10 Vorteile von Muay Thai für Fitness und Gesundheit
Muay Thai ist eine der Kampfkünste in den Akademien. Der Sport hat thailändischen Ursprung und kann auch als "Thaiboxen" bezeichnet werden. Es ist üblich zu hinterfragen, welche Beiträge ein bestimmter Sport in Ihrem Leben leisten kann, das ist eine Schlüsselfrage, um sich in die Übungen zu verlieben. Tritte und Schläge sind sehr empfehlenswert für diejenigen, die das überschüssige Fett verbrennen möchten, aber die Vorteile von Muay Thai sind nicht darauf beschränkt.
Wenn Sie daran denken, sich in einer Klasse einzuschreiben, sollten Sie die wichtigsten Vorteile von Muay Thai kennen und welche Beiträge für Ihr Leben gelten.
1. Disziplin
Es ist nicht nur in Muay Thai, sondern in allen Sportarten von grundlegender Bedeutung. Disziplin kann von Anfang an angewandt werden, aber Lernen hilft, die Grenzen von Gegnern zu respektieren und gibt zu, dass Opposition nur in der Platzierung von Klassen bestehen sollte. Die mit Sport erworbene Disziplin kann nicht nur im Unterricht geübt werden, sondern in verschiedenen Lebensbereichen eine bessere Verhaltenslehre aufbauen.
2. Mut
Muay Thai-Kurse simulieren Konfrontationen, und für diejenigen, die sich in einer bestimmten Situation nie eingebildet haben, kann die Vermeidung von Betrügereien und eine herausfordernde Haltung sie ermutigen, mit verschiedenen Situationen in ihrem Leben umzugehen, was sie zu einem weiteren Vorteil von Muay Thai macht für seine Praktizierenden.
Es gibt unzählige Menschen, die glauben, dass sie keine Eigenschaften besitzen, um sich im Sport weiterzuentwickeln, aber nach der Annahme der Praxis gibt es die Erkenntnis, dass sich der anfängliche Mut nur mit der Hingabe multipliziert. Der Mut, der durch die Herausforderungen der vorgeschlagenen Übungen gewonnen wird, führt zur Anerkennung von Einschränkungen, überwindet Schwierigkeiten und entwickelt sich zu einem Muay-Thai-Praktizierenden.
3. Selbstvertrauen
Das Wissen der Kampfkünste zu erfahren, weckt tendenziell noch mehr Interesse an Informationen für Evolution und Lernen. Je mehr du Sport treibst, desto schneller werden die Vorteile von Muay Thai erlangt, die erwarteten körperlichen Veränderungen werden real und du wirst selbständiger, um mit verschiedenen Eventualitäten umzugehen, entweder mit deinem Gegner in der Klasse oder um dich zu angemessenen Zeiten aufzudrängen .
4. Stärke
Regelmäßiges Muay Thai Training kann helfen, Ausdauerfähigkeiten zu entwickeln. Während des Unterrichts wird Ihr Körper intensiven Trainingsroutinen ausgesetzt, die Ihrem Körper helfen, stärker und stärker zu werden. Innerhalb der Akademien ist es wichtig zu betonen, dass Sie keine Kraft auf Ihre Gegner ausüben sollten, aber das Wissen über die Bewegungen hilft Ihrem Körper, stärker zu werden und sich auf mögliche Schocks oder Schläge vorzubereiten.
5. Magermasse und Fettmasse
Wer möchte diese unerwünschten Fette nicht verbrennen und trotzdem fettarme Masse gewinnen? Nun, mit nur ein paar Monaten Muay Thai Training wirst du in der Lage sein, eine schlankere Silhouette und einen besseren Körper zu tragen, wenn du einen besseren Fett- und Body-Mass-Index bekommst.
Die Vorteile von Muay Thai erlauben Ihnen immer noch, Ihren Körper zu straffen, was sehr effektiv sein kann, um Ihr Immunsystem zu stärken und somit den Körper in Form zu halten und insbesondere die Möglichkeit von Krankheiten zu reduzieren.
Sie können die körperlichen Vorteile direkt nach der vierten Woche der Übung bemerken, Ihr Metabolismus wird sich ändern, Ihr Körper wird stärker und definierter und zeigt so die Muskeln, die sich einst unter der Fettschicht befanden. Wenn wir uns auf den Stoffwechsel beziehen, sagt man, dass Muay Thai es nicht nur während des Trainings, sondern auch während des ganzen Tages bevorzugen kann und den Anabolikern einen kleinen Kick gibt.
Es ist wichtig zu beachten, dass Muay Thai nicht für hohe Muskelzuwächse verantwortlich ist, so dass viele Athleten und Athleten Muay Thai Routinen und Bodybuilding, die eine kraftvollere Kombination sind, in Einklang bringen.
6. Flexibilität
Die Bewegungen und Schläge, die in regelmäßigen Muay Thai-Workouts durchgeführt werden, ermöglichen es Ihnen, Ihre Flexibilität zu verbessern und Sie so für viele andere Aktivitäten fit zu machen. Körperflexibilität kann Beschwerden reduzieren und einige tägliche Aktivitäten fördern. Die Ausführung der Bewegungen kann einfacher werden, und die Möglichkeit des Auftretens von Verletzungen wird kleiner.
7. Motorische Koordination
Dodge, Kick, Jab ... Nun, die Vereinbarkeit von Betrügereien und Bewegungen mit mehreren Mitgliedern Ihres Körpers kann eine schwierige Aufgabe werden, aber dies geschieht nur anfänglich. Durch regelmäßiges Training fühlen Sie sich immer mehr bereit, den Gegner zu treffen oder sich vor einem Angriff zu schützen. Einige Vorteile von Muay Thai in diesem Bereich sind, dass Ihre Reaktionszeit reduziert wird, Ihr Reflex wird schärfer und Sie entwickeln sich weiter, während Sie Sport treiben.
8. Neue Freundschaften
Die Muay Thai Instruktoren teilen die Klassen in Doppel, so dass die Schläge simuliert und mit "Kampf" Eigenschaften ausgeführt werden. Diese Firma ist nicht unbedingt in allen Klassen gleich, was den Austausch von Erfahrungen und das Gewinnen neuer Freunde zu mehr Vorteilen von Muay Thai macht.
Der Unterricht kann dir helfen, Menschen kennen zu lernen und mit ihnen zu leben, die sich von dir sehr unterscheiden. Das kann eine großartige Möglichkeit sein, deinen Freundeskreis zu erweitern, nicht nur für Muay Thai Zwecke, sondern auch für verschiedene Interessen.
9. Sie verlieren Gewicht
Muay Thai wurde von mehreren Personen ausgewählt, und diese Nachfrage kann hauptsächlich durch ihren Beitrag zur Gewichtsabnahme gerechtfertigt werden. Wenn Sie durchschnittlich 90 Minuten dieses Kampfes üben, können Sie ungefähr 750 bis 800 Kalorien beseitigen, die für Leute sehr positiv sein können, die auf einer Gewichtverlustdiät sind. Die Vorteile von Muay Thai zielen auch auf die kardiorespiratorische Funktion, die eine bessere Atemkontrolle sowie eine bessere Stoffwechselfunktion begünstigt.
10. Mentale Beweglichkeit
Muay Thai ist nichts anderes als ein Duell, ein Konflikt, bei dem der siegreiche Gegner die Schläge besser hinter sich gebracht, richtig ausgewichen und die richtigen Gelegenheiten ergriffen hat, sich zur richtigen Zeit zu übertreffen.
Die Kampfkünste werden sehr durch die erforderlichen körperlichen Anstrengungen beurteilt, aber es ist wichtig, dass wir wissen, dass es notwendig ist, neue Taktiken zu analysieren, um zu verteidigen, also können wir sagen, dass Muay Thai zur Bildung einer besseren Fitnessstrategie beiträgt, wodurch du deinen Geist bevorzugst und auch trainierst, um dich schnell und effizient zu bekämpfen und zu verteidigen.
Obwohl das Gehen eine leichte körperliche Übung ist, ist es wichtig, sich vor dem Ausführen der Aktivität zu dehnen, um den Körper flexibler zu machen, die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung während des Trainings zu verringern und die Leistung im Training zu verbessern. Eine Dehnung nach dem Ende der Aktivität hilft dabei, die kontrahierten Muskeln zurückzubringen und hilft dabei, eventuell aufgetretene Schmerzen zu lindern. Als ob
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