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Artikel Über Fitness Und Den Menschlichen Körper


10 Fitness Paare machen Erfolg im Internet

Wenn Sie sich fit halten und einer gesunden Ernährung folgen, die sich auf die Erhaltung einer guten Form und die Erreichung eines gesunden Lebensstils konzentriert, erscheint Ihnen das alleine schwer zu fallen. Wenn Sie diese Routine neben dem geliebten Menschen leben, kann dies Ihre Aufgabe angenehmer machen.

Interessiert an der Idee? Werfen Sie einen Blick auf die erfolgreichen Fitness-Paare im Internet, die wir getrennt haben, um Sie dazu zu inspirieren, Ihre Liebe anzurufen, um sich auf die gesunde Welle einzulassen:

1. Rodrigo Purchio und Rebeca Pacheco

Er promovierte in Werbung, ist leidenschaftlicher Fitnessstudent und trainiert seit seinem 15. Lebensjahr Krafttraining, beeinflusst von seiner Mutter, die ein persönlicher Trainer ist. Sie ist ausgebildete Architektin, arbeitet mit Social Media, liebt es zu schlafen, besucht aber täglich das Fitnessstudio, ermutigt von ihrem Freund.

Zusammen leben sie Chicken with Sweet Potatoes, kreiert im Jahr 2013 und geben Tipps zu Essen, Training, Gesundheit, Wellness, Gastronomie und Ästhetik. Das Fitness-Paar hat 366.000 Follower auf Instagram.

Eine der Vorrichtungen, die im Training des Eignungspaares benutzt werden, ist der Treppensimulator, bekannt für das Verbrennen zwischen 700 und 800 Kalorien pro Stunde und das Verbessern des Hinterns, der Beine und der Eignung.

In den sozialen Netzwerken von Rodrigo und Roberta ist es auch möglich, Aufzeichnungen über ihre Ernährung zu finden, einschließlich Früchte, Zucchini-Nudeln, Tilapia mit gerösteten Tomaten, Hühnchen, Süßkartoffeln, Kichererbsen, geröstetem Fisch, braunem Reis und Brokkoli, zum Beispiel.

Auf ihrer Website gibt das Paar immer noch Tipps zu Proteinrezepturen, süß, Molkenprotein, salzig, kohlenhydratreich, kohlenhydratarm, glutenfrei und laktosefrei.

Wo finde ich sie?

https://www.instagram.com/frangocombatatadoce/

2. Carol und Felipe von fit4two

Das zweite Paar unserer Fitness-Paare traf sich im Ibirapuera Park in São Paulo - SP. Sie veröffentlichen ihre täglichen und Fitness-Nachrichten in sozialen Netzwerken, wo sie auch Beiträge zur Motivation für Paare veröffentlichen.

Die Freunde, die mehr als 57.500 Follower auf Instagram haben, weisen darauf hin, dass einer der Vorteile des Trainings neben dem geliebten Menschen darin besteht, jemanden in schwierigen Zeiten zu unterstützen, wenn die Motivation durch Mutlosigkeit hoch gehalten wird .

Carol und Philip Training umfasst Calisthenics Übungen, die ohne die Hilfe von Geräten durchgeführt werden und beinhalten Bewegungen, die die Stärke des eigenen Körpers nutzen. Sie üben immer noch zusammen Übungen wie feste Bar in Doppel, isometrische Planke mit Flexion, Kniebeugen mit Isometrien, Rectus Abdominis mit Berührung der Hand und Kniebeugen einseitige Pistole.

Das Rennen gehört auch zum Training des Paares, das Fotos von ihren Mahlzeiten in sozialen Netzwerken aufzeichnet. Ihre Ernährung umfasst Kastanien, Erdbeeren, Tomaten, Salat, Huhn, Karotten, Brokkoli, Süßkartoffeln, Bodenente, Gorgonzola Risotto, File Mignon Medaillon, Lachs, marokkanischen Couscous, Rührei, Kaffee mit Süßstoff, Zucchini und Wasser Kokosnuss zum Beispiel.

Wo sie zu finden sind: https://www.instagram.com/fit4two_/

3. Rafael und Paola von Essen, Training und Liebe

Das Paar definiert sich als ein Paar, vereint durch ihre Liebe füreinander und ihre Liebe für einen gesunden Lebensstil. Sie beide schätzen gesunde Ernährung und körperliche Aktivität, die Teil ihrer Routine ist.

Während er Bodybuilder ist, folgt er der CrossFit-Linie. Zusammen sammeln sie 81.400 Follower auf Instagram.

Es ist möglich, einige Tipps für gesunde Rezepte des Paares Fitness zu finden. Einige Beispiele sind: Low-Carb-Hähnchen-Muffins, Kafta-Burger, kohlenhydratarmes Brot, grüner Bananen-Biomasse-Brownie, Molkenprotein-Eiscreme, Crepioca und Proteintrüffel.

Wo finde ich sie?

https://www.instagram.com/comertreinareamar/

4. Carol Buffara Garnero und Antonio Garnero

Sie ist eine der berühmtesten Fitnessmusen im Internet und hat 513.000 Follower auf Instagram. Von dort veröffentlicht sie Fotos von ihren Laufübungen am Strand und ihren Strecken, die Aerobic- und Kräftigungsübungen beinhalten, die im Fitnessstudio durchgeführt werden.

Buffara teilt auch die Lebensmittel, die Teil ihrer Ernährung sind wie Erdbeeren, Mango, sizilianische Zitrone, Gurke, Kiwi, Palmherzen, Tomaten, glutenfreie Cupcake, laktosefrei und zuckerfrei, Eiweiß Pfannkuchen, Garnelen, gegrillt, Spargel gedämpft, gebratener Maniok, gekochter Chuchu und gerösteter Kürbis zum Beispiel.

Das Mädchen hat auch eine Website, wo sie unter anderem über Themen wie Gesundheit, Essen, Schönheit, Mode, Mutterschaft redet.

Ihr Ehemann Antonio ist nicht weit hinter gesundem Leben. Er verließ das Executive-Leben und beschloss, sich dem Radsport als professioneller Athlet zu widmen. Der brasilianische Radsportmeister im Jahr 2014 teilt auch seine Momente im Sport mit seinem Fahrrad in den sozialen Netzwerken.

Garnero teilt weiter Einzelheiten über die Ernährung seines Sportlers mit Gerichten wie Ei mit Büffelmozzarella und Olivenöl, Austern, Avocado, Lachs, Maniok, Canasta-Käse und Honig von Bienen.

Wo sie zu finden sind: https://www.instagram.com/carolbuffara/

https://www.instagram.com/pippogarnero/

5. Gabriela Pugliesi und Erasmo Viana

Das fünfte unserer Fitness-Paare bringt eine der bekanntesten Fitness-Musen im Internet, Gabriela Pugliesi und einer der Gründer von Mahamudra Brasilien, eine Philosophie, die predigt, dass es wichtig ist, die Gesundheit von Körper, Geist und Seele in gewisser Weise auf dem gleichen Niveau zu halten proportional und integriert, Erasmo Viana.

Zusammen haben die beiden mehr als 3, 5 Millionen Follower auf Instagram. Er teilt Einzelheiten seines Mahamudra-Trainings mit, während das Mädchen seinen Anhängern auch Bilder von seinem Training im Fitnessstudio und seiner Ernährung zeigt, zu der Brokkoli, Karotten, Tomaten, Kürbis, Feta, Pilze, Spargel und Fisch gehören. Beispiel.

Wo finden Sie sie: https://www.instagram.com/gabrielapugliesi/

https://www.instagram.com/erasmo.mbt/

6. Juju Salimeni und Felipe Franco

Sie ist eine der bekanntesten Fitness-Paare im Internet, sie ist ehemalige Panikattacke und Muse Fitness, während er ein professioneller Bodybuilder ist. Es hat 9, 9 Millionen Follower auf Instagram. Er hat 2, 2 Millionen Follower in seinem Profil auf Instagram.

In ihren Profilen in sozialen Netzwerken veröffentlichen beide Details ihrer Übungs- und Ernährungsroutine. Auf den Seiten von Juju finden Sie Beiträge zu Ihrem Essen, zu denen zum Beispiel Hühnchen, brauner Reis, Brokkoli und Karotten gehören, und deren Training, das Übungen wie Kniebeugen, Sinken, Beinpressen, Frontalaufstellung mit Langhantel und Entwicklung beinhaltet .

Bereits auf Felipes sozialen Netzwerken finden wir Aufzeichnungen über seine Ausbildung für den Mr. Olympia Bodybuilding-Wettbewerb, wie Sie in den folgenden Videos sehen können:

Wo finden Sie sie: https://www.instagram.com/jujusalimeni/?hl=de

https://www.instagram.com/fefrancooficial/?hl=de

7. José Loreto und Débora Nascimento

Die beiden sind verheiratet und haben gemeinsam den gleichen Beruf - beide sind Schauspieler und arbeiten im gleichen Netzwerk - Rede Globo. Beide widmen einen Teil ihrer Zeit der körperlichen Betätigung, um ihre Fitness zu erhalten.

Während er Crossfit macht, ist sie eine Runner und Pilates-Fan. Zusammen ergeben die beiden allein auf Instagram 2, 3 Millionen Follower.

Wo sie zu finden sind: https://www.instagram.com/debranascimento/

https://www.instagram.com/joseloreto/

8. Bella Falconi und Ricardo Maguilla

Neben ihrer Ausbildung als Trainerin und Ernährungsberaterin gilt Bella als eine der größten Fitness-Musen im Internet. Es hat 2, 5 Millionen Follower auf Instagram.

In ihren sozialen Netzwerken zeigt sie Details ihrer Ernährung an, zu denen beispielsweise Brokkoli, Wolfsbarsch, Kartoffelpüree, Karotten, Erdbeeren, Eier, Salat, Ingwer und Hibiscus-Tomaten gehören. Bereits im Internet veröffentlichte Trainingsroutinen zeigen Bodybuilding-Übungen.

Wie Falconi kommt auch ihr Ehemann Ricardo Maguilla aus der Fitnesswelt, da sie als Online-Coach auftritt. Obwohl er im sozialen Netzwerk der Fotos weniger berühmt ist als seine Frau, sammelt er auch eine gute Anhängerschaft: 149.000, was ihn zu einem der wichtigsten Fitness-Paare des brasilianischen Internets macht.

Wo sie zu finden sind: https://www.instagram.com/bellafalconi/

https://www.instagram.com/maguila/

9. Carol Saraiva und Eduardo Corrêa

Sie ist Fitnesstrainerin und Model. Er ist einer der größten brasilianischen Bodybuilder, der 2014 bei Mr. Olympia in der Kategorie 212 Showdown Zweiter wurde.

Eduardo akkumuliert 315.000 Follower auf Instagram, während seine Frau 1, 3 Millionen Follower auf Instagram hat.

Saraiva macht bis zu sieben Mahlzeiten täglich und isst alle drei Stunden. Mit einem Ernährungsprogramm, das sich auf den Muskelaufbau konzentriert, können Nahrungsmittel wie Lachs, Hühnchen, rotes Fleisch, Eiweiß, Gemüse, Salate, Hafer, Nudeln, Maniok, weißer Reis, Weißbrot, Kartoffeln und Süßkartoffeln in Ihrer Ernährung erscheinen .

  • Siehe auch: Training und Diät von Carol Saraiva.

Sie setzt auf Bodybuilding, Crossfit und Aerobic, um ihre physische Form zu bekommen. Das Mädchen strickt fünf Mal pro Woche, übt Crossfit an einem Tag pro Woche und beinhaltet Aerobic-Übungen in der Routine des Trainings nach ihren Zielen. Damit kann sie jeden Tag Aerobic machen.

Um sich als einer der besten Bodybuilder in Brasilien zu behaupten, setzt Eduardo auf Bodybuilding, Physiotherapie und eine kontrollierte Diät. Das Sportlerprofil von Instagram zeigt Details ihrer Ernährung, darunter Filet Mignon, Süßkartoffeln, Brokkoli, Steak, Hafer, Bananen, Eiweiß, Spargel und Vinaigrette.

Auf seinem YouTube-Kanal zeigt er noch Details seiner Ausbildung und Vorbereitung auf Mr. Olympia 2016, wie Sie in den folgenden Videos sehen können:

Wo finde ich sie?

https://www.instagram.com/correabodybuilder/?hl=de

https://www.instagram.com/carolsaraivafitness/?hl=de

10. Behati Prinsloo Levine und Adam Levine

Die beiden gehören nicht zu den professionellen Fitness-Paaren, aber in sozialen Netzwerken sind sie gut aufgestellt. Auch, weil sie Model von Victoria's Secret ist und er, neben dem Leadsänger der Band Maroon 5, bereits 2013 vom People Magazin als der sexieste Mann der Welt angesehen wurde.

Das Fitness-Paar wurde bereits auf Trainingseinheiten wie oben abgebildet angeklickt und derzeit ist Behati schwanger. Während sie 4, 2 Millionen Follower auf Instagram hat, verdient ihr Ehemann 7, 8 Millionen Follower auf Instagram.

Wo finde ich sie?

https://www.instagram.com/adamlevine/

https://www.instagram.com/behatiprinsloo/


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