Wie ist eine Gewichtsanzeige?
Belastungstests, auch als Laufbandtest bezeichnet, sind Untersuchungen, die von einigen Patienten durchgeführt werden, um die Herzgesundheit zu bewerten. Es sollte durchgeführt werden, wenn es von einem Arzt in bestimmten Fällen oder einmal im Jahr für eine vollständige Gesundheitsuntersuchung angewiesen wird. Es kann von einer Baseline-Elektrokardiogramm-Untersuchung begleitet werden, die im Büro durchgeführt wird, um den Weg der elektrischen Herzaktivität zu überprüfen.
Die Durchführung dieses Tests ist wichtig, da bestimmte Probleme mehr verborgen sein können, was sich nach einer größeren körperlichen Anstrengung zeigt. Während und nach dem Belastungstest werden Blutdruck, Herzfrequenz und elektrische Aktivität während jeder Trainingsphase gemessen. Auf diese Weise kann der Arzt die Leistung und Gesundheit Ihres Herzens am besten beurteilen.
Wie wird es gemacht?
Der Ergometrietest besteht aus einem leichten Lauf auf dem Laufband, der den Schwierigkeitsgrad erhöht und in der Lage ist, einen schwereren Lauf zu erreichen, wie z. Je nach Büro kann es auch mit dem Fahrrad durchgeführt werden. Der Test erfordert eine Disposition und sollte auch von denjenigen durchgeführt werden, die als sesshaft gelten.
Die Untersuchung kann bis zu einer Stunde dauern, wobei die Vorbereitung, das Während und das Nachher gezählt wird. Zuerst werden Druck und Herzfrequenz gemessen, dann werden an einem Elektrokardiogramm befestigte Elektroden platziert. Der Stresstest für den Fall, dass der Patient 85% der maximalen vorhergesagten Herzfrequenz für das Alter des Patienten erreicht.
Was ist der Zweck?
Die Absicht ist, das Vorhandensein von Koronararterienobstruktionen zu untersuchen, die zu akutem Myokardinfarkt, Anomalien im Herzschlag, die als Arrhythmie diagnostiziert werden können, verändertem Blutdruck und Brustschmerzen durch körperliche Anstrengung führen können. Wenn das Herz stark und gesund ist, ertragen Sie die Übungen ohne große Schwierigkeiten; Ansonsten ist es gut, sich dessen bewusst zu sein.
Der ergometrische Test wird auch für die funktionelle Bewertung von einigen bereits diagnostizierten Herzerkrankungen verwendet und leitet eine korrekte Verschreibung von körperlichen Übungen für einen bestimmten Patienten.
Vorbereitung des Patienten
Der Patient sollte angemessene Kleidung für die Untersuchung tragen, üblicherweise bequeme Kleidung, mit der er sich körperlich betätigen kann. Dem Patienten wird außerdem geraten, vor dem Test keine schweren Anstrengungen zu unternehmen, damit er nicht frühzeitig ermüdet und den Prüfungsverlauf behindert.
Es ist auch verboten, zwei Stunden vor dem Test Zigaretten zu rauchen oder Koffeinsubstanzen zu konsumieren. Der Patient kann normal gefüttert werden und das Fasten ist strengstens verboten. Die Suspendierung einiger Medikamente, die kontinuierlich konsumiert werden, liegt im Ermessen jedes Arztes. Für eine bessere Haftung der Elektroden im Brustkorb des Mannes ist es ideal, die Haare zu rasieren.
Spezialität
Der ergometrische Test muss von einem ausgebildeten Kardiologen durchgeführt werden, der sicher sein kann, dass die elektrokardiographischen Kurven während der Untersuchung ohne Fehler ausgewertet werden können. Am Ende der Untersuchung wird ein medizinischer Bericht mit den richtig diagnostizierten Variablen und Eindrücken sowie möglichen Verschreibungen von Medikamenten und Übungen ausgegeben.
Wie wird die maximale Herzfrequenz (MHF) erreicht?
Das FCM wird durch die Formel "220 - das Alter des Patienten" erhalten. Zum Beispiel wird ein 40-jähriger Patient eine FCM von 180 (theoretisch) haben, was 220-40 = 180 Schlägen pro Minute entspricht. Während des Belastungstests erreicht der Patient etwa 153 Schläge pro Minute, genau 85% des FCM.
Wie macht man Pilates zu Hause?
Einige körperliche Aktivitäten können wegen ihrer hohen Komplexität nur in Fitnessstudios ausgeübt werden, während andere, demokratischer, auch ein Training zu Hause ermöglichen. Pilates ist einer von ihnen. Natürlich beziehen wir uns nicht auf die Praxis in riesigen Geräten, mit all diesen Systemen Traktionssysteme, Riemenscheiben und alles. Es gibt
Laufband oder Heimtrainer, um Gewicht zu verlieren?
Die Wirksamkeit eines Gewichtsverlust Plan hängt von der Effizienz der Kalorienverbrauch. Obwohl beide Aerobic-Workouts für Kalorienverbrauch erstellen, aktiviert das Laufband mehr Muskelgruppen und führt zu mehr Aufwand. Allerdings sind Heimtrainer am besten für Menschen mit medizinischen Problemen geeignet, die bei anstrengenden Übungen Schmerzen verursachen. Wen
