Forschung zeigt, dass Online-Chat Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren
Vergessen Sie das Fitnessstudio, treten Sie einem sozialen Netzwerk bei! Einige Forscher glauben, dass sie der Schlüssel zur Lösung der Adipositas-Epidemie in den kommenden Jahren sein könnten.
Denkst du, du solltest anfangen, ein Fitnessstudio zu besuchen oder mit dem Skelett zu spielen? Nun, Sie sollten das auch tun, aber nur mit Ihren Freunden online zu sprechen kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.
Teilen Sie Ihre Gewichtsverlust Reise mit Freunden ist die Grundlage von mindestens zwei der Top-Gewichtsverlust Pläne in Großbritannien. Aber bis jetzt schien es, dass niemand die Wichtigkeit des Teilens in sozialen Netzwerken und Online-Communities ernst nahm, was als eine echte wöchentliche Unterstützungssitzung angesehen wurde.
Indem Sie Ihre tägliche Ernährung und Trainingsroutine teilen, werden Sie wahrscheinlich von Ihren Freunden ermutigt werden, was Sie dazu bringen wird, mehr und mehr Gewicht zu verlieren, und nicht auf Ihre Ernährung oder Ihre Trainingsroutine verzichten.
Die Forscher verwendeten Daten von einer Online-Website für Gewichtsmanagement und untersuchten die Anzahl der Freunde, die Anzahl der Personen, die gepostet wurden und die Zeit, die jede Person im Netzwerk verbrachte.
In der Tat fanden sie heraus, dass Mitglieder, die online mehr Freunde hatten, häufiger Updates teilten und aktiver auf der Website blieben, mehr Gewicht verloren als diejenigen, die das nicht taten.
"Unsere Studie liefert die erste rigorose Demonstration, dass das Eintauchen in ein soziales Online-Netzwerk von Personen, die ihr Gewicht kontrollieren wollen, mit dem Gewichtsverlust der Extremitäten korreliert, zusätzlich zu den Vorteilen der Einhaltung Selbstbeherrschung oder einfach weil sie Freunde haben. "
Sie glauben, dass soziale Netzwerke erweitert werden können, um Tausenden von Menschen zu helfen, und dass Ärzte schließlich einige Zeit online in sozialen Netzwerken zur Gewichtsreduktion empfehlen können.
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