutaten (Mehl und Hefe) einrühren und mit dem Rest des Orangensaftes beträufeln. Mischen Sie gründlich. Gießen Sie diesen Teig in die Form und legen Sie die Ananas. Im vorgeheizten Backofen 45 Minuten backen oder goldbraun backen. Kalt servieren und entkleiden.

8. Rezept für leichte und Diät-Ananas-Genuss - Eis

Zutaten:

  • 200g gehackte Ananas;
  • 1 Paket Ananas Diät Gelatine;
  • 200 ml heißes Wasser;
  • 80 g Ricotta;
  • 300 ml Magermilch;
  • 9 Esslöffel Magermilchpulver;
  • Süßstoff zu schmecken;
  • 2 nicht aromatisierte klare Gelatinehüllen;
  • 200 ml heißes Wasser.

Art der Zubereitung:

Die geschälte und gehackte Ananas 10 Minuten in Wasser kochen oder weich werden lassen. Genießen Sie dieses Kochwasser, um die Ananasgelatine, bereits in Form von 20 cm Durchmesser, aufzulösen. Die Ananas hinzugeben und kalt stellen. In einer anderen Pfanne die nicht aromatisierte Gelatine im heißen Wasser mischen und abkühlen lassen. Ricotta, Milch, Milchpulver, Süßstoff und nicht aromatisierte Gelatine im Mixer zerkleinern, bis eine homogene Mischung entsteht. In Form gießen und in den Kühlschrank zum Aushärten zurückkehren. Ausdrehen und servieren.

9. Rezept für köstliche leichte Ananas

Zutaten:

Sirup

  • 200 g gehackte Ananas;
  • 30 g kulinarischer Süßstoff;
  • 150 ml Wasser.

Creme

  • 2 Esslöffel verdünnte Maisstärke;
  • 100 ml Eigelbe;
  • 40 g kulinarischer Süßstoff;
  • 400 ml warme Magermilch;
  • 100 g frische Kokosraspeln.

Massa

  • 100 g Weizenmehl;
  • 60 ml Eigelb;
  • 30 g kulinarischer Süßstoff;
  • 3 Eiweiß;
  • 1 Teelöffel Hefe.

Art der Zubereitung:

Beginnen Sie mit dem Sirup: Legen Sie alle Zutaten in eine Pfanne und bringen Sie sie für 10 Minuten ins Feuer, um sie zu strecken. Sieben und reservieren Sie die Ananas und den Sirup separat.

Für die Creme den Dotter, Süßstoff, Milch und Maisstärke in einer Pfanne bei schwacher Hitze auflösen, bis eine Creme entsteht. Fügen Sie die gebackene Ananas ohne den Sirup hinzu.

Für den Teig: Eigelb, Süßstoff, Mehl und Hefe hinzufügen. Fügen Sie die Weißen vorsichtig in den Schnee ein. In eine gefettete Form geben und 8 bis 10 Minuten bei 200 ° C backen. Wenn golden, entferne und verwerfe den reservierten Sirup. Fügen Sie die Creme oben hinzu und kühlen Sie für 2 Stunden. Dienen!

10. Rezept für Ananas Freude Licht - bröckeln

Zutaten:

  • 2 Tassen gehackte Ananas;
  • 1 Tasse Haferflocken;
  • 1/2 Tasse Vollkornmehl;
  • 1/2 Tasse gehackte Nüsse;
  • 1 Esslöffel Honig;
  • 1 Esslöffel Kokosnussöl;
  • Zimt nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Die Zubereitung ist super einfach, nur den Hafer, Mehl, Nüsse, Honig und Kokosöl in einer Schüssel mischen, bis es ein feuchtes Mehl bildet. In einer großen gefetteten Form die gehackte Ananas auf den Boden legen und mit Zimt bestreuen. Dann fügen Sie den Krümel oben hinzu. In einem mittelgroßen Ofen goldbraun und trocken backen. Dienen als nächstes!


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