Kaffee mit Kokosöl Abnehmen? Vorteile, Einnahmen und Tipps
Wir wissen bereits, dass Kaffee als Beschleuniger des Stoffwechsels wirken kann und dass Kokosnussöl von einer großen Anzahl von Experten als sehr gesund angesehen wurde, aber die Mischung der beiden scheint undenkbar. Trotzdem ist dies der neue Trend, der Ihnen helfen wird, ein paar Pfunde leichter zu verlieren.
Aber ist Kaffee mit Kokosnussöl wirklich dünn? Welche Vorteile können wir wirklich erwarten? Lassen Sie uns das jetzt im Detail erkunden!
Die Idee, dass Kaffee mit Kokosöl Slims mag seltsam erscheinen, aber es gibt einige interessante Theorien darüber. Das Rezept verspricht mehr Fettverbrennung, weniger Appetit und schneller Stoffwechsel, eine großartige Kombination für diejenigen, die abnehmen wollen.
Bei so vielen Vorteilen ist es nicht verwunderlich, dass viele Menschen sich für das Thema interessieren. Lassen Sie uns ein wenig mehr über diese ungewöhnliche Kombination von Kaffee mit Kokosnussöl sprechen, wofür es ist, wie man es macht und welche Vorteile es für diejenigen hat, die abnehmen wollen.
Ist Kaffee mit Kokosöl wirklich dünn?
Abnehmen kann für einige Menschen ein sehr schwieriger Kampf sein und nur ein heiliges Heilmittel zu haben, kann eine schlechte Idee sein, besonders wenn man nicht trainiert oder eine ausgewogene Ernährung einnimmt.
Der Kaffee mit Kokosöl hat gute Kritiken für seine thermogene Wirkung bekommen, die den Stoffwechsel beschleunigt und die Fettverbrennung verbessert, zusätzlich zu einigen anderen Vorteilen, die auch bei der Gewichtsabnahme helfen können.
Lassen Sie uns also die Vorteile mit den negativen Aspekten dieser Mischung ausgleichen, damit Sie wissen, was Sie wirklich tun, wenn Sie testen, ob Kokosöl dünner ist.
Vorteile
1. Appetitkontrolle
Diese Kombination von Kaffee mit Kokosöl kann verhindern, dass Sie zu viel essen. Einige Studien weisen darauf hin, dass regelmäßiger Verzehr von kleinen Mengen Kokosöl Ihnen mehr Sättigung geben und Sie weniger essen lassen kann.
Dies liegt daran, dass Kokosöl die Produktion von Ketonkörpern durch die Leber erhöht. Von diesen Substanzen ist bekannt, dass sie den Appetit verringern. Eine aktuelle Studie hat gezeigt, dass Menschen, die Kokosnussöl einnehmen, bis zu 250 Kalorien weniger pro Tag zu sich nehmen, als Menschen, die dies nicht tun.
Darüber hinaus ist das Koffein in Kaffee auch ein potenter Appetitzügler. Eine andere Studie wies darauf hin, dass Menschen nach der Einnahme von Koffein dazu tendieren, bis zu 21% weniger Kalorien zu essen. Es ist auch daran zu erinnern, dass das Trinken von Fetten bei Sättigung hilft.
2. Beschleunigen Sie den Stoffwechsel
Sowohl Kaffee als auch Kokosöl sind Lebensmittel, die für ihre thermogenen Eigenschaften bekannt sind. Dies bedeutet, dass Ihr Körper durch den Verzehr dieser Produkte mehr Energie gewinnt und schneller Fett verbrennen kann.
Untersuchungen zeigen, dass ein regelmäßiger Verzehr von bis zu zwei Esslöffeln Kokosöl pro Tag dazu beitragen kann, mehr Kalorien zu verbrennen als ohne den Verzehr dieses Nahrungsmittels.
Dasselbe gilt für Koffein, das den Stoffwechsel beschleunigt und dabei hilft, zusätzliche Kalorien zu verbrennen. Kombinieren von Kokosöl und Kaffee ist eine Möglichkeit, die Stärken dieser Lebensmittel zum Zwecke der Gewichtsabnahme zusammen zu setzen.
3. Mehr Energie für Ihren Körper
Es ist bekannt, dass Koffein denjenigen, die es konsumieren, mehr Energie verleiht, und auch Kokosöl hat diese Eigenschaft. Obwohl es eine Art von Fett ist, hat Kokosöl mittelkettige Fettsäuren, dh Fette, die für den Körper interessant sind.
Im Gegensatz zu anderen Arten von gesundem Fett werden mittelkettige Fettsäuren, anstatt sich in Ihrem Körper zu speichern, schneller in Energie umgewandelt.
4. Verbesserte Verdauung
Kaffee wirkt bei den meisten Menschen stimulierend und macht uns wachsamer und aufmerksamer. Dies wirkt sich auch auf unsere Muskeln aus und fördert die Funktion der Muskeln während der Verdauung.
Kokosöl und jedes andere Öl hat eine schmierende Wirkung auf das Verdauungssystem und hilft auch dabei, den Darmfluss zu verbessern, was sehr vorteilhaft für diejenigen sein kann, die abnehmen wollen.
5. Behält kontrollierten Blutzuckerspiegel bei
Wenn der Blutzuckerspiegel zu stark schwankt, verliert unser Körper Energie und unser Appetit steigt. Kokosnussöl kann helfen, die Insulinspitzen zu kontrollieren und die Schaukeln zu vermeiden, die Hunger erzeugen.
- Mehr erfahren : Kokosöl - Was es ist, wie es funktioniert, Vorteile und wie es zu verwenden ist.
Einige Nachteile
Nicht alles ist Blumen in dieser Mischung, die magischen Kaffee und Kokosöl scheint, also werden wir einige wichtige Fragen beantworten, damit Sie wissen, wie man den Konsum gut misst, ohne Übertreibungen, die Ihrer Gesundheit schaden können.
1. Gesättigtes Fett
Gesättigte Fette werden in der Regel so weit wie möglich von denen vermieden, die abnehmen und eine gute Gesundheit beibehalten möchten. Sie sind verantwortlich für den Anstieg von schlechtem Cholesterin, LDL, in unserem Körper, die das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfall erhöhen können.
Wenn Sie bereits regelmäßig Produkte mit hohem gesättigten Fett wie Käse, Butter, Schokolade, Fleisch usw. konsumieren, ist der Verzehr von Kokosnussöl möglicherweise nicht so förderlich für Ihre Gesundheit.
Kokosnussöl ist in der asiatischen Kultur weit verbreitet, wo Menschen eine kontrollierte Diät haben und sehr fettarm sind. In diesem Fall ist es tatsächlich ziemlich vorteilhaft, da es einen übermäßigen Verbrauch von Fetten gibt.
Wie auch immer, wenn Sie abnehmen wollen, ist es wichtig, fetthaltige Nahrungsmittel wie die oben genannten zu vermeiden, besonders wenn Sie anfangen, Kaffee mit Kokosnussöl zu trinken.
2. Sehr kalorienreich
Gerade weil es eine Fettquelle ist, ist Kokosöl sehr reich an Kalorien und um Gewicht zu verlieren, müssen wir nur die Menge der aufgenommenen Kalorien reduzieren.
Also, wenn Sie daran denken, Kaffee mit Kokosöl zu beginnen, ist es wichtig, dass Sie gesunde Lebensmittel mit natürlichen, fettarmen Lebensmitteln und Kalorien trainieren und essen und eine kleine Dosis der Zutat gleichzeitig einnehmen .
3. Kann nicht als eine Mahlzeit angesehen werden
Viele Menschen werden durch die Vorteile von Kaffee mit Kokosöl ermutigt und denken, dass sie Frühstück für eine Tasse dieser Mischung ersetzen können. Dies ist nicht gesund, denn obwohl das Getränk in einigen Bereichen hilft, bietet es Ihnen nicht die Nährstoffe, die Ihr Körper am wichtigsten Mahlzeit des Tages am meisten braucht.
Wenn Sie anfangen wollen, Kaffee mit Kokosöl zu trinken, um Gewicht zu verlieren, tun Sie den ganzen Tag gut, investieren Sie in nährstoffreiche und fettarme Lebensmittel, aber überspringen Sie keine Mahlzeit, da dies Ihrer Gesundheit und Ihrer Ernährung schaden kann .
Wie man Kaffee mit Kokosnussöl macht
Die Zubereitung dieses Getränks ist sehr einfach. Befolgen Sie einfach die folgenden Schritte:
Zutaten:
- Eine Tasse Kaffee Tee;
- Ein Esslöffel Kokosöl.
Art der Zubereitung:
Den Kaffee in einen Mixer oder in den Behälter eines Mixers geben.
Fügen Sie einen Esslöffel Kokosöl hinzu und schlagen Sie, bis der Kaffee leichter ist.
Zucker, wie Sie es normalerweise tun würden, aber denken Sie daran, dass der Verzehr von Zucker eine schlechte Idee ist, wenn Sie abnehmen wollen.
Mischen Sie einfach das Kokosöl in den Kaffee, ohne einen Mixer oder Mixer zu verwenden, wird nicht ein gutes Aussehen in das Getränk geben. Indem Sie die beiden Zutaten gut aufschlagen, werden sie besser in den Teig integriert und schmecken noch besser.
Nebenwirkungen
Jedes Nahrungsmittel kann in einigen Organismen schlecht reagieren, besonders in den empfindlichsten. Es ist also gut, sich bewusst zu sein, wann immer Sie ein anderes Essen zu sich nehmen.
Wie gesagt, sowohl Kaffee als auch Kokosöl wirken im Verdauungstrakt und deshalb ist eine der häufigsten Nebenwirkungen Durchfall, besonders wenn Sie anfangen, Kaffee mit Kokosöl in großen Mengen zu trinken.
Andere unerwünschte Wirkungen sind Übelkeit, Müdigkeit und Schwindel.
Wie?
Wenn Sie nicht die Gewohnheit haben, Kaffee zu trinken, ist es gut, langsam zu beginnen. Kleine Dosen am Morgen und am Nachmittag können Ihnen helfen, sich an Koffein und Kokosnussöl zu gewöhnen.
Um die Dosen nicht zu übertreiben, wird empfohlen, diese Mischung nur dreimal pro Woche zu nehmen, hauptsächlich wegen des überschüssigen Fettes, das sie bringt.
Versuchen Sie, den Kaffee mit Kokosöl in kleinen Mengen zu trinken, sowie seine thermogenen und Appetitzügler Effekte werden häufiger wirken.
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