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Artikel Über Fitness Und Den Menschlichen Körper


Denke nicht nur an Gewicht, denke an Körperzusammensetzung

Die meisten Menschen sind besessen von dem Gewicht, das auf der Waage erscheint. Okay, das ist ein Indikator dafür, wie Ihr Gewichtsverlust ist, aber es kann auch einen sehr falschen Eindruck machen. Wenn die Person sesshaft ist und anfängt zu trainieren, um Gewicht zu verlieren, kann sie sogar zunehmen. Aber Sie werden verwirrt sein, wenn Ihre Maße abnehmen, Ihre Kleidung wird breiter und im Spiegel sieht der Körper dünner aus.

Dies liegt daran, dass der Muskel viel weniger Platz einnimmt als das Fett im Körper. Eine Person, die 70 kg und 10% Körperfett hat, kann schlanker erscheinen als jemand mit 60 kg und 30% Körperfett. Fügen Sie Bewegung in Ihr Gewicht-Verlust-Programm und sehen Sie den Unterschied in Ihrem Körper. Mach dir keine Sorgen über die Skala.


Wer aufhört zu streiten, sieht den Sieg anderer

Wer aufhört zu streiten, sieht den Sieg anderer

Wirst du derjenige sein, der aufgibt oder den Sieg erringt? Lasst uns kämpfen!

(Motivierende Bilder)

Ignoriere die Meinungen, die dich niedergeschlagen haben

Ignoriere die Meinungen, die dich niedergeschlagen haben

Es gibt immer Leute, die dich aufhalten wollen, aber du und deine Ziele sind größer als das! Geh hinüber!

(Motivierende Bilder)