10 Vorteile von Rosmarin Tee - was dient und Tipps

Der mediterrane Strauch ist bekannt für sein angenehmes Aroma, das zu einer Reihe von Gerichten beiträgt. Rosmarin hat auch andere Verwendungsmöglichkeiten außerhalb der Küche.

Neben der Bereitstellung eines aromatischen Öls mit medizinischen Eigenschaften kann das Kraut auch zur Herstellung eines Tees mit vielen gesundheitsfördernden Eigenschaften verwendet werden.

Einmal auf den allgemeinen Glauben beschränkt, wurden die Eigenschaften von Rosmarin Tee einzeln von der Wissenschaft getestet, und die Ergebnisse könnten nicht vielversprechender sein. Forscher haben bereits den Nutzen von Rosmarin-Tee bewiesen, um die Gehirnaktivität zu verbessern und einige der Verdauungsbeschwerden zu lindern, neben vielen anderen. Folgen Sie den anderen Anwendungen des Getränks mit einem leicht herben Geschmack.

Wofür ist es?

Dank seiner Eigenschaften wurde Rosmarin von den Griechen, Römern, Ägyptern und Hebräern als heilig angesehen, die die Pflanze für Hauterkrankungen, Gedächtnisprobleme, Infektionen, schlechte Verdauung und sogar zur Anregung der Durchblutung verwendeten.

In Form von Tee dient Rosmarin auch zur Stärkung des Immunsystems, zur Verbesserung der Leber- und Nierenfunktion, zur Verminderung von Schäden durch freie Radikale und zur Vorbeugung gegen bestimmte Krebsarten.

Eigenschaften von Rosmarin Tee

Rosmarin Tee wirkt antiseptisch, krampflösend, stimulierend, schleimlösend, harntreibend, abschwellend und kann auch als Muskelrelaxans verwendet werden.

Die Hauptvorteile von Rosmarin Tee sind direkt mit dem Vorhandensein von Wirkstoffen in der Pflanze verbunden, die wichtigsten sind:

• Borneol;
• Kampfer;
• Pinen;
• Cineol;
• Myrcen.

Obwohl diese Verbindungen in größerer Konzentration in den Blättern vorhanden sind, ist die Infusion in der Lage, sie nahezu intakt zu halten. So bringt Rosmarin Tee in natura fast die gleichen Vorteile wie Rosmarin.

Vorteile von Rosmarin Tee

Treffen Sie zehn gute Gründe, Rosmarin-Tee in Ihren Alltag zu integrieren:

1. Es ist großartig für die Erinnerung

Wenn Forscher noch vor wenigen Jahren Hinweise auf den Nutzen von Rosmarin-Tee finden konnten, war diese Kräutereigenschaft bereits seit vielen Jahren auch von William Shakespeare bekannt.

In Hamlet, dem berühmtesten Stück des englischen Dramatikers, zeigt die Ophelia-Figur seinem Bruder Laertes einen Rosmarinzweig und sagt, es sei "Erinnerung". Zurück auf den heutigen Tag haben Wissenschaftler eine Studie in Therapeutic Advances in der Psychopharmakologie veröffentlicht, die Shakespeares Ansicht zu untermauern scheint. In der Forschung wurde die Beziehung zwischen der Konzentration einer der Hauptverbindungen von Rosmarin im Blut und der Verbesserung der kognitiven Funktion untersucht.

Laut den Autoren der Studie hatten Teilnehmer mit höheren Konzentrationen von 1, 8 Cineol im Blut bessere Ergebnisse in Tests, die Genauigkeit und Geschwindigkeit bei bestimmten mentalen Aufgaben bewerteten.

Klassifiziert als Terpen (fettlösliches organisches Molekül) findet sich 1, 8-Cineol in vielen anderen aromatischen Pflanzen, wie Eukalyptus, Lorbeer und Salbei. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Verbindung die Fähigkeit besitzt, die Acetylcholinesterase- und Butyrylcholinesterase-Enzyme zu inhibieren, die auf den Abbau von Acetylcholin einwirken.

Dies bedeutet, dass bei der Einnahme von Rosmarin-Tee die Konzentration der Substanz im Gehirn zunimmt. Wichtiger Neurotransmitter, Acetylcholin ist mit Lernaufgaben und vor allem Gedächtnis assoziiert.

Diese Eigenschaft von Rosmarin hilft nicht nur, Konzentration und Konzentration zu verbessern, sondern hilft auch, den altersbedingten Abbau der kognitiven Fähigkeiten zu verhindern. Menschen mit Gedächtnisschwierigkeiten und solche mit degenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Demenz können auch diese Vorteile von Rosmarin Tee genießen.

Laut einer im Journal of Medicinal Food veröffentlichten Studie waren bereits geringe Konzentrationen von Rosmarin ausreichend, um das Gedächtnis älterer Menschen zu verbessern.

Unabhängig vom Alter ist jedoch wichtig, nicht zu vergessen: Rosmarin Tee verbessert das Gedächtnis.

2. Es ist antibakteriell

Phytochemikalien des Rosmarintees weisen entzündungshemmende, antivirale und antibakterielle Eigenschaften auf. Dies bedeutet, dass die Einnahme von Tee eine sehr praktische und effektive Möglichkeit ist, die Verteidigungslinien des Körpers zu verbessern.

Und wie stärkt Rosmarin das Immunsystem?

Die Antioxidantien der Pflanze bilden eine Art Schild, der sekundär zur primären Immunantwort ist. Wenn also ein Krankheitserreger von Abwehrzellen unbemerkt passieren kann, blockieren Rosmarin-Phytochemikalien - wie Rosmarin, Kaffee, Betulinsäure und Carnosol - den Täter.

Tierversuche deuten darauf hin, dass die Pflanze tatsächlich verschiedene Arten von Bakterien, die sehr schädlich für den Körper sind, wie H. pylori, die mit Magengeschwüren verbunden ist, beseitigen kann.

Rosmarintee kann die Vermehrung von Krankheitserregern in Nahrungsmitteln wie Listeria monocytogenes (Bakterium, das mit Meningitis assoziiert ist), Staphylococcus aureus und Bacillus cereus weiter hemmen.

Das Kraut ist auch besonders wirksam gegen Pilzinfektionen, wie beispielsweise Candidiasis.

3. Hat eine antioxidative Funktion

Dies ist einer der Vorteile von Rosmarin Tee, der unzählige Auswirkungen auf den Körper hat. Durch die Blockierung der oxidativen Aktivität von freien Radikalen auf gesunde Körperzellen schützen antioxidative Verbindungen aus Rosmarin Neuronen vor degenerativen Schäden, die, wie wir gesehen haben, Krankheiten wie die Alzheimer-Krankheit verursachen können.

Eine im Journal of Neurochemistry veröffentlichte Studie enthüllte, dass Rosmarin Carnosinsäure enthält, eine phenolische Verbindung, die die Wirkung von oxidierenden Verbindungen auf Gehirnzellen hemmt. Rosmarin-Tee beugt somit einer Neurodegeneration - dem Verlust von Struktur oder Funktion - vor und hilft, eine gute Gehirnfunktion aufrechtzuerhalten.

Aber nicht nur die Neuronen sind durch das antioxidative Potential des Rosmarintees geschützt: Praktisch jede Zelle im Körper profitiert von dieser Eigenschaft, denn Rosmarin verbessert die Durchblutung.

Das bedeutet, dass aktive Rosmarinverbindungen durch die Zirkulation wandern, die Aktivität von freien Radikalen reduzieren, die eine vorzeitige Alterung (der Haut und des Körpers als Ganzes) verursachen und das Risiko einer Reihe von Krankheiten erhöhen.

4. Verbessert die Verdauung

Viele Rezepte auf Fleischbasis - insbesondere Rosmarin aus Schweinefleisch - zählen zu seinen Zutaten. Und wenn wir die Eigenschaften von Rosmarin analysieren, ist es leicht zu verstehen, warum.

Neben dem unvergleichlichen Duft, den es den Gerichten verleiht, bekämpft das Kraut Dyspepsie - auch bekannt als das berühmte schwere Magengefühl direkt nach den Mahlzeiten.

In Europa sind Rosmarin und seine Derivate von den Aufsichtsbehörden für die Behandlung der häufigsten Symptome einer schlechten Verdauung zugelassen, wie Magenschmerzen, Gas, Sodbrennen, Brennen und ein Gefühl der Verlegenheit.

5. Behandeln Sie Ekzem

Zusätzlich zu den Vorteilen von Rosmarin Tee für die innere Gesundheit des Körpers, ist es möglich, die Infusion zu verwenden, um die Haut zu behandeln. Laut Phyllis A. Balch, Autor eines Buches über Heilkräuter, verbessert die Anwendung von Rosmarin-Tee über das Gebiet von Ekzemen die Hauptsymptome der Erkrankung.

Für den Spezialisten verbessert die zwei- bis dreimal tägliche Anwendung von Tee den Blutfluss in das betroffene Gebiet. Somit reduziert die Mischung Entzündungen, Rötungen und Juckreiz und verhindert gleichzeitig die Bildung von Krusten, die für Ekzeme charakteristisch sind.

6. Hilft bei der Vorbeugung von Krebs

Mehrere in den letzten Jahren veröffentlichte Studien haben eine Beziehung zwischen den ätherischen Ölen von Rosmarin und einer Verringerung der Entwicklung bestimmter Krebsarten gezeigt.

In einer dieser Studien, die an der Rutgers University in den USA stattfanden, verwendeten Wissenschaftler Rosmarinöl auf die Haut von Labortieren. Im Vergleich zu Tieren in der Kontrollgruppe hatten diejenigen, die die Rosmarin-enthaltende Anwendung erhielten, ein um 50% geringeres Risiko, Krebs zu entwickeln.

Andere Studien, die von demselben Forschungsteam durchgeführt wurden, haben Hinweise darauf gefunden, dass Rosmarinkonsum die Häufigkeit von Brust- und Lungenkrebs bei Tieren reduziert.

Laut Dr. Chi-Tang Ho, dem Hauptautor der Studien, hemmt Rosmarin die Entwicklung und auch das Wachstum von Krebstumoren. Ihre Forschung hat konsequent gezeigt, dass das Kraut die Häufigkeit von Krebs halbiert.

Kombinieren Sie Rosmarin-Tee mit einer reichhaltigen Mischung aus Bio-Früchten und Gemüse, die antioxidative Verbindungen enthalten, die ebenfalls Schäden durch freie Radikale verhindern.

7. Verbesserung der Zirkulation

Rosmarin Tee wirkt direkt auf den Blutkreislauf, senkt den Blutdruck und erhöht die Nährstoffversorgung der Zellen.

Da die Produktion von roten Blutkörperchen zunimmt, hilft Tee, die Sauerstoffversorgung der Muskeln und anderer Regionen des Körpers zu verbessern.

Daher fördern die Vorteile von Rosmarin-Tee nicht nur die sportliche Leistung (und die Muskelregeneration nach dem Training), sondern stimulieren auch den Stoffwechsel und optimieren die Zufuhr von Nährstoffen zu allen Zellen, die repariert werden müssen.

Es ist auch wichtig, daran zu denken, dass der Rosmarin-Tee, wenn die Blutzirkulation zunimmt, die Abgabe von entzündungshemmenden Substanzen an den gesamten Körper stimuliert. Dadurch werden Schmerzen reduziert, die durch rheumatische Erkrankungen (wie Arthritis) verursacht werden, und sogar die Beschwerden, die durch Sportverletzungen verursacht werden.

8. Natürliche Behandlung der Kopfhaut

Rosmarinöl ist weit verbreitet in der Vorbeugung von Schuppen und Alopezie, dem teilweisen oder vollständigen Verlust von Haaren oder Haaren. Laut Informationen aus einer Studie, die in der Zeitschrift der Ärztekammer Dermatologie (JAMA Dermatologie) veröffentlicht wurde, kann der gleiche Nutzen mit der Verwendung von Rosmarin-Tee in der Kopfhaut erreicht werden.

Trinkempfehlung: 30 Gramm dehydrierte Rosmarinblätter und 1 Liter Wasser aufgießen. Lassen Sie die Mischung über Nacht ruhen und verwenden Sie sie dann, um das Haar nach der Verwendung des Shampoos zu spülen.

9. Reduziert Stress und verbessert die Stimmung

Laut dem Medical Center der Universität von Maryland in den Vereinigten Staaten, hat Rosmarin Tee beruhigende und entspannende Eigenschaften. Eine Studie hat gezeigt, dass Rosmarin die Sekretion von Cortisol, dem stressbedingten Hormon, reduzieren kann.

So hilft die Einnahme von ein oder zwei Tassen Tee während des Tages, Angstgefühle abzubauen und kann auch die Stimmung verbessern. Diese Vorteile von Rosmarin Tee werden übrigens auch durch die Wirkung des Krauts auf die Leber betont.

Rosmarin verbessert die Funktionen der Leber und tonisiert das Organ, begünstigt die Beseitigung von Toxinen. Und da die Leber historisch mit Humor verbunden ist, wirkt sich ihr gutes Funktionieren durch den Genuss des Tees direkt auf das Wohlbefinden aus.

10. Schützt das Sehvermögen

Eine Studie, die in der Zeitschrift Investigative Ophthalmology & Visual Science veröffentlicht wurde, zeigte, dass Carnosinsäure - die, wie wir gesehen haben, eine der Hauptwirkstoffen von Rosmarin ist - die Augengesundheit deutlich verbessern kann.

Laut Dr. Stuart A. Lipton, einem der Autoren der Forschung, hat diese Eigenschaft von Rosmarin (die auch durch den Verzehr von mit dem Kraut zubereitetem Tee erhalten werden kann) direkte klinische Auswirkungen.

Das heißt, die Einnahme von Rosmarin-Tee kann Krankheiten vorbeugen und behandeln, die die Retina betreffen, wie zum Beispiel die Makuladegeneration (eine altersbedingte Erkrankung, die zu einem Verlust des Sehvermögens in der Mitte des Gesichtsfeldes führt).

Wie?

• Es ist wichtig zu beachten, dass die oben genannten Vorteile von Rosmarin Tee nur mit dem häufigen Verzehr der Pflanze erreicht werden können. Trinken nur ein oder zweimal pro Woche bringt nicht die gleichen Ergebnisse;
• Zwei oder drei Tassen pro Tag sind bereits mehr als genug, um alle Vorteile von Rosmarin Tee zu erhalten;
• Wenn möglich, bevorzugen Sie frische Rosmarinzweige, um Tee zu machen, da diese Form des Krauts am besten die Gerüche und Eigenschaften von Rosmarin bewahrt;
• So bereiten Sie Rosmarin-Tee zu: Erhitzen Sie das Äquivalent von zwei Tassen heißem Wasser und schalten Sie das Feuer aus, sobald es zu kochen beginnt. Add zwei Esslöffel Rosmarinblätter und 10 Minuten köcheln lassen. Coe und trinken ohne Zucker;
• Wenn Sie die beruhigenden Eigenschaften des Rosmarintees verstärken möchten, fügen Sie zur Zubereitung des Getränks ein paar Tropfen Zitrone und einen Teelöffel Honig hinzu;
• Wenn es Ihr Ziel ist, Entzündungen zu bekämpfen und die Maßnahmen zu reduzieren, kombinieren Sie den Rosmarin mit einigen Ingwerspänen. Thermogenic, beschleunigt die Mischung den Stoffwechsel und kann ein Verbündeter der Gewichtsabnahme sein;
• Im Überschuss erhöht Rosmarin den Menstruationsfluss und kann sogar als Abtreibungsmittel wirken. Schwangere Frauen, Menschen, die Antikoagulans und hypertensive Medikamente verwenden, sollten den täglichen Gebrauch von Rosmarin Tee vermeiden;
• Wenn Sie Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie regelmäßig Rosmarin Tee nehmen.

Zusätzliche Referenzen:

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