Wie viel zu gewinnen in der Schwangerschaft - Monat für Monat und Tipps
Neben all der Freude und Erwartung, die eine Schwangerschaft normalerweise mit sich bringt, ist eine weitere Sache, die sie mit sich bringt, die zusätzlichen Pfunde, die die zukünftige Mutter verdient. Und das ist völlig normal, schließlich trägt die Frau einen neuen Menschen in Formation in ihrem Leib.
Es ist jedoch immer wichtig zu wissen, wie viel in der Schwangerschaft zuzunehmen ist. Dies liegt daran, dass sowohl ein wenig Fett als auch ein zu hohes Gewicht Risiken für die Gesundheit des Babys und der Mutter darstellen können.
Eine Studie des Karolinska-Instituts in Stockholm, Schweden, kam zu dem Schluss, dass die Tatsache, dass die Mastkühe weniger als empfohlen ist, das Risiko für das Baby, in der Zukunft Schizophrenie zu entwickeln, erhöht.
Der Forscher, der 500.000 schwangere Frauen, Euan Mackay, bewertet hat, sagte, dass wenn eine gesunde Frau weniger als acht Kilogramm während ihrer Schwangerschaft wächst, sie das Baby 30 Prozent wahrscheinlicher macht, um Schizophrenie als die Kinder von zu entwickeln Frauen, die das angegebene Gewicht erreichten.
Auf der anderen Seite, trägt zu viel Gewicht trägt auch Ihre Probleme mit Ihnen. Der Telegraph berichtete, dass Forscher des United States Children's Hospital Boston und der Columbia University mehr als 500.000 Mütter mit zwei Kindern untersuchten und identifizierten, dass Frauen, die während der Schwangerschaft mehr als 24 kg zugenommen hatten, 150 g Babys zur Welt brachten als die von Müttern, die von 8 bis 10 kg zugenommen haben.
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Nach Angaben des Telegraphen hatten Frauen, die diese 24 kg Körpergewicht erhalten hatten, doppelt so häufig ein Baby geboren, das bei der Geburt mehr als vier Kilogramm wiegt. Die Wissenschaftler erklärten, dass je größer das Gewicht des Babys bei der Geburt ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass er während seines ganzen Lebens an Fettleibigkeitsproblemen leiden wird.
Laut der Studie warnten die Autoren der Studie - David Ludwig und Janet Currie -, dass ein hohes Geburtsgewicht das Risiko erhöht, dass das Kind später im Leben an Krankheiten wie Asthma, Krebs und Atopie (Allergie) leidet.
Eine vom Kaiser Permanente Research Center durchgeführte und im American Journal of Obstetrics and Gynecology veröffentlichte Umfrage ergab, dass die Gewichtszunahme sowohl über als auch unter dem empfohlenen Wert im Laufe der Schwangerschaft die Chancen erhöht dass das Baby in Zukunft an Übergewicht oder Fettleibigkeit leiden wird.
Die Studie überprüfte Daten von 4.145 Frauen, die zwischen 2002 und 2007, kurz nach der Geburt ihrer Babys, Fragebögen beantworteten, als die medizinischen Aufzeichnungen dieser Kinder im Alter von zwei bis fünf Jahren.
Aber wie viel kostet eine Schwangerschaft?
Mit all den Risiken, die wir gerade gesehen haben, dass ein geringes Gewicht oder eine Gewichtszunahme während der Schwangerschaft die erste Sorge, die die zukünftige Mutter haben sollte, haben, ist eine gute medizinische Nachsorge.
Der Fachmann ist am qualifiziertesten, um anzugeben, wie viel man Monat für Monat in der Schwangerschaft gewinnen kann und wie die schwangere Frau eine ausgewogene Ernährung einhalten sollte, damit sie die Nährstoffe, die sie und ihr Baby während der Periode benötigen, jedoch ohne viel Gewicht zu sich zu nehmen weniger.
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Das ideale Gewicht jeder Frau während der Schwangerschaft variiert je nachdem, was sie vor der Schwangerschaft gewogen hat.
Am besten ist es heutzutage, den Body Mass Index (BMI) der Schwangeren zu Beginn der Schwangerschaft zu berechnen und zu klassifizieren. Das empfohlene Gewicht variiert und folgt dieser Klassifizierung.
Hier ist, wie viele Pfund es normalerweise einer schwangeren Frau empfohlen wird, an Gewicht zuzunehmen, laut ihrem BMI:
- Übergewichtige mit BMI 30 oder mehr: 5 bis 9 kg;
- Übergewicht mit BMI 25 bis 29: von 7 bis 11 kg;
- Mit normalem Gewicht mit BMI 18, 5 bis 25: von 11 bis 15 kg;
- Mit geringem Gewicht mit einem BMI von weniger als 18, 5: von 12 bis 15 kg.
Um den BMI zu berechnen, ist es notwendig, das Körpergewicht durch die Quadrathöhe zu teilen. Zum Beispiel für eine schwangere Frau mit einem Gewicht von 70 kg und 1, 75 m wird die Rechnung 70 / (1, 75) ², was zu einem BMI von etwa 22, 8 führt. Es wird in normales Gewicht kategorisiert und sollte gemäß der obigen Regel während der Schwangerschaft von 11 bis 15 kg zunehmen.
Wir stellen jedoch fest, dass die zukünftige Mutter nicht nur den BMI-Bericht lesen sollte, sondern auch immer ihren Arzt konsultieren sollte und ihre Richtlinien bezüglich Gewichtszunahme während der Schwangerschaft beachten sollte. Es ist der Arzt, der die schwangere Frau begleitet, die das letzte Wort haben muss.
Und der Monat zu Monat?
Wir konnten schon während der Schwangerschaft die BMI-Regel verstehen, aber wie viel gewinnen Sie in der Schwangerschaft von Monat zu Monat? Noch einmal sollte das letzte Wort vom Arzt gegeben werden, der die schwangere Frau entsprechend den Eigenschaften und der Gesundheit der Frau und ihres Babys begleitet.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass die Gewichtszunahme in diesem Zeitraum langsam und stetig erfolgen sollte, und zwar in einem Bereich, der für den physischen Typ jeder Frau als gesund betrachtet wird.
Obwohl die medizinischen Empfehlungen von schwanger bis schwanger variieren können, stellen wir Ihnen einige allgemeine Richtlinien für die Gewichtszunahme in verschiedenen Phasen der Schwangerschaft vor.
- Erstes Quartal: von ca. 450 g auf ca. 2 kg, von Null auf 680 g pro Monat.
- Zweites Trimester: von ca. 5, 4 kg bis ca. 6, 3 kg, ca. 450 g pro Woche.
- Drittes Trimester: von etwa 4, 5 kg auf etwa 6, 3 kg, von 340 g auf etwa 450 g pro Woche - Gewichtszunahme verlangsamt sich normalerweise im letzten Schwangerschaftsmonat.
Vergessen Sie nicht, dass dies für verschiedene Frauen gelten kann oder auch nicht, je nach BMI und idealerweise immer Ihren Arzt konsultieren.
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