Nachdem Sie Lebensversicherung wegen Ihres Gewichts abgelehnt haben, verliert Mann 40 Kilogramm
Torrey Fingal musste seinen Lebensstil ändern, als er erfuhr, dass er sich aufgrund seines Gewichts keine Lebensversicherung für seine Familie leisten konnte. Er verlor 40 kg (er stieg von 130 kg auf 90 kg).
Schauen Sie sich die Geschichte Ihrer Gewichtsabnahme an, die Sie in einem unten beschriebenen Brief erzählen:
Wie habe ich zugenommen?
Ich zog im Sommer 2004 nach New Orleans, um am College zu studieren. Danach war es ein Kampf, gesunde Essgewohnheiten beizubehalten - während des College habe ich viel falsch gegessen. Als ich meine jetzige Frau kennenlernte, hatte ich schon viel gewonnen.
Meine Probleme waren wirklich eine Frage der Portionsgröße. Egal was ich aß (ob es ein Salat oder ein Cheeseburger war), ich würde es in großen Mengen essen! Ich würde nicht aufhören zu essen, bis ich mehr als zufrieden war.
Ich fragte meine Frau oft, ob sie zu Hause zu Abend aß, weil sie wusste, dass es egal war, was sie antwortete. Sie würde wahrscheinlich sagen: "Ja, hier gibt es Essen." Ich legte auf, ging in ein Fast-Food-Restaurant und aß im Auto. Dann würde ich nach Hause gehen und noch zwei Teller essen!
Der Wendepunkt
Es ist schwer zuzugeben, aber ich wurde im Juli 2010 mit Typ-2-Diabetes diagnostiziert, obwohl das nicht mein Wendepunkt war. Ehrlich gesagt, kam es im Oktober 2013. Ich beantragte eine Lebensversicherung für meine Familie, da ich der primäre Lebensunterhalt war, und wurde abgelehnt. Nicht wegen Diabetes, sondern wegen meines Gewichts. Ich entschied, dass ich eine Veränderung in meinem Leben machen musste, für meine Frau und meine zwei Töchter.
Wie ich abgenommen habe
Meine Gewichtsverlust Reise hatte drei Phasen. In Phase 1 habe ich nur eine ganz natürliche Ergänzung verwendet. In Phase 2 habe ich angefangen, CrossFit-Kurse zu praktizieren. Ich trainierte ungefähr fünf Monate alleine, aber ich erreichte ein Plateau. So suchte ich nach etwas herausforderndem, das mir erlauben würde, weiter Gewicht zu verlieren. Ich war anfangs etwas nervös, aber sie haben mir alles beigebracht, und jetzt bin ich offiziell süchtig nach CrossFit! Ich bin wirklich begeistert von all dem und werde es wahrscheinlich für den Rest meines Lebens tun.
Phase 3 war die Verabschiedung einer Paleo-Diät. Sie zwang mich, all meine Mahlzeiten selbst zuzubereiten und hörte auf, Junk Food zu kaufen. Alles, was ich vorher gegessen habe, wurde bei Fastfood oder verarbeiteten Lebensmitteln gekauft. Ich musste nicht das Essen aufgeben, das ich wirklich liebe, ich musste nur ändern, wie sie zubereitet wurden und meine Portionen kontrollieren.
Nun, an einem typischen Tag, esse ich gekochte Eier, Spinat und Speck zum Frühstück, Hähnchenbrust, Schweinerippchen oder Steak und Gemüse zum Mittag-und Abendessen und Mandeln, Früchte oder Samen in Snacks.
Ich fühle mich jetzt fantastisch! Ich bin in der besten Form meines Lebens! Ich bin jetzt besser in Form als zum Beispiel in der Schule. Ich kann jetzt laufen, was ich vorher nicht konnte. Jetzt fühle ich mich wohl sogar einen Halbmarathon laufen.
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