Für was ist Apple Essig? Vorteile und Tipps
Das Wachstum krankheitsbezogener Indizes wie Krebs und Diabetes sowie ein Anstieg der Anzahl übergewichtiger und adipöser Personen hat in den letzten Jahren die Notwendigkeit zur Entwicklung von mehr Forschung im Bereich der Ernährung mit dem Ziel der Identifizierung der Eigenschaften erzeugt und Vorteile, die viele von ihnen zur Gesundheit beitragen können.
Viele Menschen suchen nach besseren Wegen, um Langlebigkeit, Gesundheit und Schönheit zu haben, und mehrere dieser Lebensmittel können sehr praktisch Tag für Tag verwendet werden und helfen noch mehr auf der Suche nach einem gesunden Leben.
Lassen Sie uns wissen, was Apfelessig ist, verstehen Sie mehr über die Vorteile von diesem Essen und lernen Sie einige Tipps, um in der Routine zu verwenden.
Was ist und was ist Apfelessig für?
Essig ist eines der ältesten Lebensmittel, die von vielen Menschen in der Geschichte verwendet werden. Es wird ursprünglich aus der Gärung von Wein oder anderen Getränken gewonnen, kann aber auch durch Fermentation von zuckerhaltigen Lebensmitteln wie Reis, Malz und Mais oder Früchten, darunter Apfel, gewonnen werden. Kiwi, Orange, Mango, Passionsfrucht, Zuckerrohr, Traube, Himbeere, etc.
Apfelessig ist ein natürliches Produkt, das durch die Fermentation des Apfels unter Verwendung von Hefe und nützlichen Bakterien, Acetobacter genannt, gewonnen wird. Die natürlichen Zucker, die in diesen Früchten enthalten sind, werden von den Bakterien während der Fermentation als Nahrung verwendet, und diese werden Alkohol und dann Essigsäure produzieren, wodurch der Essig gebildet wird. Dieses Essen kann viele gesundheitliche Vorteile bringen, ohne Nebenwirkungen für den Körper zu verursachen, die andere Produkte verursachen können.
Apfelessig enthält viele Wirkstoffe und es fehlen die Lebensmittelzusatzstoffe, die normalerweise in der Lebensmittelindustrie als Konservierungs-, Farb- und Aromastoffe verwendet werden. Diese Nahrung ist auch sehr nahrhaft und kann helfen, viele physiologische und biochemische Prozesse des Körpers zu verbessern.
Die übliche Konzentration in Apfelessig ist 5% Essigsäure und 95% Wasser, zusätzlich zu mehreren Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen, darunter Polyphenole.
Apfelessig ist eine ausgezeichnete Quelle für natürliche organische Säuren, Enzyme und auch Vitamine, die im Körper wohltuend wirken. Zu seinen Nährstoffen gehören Vitamine wie Vitamin B12, Folsäure und einige Mineralien wie Eisen, Kalium, Chlor, Natrium, Magnesium, Kalzium, Schwefel, Fluor und Silizium sowie einige andere Antioxidantien, essentielle Aminosäuren, Beta-Carotin und Pektin.
Unter den verschiedenen Eigenschaften von Apfelessig ist seine hohe harntreibende Kraft, die dazu beiträgt, die im Körper zurückgehaltene Flüssigkeit zu reduzieren, sowie antiseptische und antibiotische Eigenschaften. Es ist auch reich an Mineralsalzen, die für zahlreiche Stoffwechselprozesse entscheidend sind und auch Vorteile wie die Verbesserung der Hautschönheit, Gewichtsreduktion und vorzeitige Alterung fördern können.
Wie benutzt man Apfelessig?
Im Gegensatz zu anderen Arten von Essig, hat Apfelessig eine große Menge an organischen Säuren, Enzymen, Mineralien und Vitaminen, die viele gesundheitliche Vorteile bringen können. Diese Nahrung kann auf praktische und einfache Weise täglich verwendet werden und bietet ein vollständiges körperliches und geistiges Wohlbefinden. Hier sind einige Tipps, wie man verwendet und weiß, wofür Apfelessig ist:
1. Hilfe bei der Gewichtsabnahme
Vor den Hauptmahlzeiten ein Glas warmes Wasser mit einem Teelöffel Apfelessig trinken. Dieser Essig hilft, den Appetit zu kontrollieren und fördert auch die Beseitigung von Fetten.
Darüber hinaus hat Apfelessig Pektin, eine lösliche Ballaststoffe, die bei der Verdauung von Fetten und Proteinen hilft, sowie bei der Regulierung der Glukoseabsorption hilft, so dass eine Kontrolle des Hungergefühls und auch die Vermeidung der übermäßigen Lagerung der Fette.
- Mehr sehen: Apfelessig wirklich dünn? Vorteile und Tipps.
2. Verbessert die Hautstruktur
Um die Verfärbungen durch alternde Haut zu reduzieren, bereiten Sie eine Mischung aus einem Teelöffel Zwiebelsaft und zwei Teelöffeln Apfelessig zu. Tragen Sie die Mischung mit einem weichen Tuch auf die Flecken auf, lassen Sie sie 30 Minuten einwirken und entfernen Sie sie dann gut mit Wasser und Seife.
Nach ein paar Wochen werden Hautunreinheiten deutlich reduziert. Setzen Sie die Haut nicht der Sonne aus, wenn Sie die Mischung verwenden, da dies zu Hautverbrennungen führen kann.
3. Hilft Schuppen zu reduzieren
Apfelessig kann bei der Verringerung von Schuppen helfen, was ein Problem ist, das einige Menschen stört. Nach dem Waschen der Haare mit Shampoo, spülen Sie die Fäden mit einer Mischung aus drei Gläsern warmem Wasser mit einem halben Glas Apfelessig. Neben der Bekämpfung von Schuppen gibt Essig auch Glanz und stärkt die Haarsträhnen.
4. Hilft Hautschäden durch Mitesser und Pickel zu reduzieren
Um eine Maske für die Haut zu machen, zerdrücken Sie drei große Erdbeeren und mischen Sie mit ¼ Glas Apfelessig. Die Mischung zwei Stunden ruhen lassen, überschüssigen Essig entfernen und auf Gesicht und Hals auftragen. Leave für 30 Minuten und waschen Sie Ihr Gesicht mit Wasser und Seife. Führen Sie diese Behandlung mindestens drei Mal pro Woche durch, damit die Haut weich und gesund bleibt.
5. Fördert die Entgiftung
Apfelessig ist reich an Ballaststoffen wie Pektin, was dazu beiträgt, die Menge der im Darm vorhandenen Giftstoffe zu reduzieren, die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung zu verbessern und die Reinigung und Entgiftung zu fördern. Außerdem hat Apfelessig aufgrund der großen Menge an Mineralsalzen, die in seiner Zusammensetzung vorhanden sind, eine hohe harntreibende Wirkung, was dazu beiträgt, die zurückgehaltenen Flüssigkeiten zu reduzieren und auch die im Körper angesammelten Giftstoffe zu entfernen.
6. Hilfe bei der Diabetesprävention
Typ-2-Diabetes ist durch einen hohen Blutzuckerspiegel über einen langen Zeitraum gekennzeichnet, entweder aufgrund der Insulinresistenz des Körpers oder aufgrund der Unfähigkeit, Insulin zu produzieren. Selbst bei Menschen, die keinen Diabetes haben, können sehr hohe Glukosespiegel im Blut Probleme verursachen, wie vorzeitiges Altern und das Risiko, chronische Krankheiten zu entwickeln.
Studien zeigen, dass Apfelessig bei der Kontrolle der Blutzuckerwerte und Insulinkontrolle hilft. Es verbessert die Insulinsensitivität während einer kohlenhydratreichen Mahlzeit um bis zu 34% und reduziert den Zuckerspiegel im Blutkreislauf signifikant. Die Einnahme von zwei Esslöffeln Apfelessig vor dem Schlafen kann den Blutzuckerspiegel am Morgen um 4% reduzieren.
Fazit
Apfelessig ist ein natürliches Produkt, das durch die Fermentation des Apfels gewonnen wird und viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen kann, ohne dem Körper Nebenwirkungen zuzufügen. Es ist eine hervorragende Quelle für natürliche organische Säuren, Enzyme und auch Vitamine, die im Körper wohltuend wirken.
Unter den verschiedenen Eigenschaften, für die Apfelessig verwendet wird, sind seine hohe diuretische Kraft, antiseptische und antibiotische Eigenschaften und seine Mineralsalze, die für zahlreiche metabolische Prozesse grundlegend sind, sowie die Förderung von Vorteilen wie die Verbesserung der Schönheit der Haut, Gewichtsverlust und verhindern vorzeitiges Altern.
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