Muskelschmerzen im Rücken - Ursachen und Behandlung
Es muss dir oder jemandem, den du kennst, passiert sein: Nach einem Tag voller Studien, der Arbeit oder der Pflege von Kindern und dem Haus, gibt es Muskelschmerzen im Rücken, die sehr stören und alles, was man will, duschen ist heiß und leg dich hin, um dich zu entspannen.
Obwohl dies normal erscheint und von manchen Menschen nicht ernst genommen wird, ist es wichtig zu wissen, dass es Rückenschmerzen in den Muskeln gibt. Und das sicherste, besonders wenn sie beharrlich waren, ist, die Quelle des Problems zu kennen, um zu wissen, ob es nicht etwas Ernsteres ist, und einer guten Behandlung zu folgen, um damit umzugehen.
Die Ursachen von Rückenschmerzen im Rücken
Nach einem Artikel des orthopädischen Chirurgen von Spine Health, Peter Ullrich Junior, treten die meisten Fälle akuter Kreuzschmerzen aufgrund von Schäden an den Muskeln und Bändern des unteren Rückens auf.
Es kann sein, dass es eine Muskeldehnung gibt, die passiert, wenn der Muskel zu stark gestreckt oder gebrochen ist, was zu einer Schädigung der Muskelfasern führt, was auch als Muskelzerrung bezeichnet wird.
Eine andere Möglichkeit ist eine Lendenwirbelsäule, die auftritt, wenn die Bänder zu stark gestreckt oder gerissen sind. In beiden Fällen gibt es eine Entzündung, die Krämpfe im Rücken verursacht. Diese Krämpfe führen wiederum zu akuten Schmerzen in der Region und sogar zu Schwierigkeiten beim Bewegen.
Schmerzen im unteren Rücken als Folge einer Muskelzerrung resultieren meist aus einer Bewegung, die den Bereich unnötig belastet. Diese Bewegungen können beispielsweise das Heben eines schweren Gegenstandes, ein Sturz oder eine plötzliche Bewegung sein.
- Siehe auch: Rückenschmerzen - Was kann sein, Ursachen und wie zu behandeln.
Die Ausübung von Sportarten, die Aktivitäten wie Wenden, plötzliche Schläge oder Stöße beinhalten, können ebenfalls diese Art von Verletzungen verursachen.
Wenn es zur Muskelauftreibung kommt, haben Muskelschmerzen im Rücken andere Eigenschaften, wie: sie befinden sich im unteren Rücken, ohne in die Beine auszustrahlen, die Region ist wund bei Berührung, der Schmerz erscheint plötzlich, begleitet von Muskelkrämpfen und die Person fühlt sich beim Ausruhen gut, hat aber Schwierigkeiten beim Stehen oder Gehen.
Muskelentzündung
Es ist jedoch nicht jeder Muskelschmerz, der sich auf Muskelstreckung bezieht. Eine weitere Ursache für Muskelschmerzen, diesmal im oberen Rückenbereich, ist die sogenannte Muskelreizung.
Laut Talbot Sellers können Muskelzerrungen durch mangelnde Kraft, Überlastungsschäden wie sich wiederholende Bewegungen, Sportverletzungen, Autounfälle und sogar Muskelzerrungen entstehen.
Andere Faktoren
Laut Panadol Portugal können eine schlechte Haltung, Fettleibigkeit und Schwäche der Bauchmuskeln die Wirbelsäule schädigen, indem sie den Nacken nach vorne beugen, um zu kompensieren.
Stress und emotionale Spannung können immer noch zu einer Kontraktion der Rückenmuskulatur führen, und posturaler Stress verursacht chronische Schmerzen im oberen Rücken sowie den Nacken und die Arme.
Übergewicht, Rauchen und Stress können auch Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen.
Die Behandlung von Rückenschmerzen in Muskeln
Bei Muskelzerrungen im unteren Rückenbereich wird das Problem voraussichtlich innerhalb von drei oder vier Wochen gelöst. Laut Dr. Peter Ullrich Junior liefern die größeren Muskeln in der Gegend die Nährstoffe, die für den Heilungsprozess benötigt werden.
Nach Ansicht des Arztes kann die Behandlung für diese Art von Muskelschmerzen immer noch Schmerzmittel, Entzündungshemmer und Muskelrelaxantien einschließen, die kurzfristig zur Linderung von starken Schmerzen im unteren Rücken, die mit Muskelkrämpfen verbunden sind, verwendet werden.
Darüber hinaus kann Massage auch durch Förderung der Durchblutung in der Region helfen, steife Muskeln entspannen und Endorphine, die als natürliches Schmerzmittel im Körper beschrieben wird. Eine andere Technik, die zusammenarbeiten kann, ist Chiropraktik, die auch zur Lockerung von steifen Muskeln nützlich ist.
Das Auftragen von Eis kurz nach der Rückenmuskelverletzung hilft ebenfalls, die Entzündung zu verringern. Gleichzeitig ist die Anwendung von Wärme auf das betroffene Gebiet auf lange Sicht nützlich, um den Blutfluss anzuregen und zum Heilungsprozess beizutragen.
- Siehe auch: Arten von Muskelverletzungen - Unterschiede und Behandlung.
Dr. Ullrich warnte auch, dass, wenn Schmerzen im unteren Rücken länger als zwei Wochen anhalten, Muskeln schwächer werden und weil es schmerzhaft ist, diese Muskeln zu benutzen, tendieren Patienten dazu, sie zu vermeiden.
Der Mangel an Aktivität kann jedoch schlimmer sein, da er eine Atrophie durch Nichtgebrauch und Schwächung verursacht, was mehr Muskelschmerzen verursacht, da die Muskeln einen Teil ihrer Fähigkeit verlieren, die Wirbelsäule zu halten.
Deshalb ist es so wichtig, den Arzt sofort nach einer Rückenverletzung zu suchen oder die Symptome wahrzunehmen, die Behandlung einzuleiten und zu vermeiden, dass die Muskulatur der Region nicht mehr benutzt wird.
Bei Muskelzerrung
Wenn die Ursache des Schmerzes eine Muskelzerrung im oberen Rückenbereich ist, kann die vom Arzt verschriebene Behandlung Physiotherapie, Chiropraktik, Osteopathie, Akupunktur und Lokalanästhetika-Injektionen umfassen. Zusätzlich können entzündungshemmende Mittel auch verwendet werden, um das Problem zu heilen.
Dr. Sellers berät als Osteopath, Physiater oder Chiropraktiker die Behandlung. Wenn Sie keinen Zugang zu einem von ihnen haben, gehen Sie zu Ihrem üblichen Arzt und beantragen Sie eine Überweisung.
Was ist mit den anderen Faktoren?
Zur Behandlung von Muskelschmerzen im Rücken, die durch die anderen oben genannten Faktoren verursacht werden, wird auch die Verwendung von Medikamenten empfohlen. Das Ideal ist es, mit Ihrem Arzt zu besprechen, welches für jeden Patienten am besten ist.
Eine weitere Technik, die Muskelverspannungen im oberen Rückenbereich lindern kann, sind Übungen und Entspannungstechniken.
Neben der Bekämpfung von Schmerzen ist es jedoch wichtig, gegen die Faktoren zu kämpfen, die sie verursachen. Beispielsweise kann der Besuch eines Chiropraktikers dazu beitragen, die Körperhaltung auf täglicher Basis zu verbessern. Gut zu essen, gesund, ausgewogen, kontrolliert und nahrhaft zu sein und körperliche Betätigung zu praktizieren, ist oft ein Mittel, um Gewichtszunahme und Fettleibigkeit zu bekämpfen.
Ebenso lohnt es sich, Stress abzubauen oder zumindest täglich zu reduzieren und die Rauchsucht zu beenden, da er, wie wir gesehen haben, auch auf der Liste der Ursachen für Rückenschmerzen steht.
- Siehe auch: 20 wissenschaftlich erprobte Möglichkeiten, Stress abzubauen.
Wenn Sie Ihren Rücken durch sichere und lastarme Übungen wie Gehen und Schwimmen stärken, können Sie immer noch von Rückenschmerzen profitieren.
Sorge
Für diejenigen, die an Muskelschmerzen und Rückenschmerzen leiden, ist die ideale und sicherste Sache, sich mit dem Arzt Ihres Vertrauens zu beraten, mit Hilfe von Untersuchungen zu überprüfen, was das eigentliche Problem ist und die angegebene Behandlung zu kennen, um die Schmerzen zu beenden.
Dies ist besonders wichtig in Fällen, in denen der Schmerz anhält und sich wochenlang nicht bessert, schwerwiegend ist, sich im Laufe der Zeit verschlechtert, zu einem Hindernis für alltägliche Aktivitäten wird und schwer zu ertragen ist, warnt der Nationale Gesundheitsdienst National Health Service, freie Übersetzung, NHS, Akronym in Englisch) des Vereinigten Königreichs.
Die Informationen, die wir Ihnen hier gegeben haben, sollen Ihnen einen Eindruck davon vermitteln, was die Erkrankung verursacht haben könnte und welche Behandlungsoptionen Ihr Arzt verschreiben könnte.
Sie können und sollten jedoch keine medizinische Diagnose ersetzen, denn um sicher zu sein, was es ist, sprechen Sie einfach mit dem verantwortlichen Arzt. Auch weil zusätzlich zu den Ursachen, die wir hier erwähnt haben, Rückenschmerzen mit einer Reihe von Gesundheitszuständen wie Knochenerkrankungen, Arthritis, Virusinfektionen, Wirbelsäulenproblemen, Bandscheibenvorfall und Ischiasnervschmerzen verbunden sein können.
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