Mastkeks? Kalorien und vollständige Analyse
Sie sind beliebt und bieten traditionelle Strandausflüge. Sprinkle Biscuit ist nicht nur wegen seines Geschmacks und seiner Leichtigkeit beliebt, sondern auch wegen seines niedrigen Kaloriengehalts, aber ist es auch, dass seine Zusammensetzung keine Gefahr für diejenigen darstellt, die eine gute Form beibehalten wollen? Wir können auf eine Menge Informationen zählen, aber eine gründliche Analyse der Kalorien und Zutaten, die verwendet werden, um es zu machen, ist notwendig zu wissen, ob der Keks mästet oder schlank ist.
Was ist das streuen?
Ja, viele Leute erfreuen sich an dem Keks mit Streuseln, aber denken Sie nicht einmal darüber nach, was wirklich für den appetitlichen Geschmack verantwortlich ist. Es ist Stärke oder Maniokstärke. Da es sich um ein Nahrungsmittel aus Kohlenhydratquellen handelt, wird diese Stärke zu einer der wichtigsten Energiequellen. Es ist wichtig, darüber nachzudenken, wie man zubereitet, denn wenn gebraten wird, streut der Keks mehr als die geröstete Version, weil er mehr Fett enthält. Proteine und andere Nährstoffe sind in unteren Abschnitten vorhanden, die nicht signifikant sind.
Sprinkle Keks kann in der salzigen und süßen Version gefunden werden, aber es gibt keine signifikanten Unterschiede in den Kalorienwerten zwischen diesen Optionen.
Gewichtszunahme: Spaghetti-Biskuit-Mast?
Zu sagen, dass der Breadcrumb-Keks wäre zu radikal, da ein Essen nicht nur auf den Verzehr dieses Essens beschränkt werden kann. Diäten sind immer auf der Suche nach der Menge an Kohlenhydraten und Protein täglich aufgenommen, und es ist genau diese Perspektive, die beibehalten werden muss, um Gewicht zu verlieren.
Wenn der Keks in kleinen Portionen und zu angemessenen Zeiten konsumiert wird, beeinträchtigt er nicht Ihren Gewichtsverlust, aber es ist wichtig, dass Sie die Menge an Kohlenhydraten, die pro Tag konsumiert werden, verwalten und die gesündesten Quellen priorisieren.
Viele Leute essen streuseln Keks zu Mittag essen, da es keine hohe Kalorienzufuhr hat und mäßig genossen, um Essattacken von denen, die mit Angst und den Drang zu unangemessenen Zeiten zu kauen zu reduzieren. Es gibt diejenigen, die sogar sagen, dass der Keks ein Gefühl der Sättigung bietet.
Wenn Sie an Gewicht zunehmen möchten, wird empfohlen, das Biskuitpulver in den Zwischenmahlzeiten mäßig zu konsumieren, da es in den Hauptmahlzeiten, die aus größeren Portionen bestehen sollten, Ihren Appetit mindern, weil es unregelmäßig und übermäßig konsumiert wird.
Ist es möglich, Gewicht zu verlieren, indem man Keks isst?
Wenn wir die Zusammensetzung analysieren, können wir nicht sagen, dass Breadcrumb-Keks fett wird, aber zu sagen, dass Slims eine Kette von Widersprüchen schafft. Es kann kalorienarm sein, aber es hat keine Gewichtverlustfunktionalität, da seine Bestandteile einfach sind und nicht bedeutsam zu einer besseren metabolischen Kapazität beitragen.
Der traditionelle Keksausstecher bietet keinen Nährwert, deshalb ist es wichtig, dass Sie nach gesünderen Alternativen suchen, da derzeit die Regale angepasste Versionen von Nahrungsmitteln haben, die reich an Ballaststoffen und Proteinen sind. Wenn Sie es immer noch in Ihrer Diät-Plan behalten möchten, ist die empfohlene Grenze um Gewicht zu verlieren nicht 50 Gramm pro Tag. Wenn Sie Spitzenportionen konsumieren, werden Sie Gründe finden, um zu beweisen, dass der Ausstecher mästet.
Das Plätzchenteigrezept
Lassen Sie uns ein wenig über das Rezept lernen, das so erfolgreich ist, ob es Geschmack oder wenig Kalorien ist. Dies ist eine schlankere Version, so dass die Portionen der Zutaten reduziert werden, und es gibt Ersatz für ein gesünderes Öl.
Zutaten:
- 2 Teelöffel Streusel;
- 1 Esslöffel Kokosnussöl;
- 200 ml heißes Wasser;
- 1 ganzes Ei;
- 1 Prise Salz.
Art der Zubereitung:
- In einem feuerfesten, fügen Sie das Ei, das Kokosöl und die Streusel, ständig umrühren;
- Fügen Sie heißes Wasser hinzu, kneten Sie die Mischung bis zur festeren Konsistenz;
- Es kann notwendig sein, ein wenig mehr Wasser hinzuzufügen, stellen Sie sicher, dass der Teig glatt ist;
- Haben Sie Spaß, machen Sie kleine Fäden, Stöcke oder sogar Zeichnungen, um die Kinder zu unterhalten;
- Den Ofen auf 180 Grad vorheizen und durchschnittlich 15 Minuten backen;
- Je länger du es backen lässt, desto trockener wird der Keks;
- Dieser Teig kann bis zu 10 Streusel-Keks-Donuts mit jeweils 60 Kalorien ergeben.
Ernährungstabelle
Im Folgenden können Sie die Nährwerte einer der beliebtesten Marken von Keksen analysieren. Analysieren Sie die Kalorien, Kohlenhydrate, Proteine und andere Werte für eine Portion 30 Gramm Keks.
Flüssigkeitsretention
Die Bevorzugung wird durch die niedrige Kalorienmenge geteilt, aber es ist grundlegend, dass Sie ein Gleichgewicht in den verzehrten Portionen aufrechterhalten, andernfalls wird der Brotkrumen-Keks fett, sowie jede überschüssige Portion.
Untersuchungen, die im Jahr 2012 von der Nationalen Agentur für Gesundheitspflege (ANVISA) durchgeführt wurden, zeigten, dass der Keks nicht so nützlich sein kann wie die Aufnahme von 100 Gramm, Sie werden 1092 mg Natrium konsumieren, was mehr als der Hälfte der täglichen Portion entspricht Das sind 2000 mg, die bei Menschen, die mit Flüssigkeitsretention und Bluthochdruckproblemen zu tun haben, einen negativen Einfluss haben können.
Der hohe Natriumkonsum kann immer noch zum Auftreten einiger chronischer Krankheiten mit Diabetes, Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Nierenproblemen, Bluthochdruck und vielen anderen beitragen., damit Sie Ihr Wohlbefinden gewährleisten.
Sprinkle Cookie Diät
Die Einnahme dieses Kekses ist so üblich, Angst zu dribbeln, dass es Leute gibt, die eine Diät angenommen haben, die ihren regelmäßigen Verbrauch erlaubt, jedoch immer moderaten Verbrauch priorisiert.
Die zentrale Idee der Sprinkler-Keks-Diät ist es, den Verzehr von Salaten und Proteinen zu priorisieren und den Verbrauch von Kohlenhydraten zu begrenzen, wodurch der Verzehr eines kleinen Teils des Kekses in einer Zwischenmahlzeit des Tages ermöglicht wird.
Diese Diät ist nicht sehr indiziert, da sie zur Gewichtsabnahme beitragen kann, aber die Wirkungen sind auf Dauer nicht möglich, da niemand nur mit dieser festen Menükarte gesund bleiben würde. Wir sollten nicht glauben, dass Brotkrümel-Keks mästet, was wirklich zur Gewichtszunahme beiträgt, ist sein Überkonsum und ungesundes Essen.
Wenn Sie voller Hoffnung kommen und denken, es gäbe gute Nachrichten, dann würde ich sagen: Ja, Käsebrot mästet. Wenn es schwer ist zu hoffen, wenn man fragt, ob Käse mästet oder abnimmt, wer sagt dann Käsebrot? Dies bedeutet jedoch nicht, dass er notwendigerweise außerhalb seiner Diät sein muss. Je nach
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