Die berühmte Diät für schnellen Gewichtsverlust - Details und Tipps
Wenn Sie sehen, dass Prominente im Fernsehen, in Theatern, in Magazinen und auf Websites erscheinen, die ihre gute Form zeigen, werden Sie sich wahrscheinlich fragen, wie sie ihre Körper behalten.
Nun, in einem Versuch, auf diese Frage zu antworten, haben wir eine Auswahl getroffen mit Beispielen der berühmten Diät für schnellen Gewichtsverlust. Also, sollen wir uns treffen?
Erstens, es ist es wert zu erklären, dass es, obwohl es nur einige Beispiele unten gibt, es möglich ist zu sagen, dass die meisten der Berühmten bereits einer dieser Diäten gefolgt sind. Durch Klicken auf jeden Link erfahren Sie mehr über die Ernährung und wer sie verfolgt hat:
- Dukan Diät;
- Diät Detox;
- Rohkost;
- Fast Metabolism Diät;
- Whole Foods Diät;
- Paleo-Diät.
Die berühmte Diät für schnellen Gewichtsverlust
Sehen wir uns einige aktuelle Medienhighlights genauer an.
Kim Kardashian
Laut Informationen von Women's Health ist Kim Kardashian geschickt bei Atkins Diät als eine Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Die Methode, die von Robert Atkins geschaffen wird, befürwortet den niedrigen Verbrauch der Kohlenhydrate, um Gewichtverlust zu erreichen.
Die Idee ist, dass durch die Verringerung der Menge an aufgenommenen Kohlenhydraten ein Prozess namens Ketose gestartet werden kann, bei dem der Blutzuckerspiegel niedrig ist und der Körper aufhört Glukose zu verbrennen und Fett als Energiequelle zu verbrennen beginnt .
Um mehr über Atkins zu erfahren, sehen Sie sich den vollständigen Artikel auf der Atkins-Diät an, der erklärt, was das Ernährungsprogramm ist und wie es funktioniert.
Die amerikanische Prominente lässt sich jedoch einen Mülltag geben, an dem sie essen kann, was sie will, aber in der Diät nicht erlaubt ist.
Emilia Clarke
Als sie sich auf die Rolle von Sarah Connor in dem Film Terminator: Genesees, 2015 vorbereitete, unternahm die Schauspielerin Emilia Clarke Aktivitäten wie Waffentraining, Gewichtheben und Kickboxen.
Aber das Mädchen, das immer noch für die Game of Thrones- Serie und den Film " Wie ich war vor dir " von 2016 bekannt war, folgte einer ziemlich schwierigen Diät: Sie konnte nichts essen, was gutmütig schmeckte.
Der Ernährungsberater von Women's Health, Keri Glassman, hat jedoch davor gewarnt, dass diese diätetische Methode der Emilia gefährlich ist. Ihrer Meinung nach kann dies den Stoffwechsel, die Gesundheit im Allgemeinen, die emotionale Beziehung zu Essen und Training stören.
Glassman erklärte, dass die Reduzierung der Nahrungsaufnahme den Stoffwechsel drastisch verlangsamt, während man nicht essen kann, nur weil sie schmackhaft sind, kann man eine Stunde länger anhalten und sich auf verbotene Nahrungsmittel stürzen, um all das zu bekommen Gewicht, das er verloren hatte.
Wenn man in den Kopf setzt, dass leckere Speisen notwendigerweise schlecht sind, kann man eine unstrukturierte Beziehung zu Essen aufbauen. Ganz zu schweigen davon, dass die intensiven Übungen, die die Schauspielerin zur Zeit des Films durchführte, nahrungs- und kalorienreiche Nahrungsmittel erforderten, um die für ihre Ausführung notwendige Energie zu liefern, was mit der Regel ihrer Ernährung schwer zu erreichen ist.
Polliana Aleixo
Die junge Schauspielerin, die an Reden Globo-Romanen wie Pura Beleza 2008, Insensato Coração 2011, A Vida da Gente 2012 und In Family 2014 teilnahm, verlor 5 kg in nur drei Wochen 2014.
Seine Diät war in zwei Phasen unterteilt. Das erste war eine fünftägige Detox-Diät, die täglich 1-Kalorien-Mahlzeiten und harntreibende und entgiftende Tees enthielt, um Blähungen zu beseitigen. Während dieser Zeit verlor Polliana 3 kg.
Die zweite Phase bestand aus einer Ernährungsumschulung mit einem Menü von 1, 4 tausend Kalorien pro Tag. Damit eliminierte die Schauspielerin in zwei Wochen weitere 2 kg. In diesem Prozess der Umerziehung aß sie nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate und aß auf möglichst natürliche Art und Weise.
Gisele Bündchen
Auch andere Prominente wie Jennifer Lopez, Penelope Cruz und sogar die Ehefrau von Prinz William, Kate Middleton, schlossen sich der Dukan-Diät an.
Das Essensprogramm stimuliert die Aufnahme von Haferkleie, Protein und Gemüse und bringt kohlenhydratarme Menüs. Erfahren Sie mehr darüber, wie die Dukan-Diät funktioniert.
Cláudia Raïa
Die globale Schauspielerin, die derzeit Salete in dem Roman Das Gesetz der Liebe spielt, verlor 7 kg mit der Blutgruppe Diät. Die Methode zeigt für jede Blutgruppe ein anderes Menü an.
Laut dem Schöpfer des Programms, dem Naturheilarzt Peter J. D'Adamo, reagieren die aufgenommenen Nahrungsmittel chemisch mit jeder Blutgruppe. Die Diät predigt, dass jede dieser Blutgruppen mit einem anderen Ernährungsplan und Übungen verbunden sein sollte, um zu einer besseren Gesundheit beizutragen, um Gewicht zu verlieren und Krankheiten vorzubeugen.
Wir haben auch über die Blutgruppe Diät auf unserer Website gesprochen. Klicken Sie hier, um mehr über das zu erfahren, was wir bereits über die Methode erklärt haben.
Pflege für die berühmte Diät für schnellen Gewichtsverlust
Bevor jede Art von Fast-Weight-Loss-Diät, wie jede andere Diät-Programm, ist es wichtig, dass Sie einen Arzt und einen Ernährungsberater konsultieren, um herauszufinden, ob die Methode tatsächlich angezeigt und für Sie geeignet ist.
Das ist, weil die Tatsache, dass eine Diät für eine Berühmtheit arbeitet, nicht garantiert, dass es für Sie arbeiten wird. Dies liegt daran, dass jeder Mensch verschiedene Organismen, Essgewohnheiten, Routinen und Lebensstile hat. All diese Faktoren beeinflussen das Endergebnis.
Aus diesem Grund ist es so wichtig, professionelle Unterstützung zu haben, wenn es um die Teilnahme an einem Ernährungsprogramm geht: Der Arzt und Ernährungsberater kann Ihnen die beste Methode für Ihren Fall mitteilen, nicht nur für Ihre Ziele, sondern auch für Ihre Gesundheit.
Und warum nicht einfach abnehmen. Der Plan muss in der Lage sein, Gewichtsabnahme auf eine gesunde Art und Weise zu fördern, während die Nährstoffe und die Energie liefern, die der Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Daher werden die Ergebnisse, die durch die Diät erhalten werden, eher beibehalten.
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