Warum ist 100% Whey Gold Standard so beliebt?
100% Whey Gold Standard ist ein pulverisiertes Protein, das als das weltweit meistverkaufte Protein der Marke Optimum Nutrition bekannt ist. Wie konkurriert isoliertes Milchprotein mit anderen Molkeproteinen desselben Typs?
100% Whey Gold Standard - Erste Eindrücke
Der 100% Whey Gold Standard ist in einer kompakten Tube mit einer übersichtlichen Verpackung verpackt, ohne dass Sie zu viele Informationen erhalten. Neben einem sehr umfangreichen Abschnitt "Wie man es benutzt" gibt es ein Ernährungspanel. Ein Pluspunkt ist, dass die Liste der Zutaten aus wenigen Zutaten besteht, was zeigt, dass das meiste Produkt Protein ist.
Der Rest der Packung enthält einen kurzen und informativen Abschnitt über isoliertes Milchprotein, die gesamte Proteinmarke, ein Aminosäureprofil sowie einige zusätzliche positive Eigenschaften des Shakes. Das Pulver selbst ist sehr dünn, mit einer mehlartigen Konsistenz und einem starken süßen Aroma, das nicht übermächtig ist. Ein 30g Messlöffel ist im Lieferumfang enthalten, um die Messung zu erleichtern.
Geschmack
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard kommt in einer Vielzahl von Aromen einschließlich der häufigsten wie: Vanille, Schokolade, Erdbeere und Bananen-Creme, sowie neuere Geschmacksrichtungen wie: Kekse und Sahne, tropische Dosis und Kaffee. Bis 2014 gibt es insgesamt 21 Geschmacksrichtungen, die selbst die Ungläubigsten schmecken. Die meisten Aromen sind gut, wenn sie wie angewiesen gemischt werden. Einige können jedoch sehr süß sein, daher kann es gut sein, das Pulver mit etwas mehr Wasser oder Milch zu mischen.
Es gibt keinen Restgeschmack oder sandige Textur mit irgendwelchen von ihnen, obwohl das Mischen mit Milch eine cremigere Textur bietet, die vielen Leuten ein besseres Mundgefühl als das Mischen mit Wasser gibt. Insgesamt bietet es eine gute Auswahl an Produkten mit gutem Geschmack, die sehr einfach zu konsumieren sind.
Mischung
Alle 100% Whey Gold Standard Shakes passen sehr gut zu einem Löffel, Shaker oder Mixer, mit sehr wenigen Pellets oder Rückständen am Boden des Glases. Es gibt auch sehr wenig Schaumbildung und jeder offensichtliche Schaum verschwindet schnell. Befolgen Sie die Anweisungen und mischen Sie mit 200 bis 250 ml Wasser oder Milch, um eine gut gelöste Lösung zu erhalten.
| 908g | Vanilleeis | |
| Portion 1 Meter (29, 4 gr) | ||
| Portion pro Packung 30 | ||
| Betrag pro Portion | ||
| Kalorien | 120 | |
| Kalorien von Fett: | 10 | |
| % Tageswert * | ||
| Gesamtfett | 1gr | 2% |
| Gesättigtes Fett | 0, 5 g | 3% |
| Transfett | 0 gr | |
| Cholesterin | 30 mg | 10% |
| 130 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrat | 3 g | 1% |
| Zucker | 1gr | |
| Protein | 24 gr | |
| Vitamin A | 0% | |
| Vitamin C | 0% | |
| Kalzium | 8% | |
| Eisen | 0% | |
| Keine bedeutende Quelle von Nahrungsfasern | ||
| * Prozent tägliche Werte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre täglichen Werte können höher oder niedriger sein, abhängig von Ihrem Kalorienbedarf. | ||
Vorteile von 100% Whey Gold Standard
- Die Einbeziehung einer Mischung von 4 verschiedenen Proteinen ist eine Sicherheit, dass Sie die Vorteile jedes Proteins haben. Die Verwendung von Isolaten, Konzentraten und Peptiden gewährleistet ein konstantes Profil der Proteinverdauung und -absorption, so dass es die Transportsysteme, die an der Proteinabsorption beteiligt sind, nicht überlastet und sättigt.
- Die Verwendung von zwei filtrierten Milchproteinisolaten trägt ebenfalls dazu bei, dass bioaktive Verbindungen und wichtige Subfraktionen wie Lactoferrin, Wachstumsfaktoren (wichtig für das Wachstum und die Funktion von Organen), Zytokine und Immunglobuline (für ein gesundes Immunsystem) verfügbar sind ohne dabei den hohen Proteinanteil im Produkt zu beeinträchtigen. Der Einschluss von Aminogen und Laktase ist auch vorteilhaft, um eine schnellere Verdauung und Absorption des Proteins zu gewährleisten sowie es laktoseintoleranter zu machen.
- Daher ist die Menge an essentiellen Aminosäuren pro Portion (11 g) mehr als genug, um das positive Gleichgewicht des Muskelproteins aufrechtzuerhalten, wie aus mehreren Studien hervorgeht .
Nachteile von 100% Whey Gold Standard
Whey Protein wird schnell resorbiert, daher wird es nicht empfohlen, es als lang wirksames Protein für eine anhaltende Verfügbarkeit für Zeiträume von mehr als 4 Stunden zu verwenden. Als Protein nach dem Training, während die Menge an Protein hoch genug ist, um ergogene Effekte zu erzeugen, hat der Shake wenige Kohlenhydrate, die sich nach Glykogen-wiederherstellenden Übungen als äußerst vorteilhaft erwiesen haben. Daher wird empfohlen, dass es mit einem kohlenhydratbasierten Präparat kombiniert wird.
Aktive Bestandteile
1. Proteinmischung - Enthält eine Mischung aus isoliertem Milchprotein, konzentriertem Milchprotein und Milchpeptiden.
- Molkenproteinisolat: Milch gefiltert, die mit 90% oder mehr die höchste Menge an Protein produziert. Der Teil des Wassers wird entfernt, der die meisten, wenn nicht alle, Fette, Kohlenhydrate, Cholesterin und Laktose entfernt.
- Whey Protein Concentrated: Gefiltertes Protein, das einen hohen Proteinanteil, jedoch weniger als das Protein alleine, produziert. Es enthält ein wenig Fett und Cholesterin, enthält jedoch ein wenig mehr Kohlenhydrate als das isolierte.
- Milchpeptide: Protein teilweise metabolisiert, um schnellere Absorption und Protein zu unterstützen.
2. Lecithin - Ein Lebensmittelzusatzstoff, der oft verwendet wird, um das Mischen zu erleichtern und die Haltbarkeit zu erhöhen.
3. Acesulfam-Kalium - Ein kalorienfreier Süßstoff, der oft in Verbindung mit anderen Süßstoffen wie Sucralose oder Aspartam verwendet wird, um einen besseren Geschmack zu erzeugen und jegliche Restaromen zu überdecken.
4. Aminogen - Eine kommerzielle Substanz, die verwendet wird, um langkettige Peptide in kleinere Peptide und ihre jeweiligen Aminosäuren für eine schnellere Verdauung und Absorption aufzuspalten .
5. Sucralose - Ein sehr süßer Süßstoff.
6. Laktase - Das Enzym zur Verdauung von Milchzucker, Zucker in Milch und Milchprodukten.
Allgemeine Überarbeitung
Insgesamt ist der 100% Whey Gold Standard von Optimum Nutrition ein ausgezeichnetes Molkenprotein, das zwischen festen Mahlzeiten vor oder nach dem Training konsumiert wird. Wenn Sie vor oder nach dem Training trainieren, kann eine zusätzliche Kohlenhydrataufnahme hilfreich sein, um das Glykogen wiederherzustellen. Die Vielfalt der Aromen, ihre Mischbarkeit sowie ein angenehmer Geschmack und Wert machen 100% Whey Gold Standard zu einem der fortschrittlichsten Molkenproteine auf dem Markt.
Mit buchstäblich Millionen von zufriedenen Verbrauchern in der Welt, war sicherlich etwas richtig bei der Formulierung dieses Produkts. Für diejenigen, die den 100% Whey Gold Standard noch nicht ausprobiert haben, kann er sicherlich empfohlen werden.
Wie man Molkeprotein nimmt, um Muskelmasse zu gewinnen
Das Wheyprotein ist eine Schlüsselergänzung zur Muskelhypertrophie, die Sie bereits kennen, aber es reicht nicht, es jeden Tag zu nehmen, um Ihre Muskeln wachsen zu sehen. So wichtig wie die Wahl der besten Whey-Marke für Ihre Ziele und fester in Ihrem Training ist, ist es richtig zu wissen, wie Molkenprotein nehmen, um Muskelmasse zu gewinnen. Z
Whey Protein ist Molkeprotein und wird verwendet, um Muskeln nach körperlicher Aktivität zu reparieren. Hilft bei der Auffüllung der Proteinsynthese und Muskelerholung für diejenigen, die die Muskelmasse erhöhen möchten. Ausgezeichnete Quelle von essentiellen Aminosäuren, keine zusätzlichen Fette, Whey Protein fördert erhöhte Stickstoff-Retention (Muskelwachstumsfaktor), ist reich an Antioxidantien und stärkt das Immunsystem durch die Verringerung der Symptome von Übertraining, Müdigkeit durch übermäßiges Training verursacht. Molkeprotein u
