Wie es fast 90 Kilogramm verlor Hormonelle Krankheit ließ es gewinnen
Mit acht Jahren beriet sich Tess Fitzgerald mit ihrem ersten Ernährungsberater. Noch so jung wog sie 70 Pfund. Der Rat des Ernährungsberaters: Essen Sie weniger verarbeitete Kohlenhydrate und fügen Sie mageres Protein und Gemüse der Diät hinzu.
Sie folgte den Tipps, nahm aber immer mehr zu.
Mit 14 Jahren wog sie 109 Pfund. Seine Mutter, Mary, fürchtete, dass seine Tochter ein hormonelles Ungleichgewicht hatte und brachte sie zum Frauenarzt. Die Diagnose ergab, warum Tess so viel gelitten hatte, um Gewicht zu verlieren: Sie hatte das Syndrom der polyzystischen Ovarien (PCOS).
"Das kann zu Gewichtszunahme führen", sagte die 21-jährige Bostoner Frau. "Ich war immer hungrig ... Das Gewicht wuchs einfach."
Das polyzystische Ovarsyndrom ist ein umfassender Begriff für eine hormonelle Störung, die bei Frauen zu Insulinresistenz, Gewichtszunahme und unregelmäßiger Menstruation führen kann. Ein Spezialist verschrieb Antidiabetika für Tess, um Insulinresistenz zu behandeln, aber sie wurde krank und konnte es nicht ertragen. Tess war unglücklich und schwach - und sie würde sich zum Trost an Essen wenden.
Als sie 2014 das Abitur machte, wog die 1, 70 m große junge Frau 142, 8 kg. "Ich war deprimiert", sagte sie.
Tess hoffte, dass das College ein neuer Anfang sein würde. Aber sie musste sich in die Klassenzimmersitze quetschen. Ihr Unbehagen war eine ständige Erinnerung an ihr Gewicht. Das Leben schien so hoffnungslos.
"Ich dachte: 'Ich stecke für die nächsten anderthalb Stunden in dieser Brieftasche' und konnte nicht richtig atmen. Jeden Tag wurde ich entmutigter ", sagte sie.
Chirurgie, Ernährungsumstellung und Gehen
Mary Fitzgerald und ihr Ehemann Dan machten sich Sorgen um ihre Tochter und meldeten sie für ein Programm im Massachusetts General Hospital in Boston an, um Tess beim Abnehmen zu helfen. Sie würde sich einer Magenoperation unterziehen, nachdem sie 18 kg allein verloren hatte.
Als sie das Programm startete, war es mit 157 kg das schwerste. Zum Zeitpunkt der Operation sank sie dank einer eiweißreichen Ernährung auf 139 kg.
Eine Ernährung reich an Proteinen und wenig Kohlenhydrate mit viel Obst und Gemüse nach der Operation geholfen Tess weiter abnehmen. Während sie sich besser fühlte, bemühte sie sich zunächst, Übungen in ihre Routine zu integrieren.
"Ich habe versucht ins Fitnessstudio zu gehen, aber ich fühlte mich immer noch sehr unwohl. Ich bin dann viel spazieren und wandern gegangen ", sagte sie.
Moving half mehr und in den ersten sechs Monaten verlor sie 68 Pfund. Obwohl sie mit ihrem Erfolg zufrieden war, fühlte sie sich wegen der überschüssigen Haut, die sie zurückgelassen hatte, immer noch unwohl. Es war schwer und verursachte Hautausschläge. Und sie schämte sich, es unter ihrer Kleidung verstecken zu müssen.
Im Januar 2018 hatte sie ihre Haut entfernt und wiegt jetzt 67, 5 Pfund, wo sie hofft, zu bleiben. Sie konzentriert sich weiterhin darauf, ihre Essgewohnheiten gesund zu halten und trainiert mit Gewichten, um Muskelmasse aufzubauen. Sie hofft, dass ihre Transformation anderen hilft.
"Du musst dir nur selbst sagen, dass du es kannst. Wenn du dich schlecht fühlst, wirst du nie dorthin kommen ", sagte sie.
Tess Fitzgerald bietet Tipps für andere Menschen, die hoffen, Gewicht zu verlieren.
1. Recherchiere
Bevor sie mit der Gewichtsabnahme begann, schloss sich Tess vielen Unterstützergruppen an und las über die Erfolge und Misserfolge von allen.
"Ich habe sehr schnell online gelernt, was die Fehler der Leute waren", sagte sie. "Ich dachte ... 'Du willst nicht so sein.'"
2. Finde das Gleichgewicht
Früher dachte sie, sie könnte nie wieder Nahrungsmittel wie Pasta oder Nachtisch genießen. Aber ihre Diät war so einschränkend, dass sie zu dünn wurde. Seitdem hat sie ihre Ernährung entspannt und isst eine Vielzahl von Lebensmitteln, nur in Maßen.
"Ich beschränke mich nicht. Ich werde einfach nicht verrückt ", sagte sie. "Alles basiert darauf, das Gleichgewicht zu finden".
3. Finden Sie Unterstützung
Tess glaubt, dass sie ohne ihre Eltern und Freunde nicht so erfolgreich gewesen wäre.
"Ich habe so große Unterstützung", sagte sie. "Ich habe eine Menge Leute, die sagen" Du bist eine Inspiration ".
Zu wissen, dass so viele Menschen an deiner Seite sind, hält dich davon ab, zu schlechten Gewohnheiten zurückzukehren, weil sie nicht für sich selbst - oder für andere - versagen will.
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