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8 Low Carb Saft Rezepte

Der Begriff Low Carb bezieht sich auf den Verzehr von Lebensmitteln mit einem niedrigen Kohlenhydratanteil und einem Fokus auf Proteine. Dies bedeutet, dass Sie die Aufnahme von Lebensmitteln aufnehmen sollten, die reich an Stärke, Zucker und verarbeiteten Mehlen sind. Der Low-Carb-Saft aus Gemüse kann eine ausgezeichnete Option sein, um Ihren Körper zu ernähren und brechen Sie mehr Gesundheit und Energie für Ihren Tag.

  • Siehe auch: Low Carb Diät - Wie es funktioniert, Menü und Tipps.

Diese Säfte, neben niedrigen Kohlenhydrat, haben auch die Eigenschaft, Entgiftung Wirkung zu haben, das heißt, sie helfen bei der Beseitigung von Toxinen und Exzessen des Organismus. Immer versuchen, die frischen und organischen Bestandteile zu erhalten.

Wie Sie vielleicht bemerken, tragen Low-Carb-Saft-Rezepte kaum viel Obst-Zugabe, weil sie Fructose enthalten, die ein Kohlenhydrat-Typ ist. Vermeiden Sie künstliche Süßungen auch mit Zucker, Süßstoff oder Honig, damit Ihr Getränk so gesund wie möglich ist. Sobald du mit dem Kochen fertig bist, bist du fertig, damit die Eigenschaften nicht verloren gehen, okay?

Unten sind Vorschläge von Low-Carb-Saft für Sie in Ihrem Tag zu konsumieren, ob beim Frühstück oder den ganzen Tag. Gute Vorbereitung und Appetit!

1. Rezept für Low-Carb-Saft mit Kohl

Zutaten:

  • 5 Blätter Salat;
  • 2 Blätter Kohlbutter;
  • 1 Gurke;
  • 3 Stück Sellerie;
  • 1 grüner Apfel, gehackt kernlos.

Art der Zubereitung:

Nehmen Sie alle diese Zutaten, um den Mixer glatt zu schlagen. Ohne Anstrengung und ohne Süßung sofort servieren, um alle Vorteile und Eigenschaften von Lebensmitteln zu erhalten.

2. Rezept für Low-Carb-Saft mit Gurke

Zutaten:

  • 3 Stück Sellerie;
  • 1 gehackte Gurke mit Schale;
  • 1 Packung Koriander;
  • 1 Bund Petersilie;
  • 1 kleines Stück geschälten Ingwer.

Art der Zubereitung:

Den Sellerie, die Gurke, den Koriander zerhacken, die Petersilie hacken und das Ingwerstück beiseite stellen. Nehmen Sie alles, um den Mixer zu schlagen, bis Sie einen homogenen Saft bekommen. Servieren.

3. Rezept für Low-Carb-Saft mit Sellerie und Fenchel

Zutaten:

  • ¼ gehacktes süßes Gras;
  • 4 Stück Sellerie;
  • 1 roter Apfel gehackt kernlos.

Art der Zubereitung:

Nehmen Sie den Fenchel, Sellerie und Apfel, um den Mixer zu schlagen, bis Sie einen Saft bekommen. Servieren ohne Anstrengung und ohne Süßung.

4. Rezept für Low Carb Saft mit Karotte

Zutaten:

  • 2 geschälte und gehackte Karotten;
  • ½ Apfel, gehackt kernlos;
  • 3 Blätter Kraut;
  • 1 gehackte Gurke;
  • 1 Esslöffel Kokosöl.

Art der Zubereitung:

Die Karotten, den Apfel, den gewaschenen und gehackten Kohl, die Gurke und das Kokosöl in den Mixer geben. Wenn du etwas gefiltertes Wasser hinzufügen musst, um es zu schlagen. Sofort servieren, roh und unbeheizt.

5. Low-Carb Saft Rezept mit Kohl

Zutaten:

  • 4 Blätter Kraut;
  • 3 Stück Sellerie;
  • ½ Zitrone;
  • 1 kleines Stück geschälten Ingwer;
  • 1 Teelöffel grüner Tee.

Art der Zubereitung:

Bereite den Tee vorher zu. Schlagen Sie alles in den Mixer, bis Sie einen Saft bekommen. Servieren ohne Anstrengung und ohne Süßung.

6. Low-Carb-Saft mit Spinat-Rezept

Zutaten:

  • 1/2 Bund Spinat;
  • 1 Handvoll Brunnenkresse;
  • 1/2 Zitronensaft;
  • 1 Stängel Sellerie;
  • 2 gehackte entkernte Äpfel;
  • 1 Scheibe Ingwer

Art der Zubereitung:

Den gewaschenen Spinat, die gewaschene Brunnenkresse, den Zitronensaft, den gehackten Sellerie, die Äpfel und den Ingwer in einen Mixer geben. Wenn es homogen ist, mit Eiswürfeln servieren.

7. Rezept für Low-Carb-Saft mit Minze und Kokoswasser

Zutaten:

  • 2 Blätter Kohl;
  • 1/2 Zitronensaft;
  • 1 Teelöffel Ingwer;
  • 1 Glas Kokoswasser;
  • 3 bis 5 Minzblätter.

Art der Zubereitung:

Nehmen Sie diese Zutaten bis zum Mixer. Wenn es homogen ist, serviere als nächstes. Werde nicht krank.

8. Rezept für Saft Low Carb Green

Zutaten:

  • 6 Blätter Kohl;
  • 2 Scheiben frischer Ingwer;
  • Minze zum Abschmecken;
  • 1/2 Zitronensaft;
  • 10 Tropfen Sucralose.

Art der Zubereitung:

Trennen Sie die oben aufgeführten Zutaten einzeln. Alles in den Mixer geben und gut schlagen, bis es in den Mixer passt. Serve mit Tropfen Sucralose und Eis.


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