6 Vorteile von Vitamin E für das Haar
Nährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe sind bereits bekannt für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile und auch für ihre grundlegenden Stoffwechselfunktionen. Viele dieser Nährstoffe können sich auch positiv auf die Verbesserung der körperlichen Aspekte auswirken und so zum Beispiel mehr Leben und mehr Gesundheit für Haut und Haar geben. Die Verwendung von Vitamin E für das Haar ist eine mächtige Waffe und Teil vieler Produkte im Bereich der Schönheit.
Erfahren Sie unter 6 Vorteile von Vitamin E für Haare und erfahren Sie mehr über dieses Vitamin, das mehrere Eigenschaften hat, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Was ist Vitamin E?
Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das für den Körper essentiell ist und in vielen Nahrungsmitteln vorhanden ist und in der Natur reichlich vorhanden ist. Es wird im Gastrointestinaltrakt absorbiert, verbindet sich später mit den im Blut vorhandenen Betalipoproteinen und wird in allen Geweben des menschlichen Körpers, insbesondere den Fettgeweben, gespeichert. Dieses Vitamin hat einen Leberstoffwechsel, der durch den Gallen- und Nierenweg eliminiert wird.
Vitamin-E-Mangel ist sehr selten, kann aber bei Kindern mit angeborenen Störungen wie Mukoviszidose oder Gallengangatresie aufgrund von Ernährungsproblemen beim Malabsorptionssyndrom auftreten und ist außerdem bei Frühgeborenen und Mukoviszidose sehr häufig geringes Gewicht. Erkrankungen der Leber oder der Gallenblase können auch die Aufnahme dieses Nährstoffs beeinträchtigen und das Risiko der Entwicklung dieses Vitaminmangels erhöhen.
Vitamin E hat viele Funktionen und Eigenschaften und beteiligt sich an den verschiedensten Stoffwechselvorgängen. Hier sind einige seiner Hauptfunktionen:
- Es hat antioxidative Wirkung: Vitamin E ist eines der Vitamine mit der wichtigsten antioxidativen Wirkung. Es wirkt bei der Beseitigung von freien Radikalen, hemmt die Bildung derselben und vermeidet auch seine schädlichen Wirkungen auf den Körper, der als Antioxidans wirkt. Es hilft auch, die Oxidation von Körperfetten zu verhindern, indem es an dem Schutzsystem des Körpers beteiligt ist, insbesondere bei der Verteidigung, die durch Plasmamembranen in Zellen ausgeführt wird, und dabei hilft, alle zellulären Funktionen aufrechtzuerhalten.
- Verhindert Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Dieses Vitamin ist auch wichtig für die Verbesserung des Kreislaufsystems und verhindert verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Vitamin E hilft bei der Bildung von roten Blutkörperchen, schützt sie vor Hämolyse und wirkt auf die Erweiterung der Blutgefäße, wodurch die Bildung von Blutgerinnseln im Kreislaufsystem verhindert wird.
- Stärkt das Immunsystem: Zu den vielen Vorteilen von Vitamin E gehört die Aufrechterhaltung des Immunsystems. Mehrere Forschungen zeigen, wie wichtig dieser Nährstoff für die Genesung von Patienten mit Immunität ist, die durch verschiedene Krankheiten oder sogar durch Alterungsprozesse geschwächt ist.
- Verbessert die Gesundheit der Haut: Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das die freien Radikale blockiert, die vorzeitiges Altern verursachen. In Kosmetika für die Anwendung auf der Haut verwendet, kann dieses Vitamin die Bildung von Falten verhindern, sowohl mit der Verringerung der freien Radikale in den Zellen und mit erhöhter Produktion von Kollagen, was dazu beiträgt, die Elastizität der Haut zu erhöhen.
Was sind die Vorteile von Vitamin E für das Haar?
Vitamin E hat aufgrund seiner Eigenschaften für die Haut und die Haare eine große Anwendung in kosmetischen Produkten. Dieses Vitamin umfasst eine Gruppe von acht Verbindungen, die Tocopherole und Tocotrienois enthalten. Einige Lebensmittel reich an Vitamin E sind Olivenöl, Kokosöl, Spinat, Sonnenblumenkerne, Avocados, Weizenkeime, Walnüsse und Vollkornprodukte.
Vitamin E kann als reines Öl oder in Kapseln gekauft werden, die in Hausbehandlungen verwendet werden können. Darüber hinaus kann Vitamin E in mehreren Produkten gefunden werden, darunter Cremes, Sonnenschutzmittel, Feuchtigkeitscremes, unter vielen anderen.
Hier sind 6 Vorteile von Vitamin E für das Haar:
1. Stimuliert das Haarwachstum
Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das durch Reparatur und Wiederaufbau von Geweben wirken kann. Wenn es auf die Kopfhaut aufgetragen wird, hilft es Entzündungen zu reduzieren und fördert die Reparatur von Schäden an den Follikeln. Wenn die Follikel gesünder sind, begünstigt dies das Wachstum neuer Haare.
2. Verbessert die Durchblutung
Einer der großen Vorteile von Vitamin E für das Haar ist die Verbesserung der Blutzirkulation in der Haarregion. Es hilft, Blutgefäße zu erhöhen, Kreislaufprobleme zu vermeiden und die Entwicklung von Blutgerinnseln zu verhindern. Wenn es eine bessere Blutzirkulation gibt, erhält das Haar mehr Nährstoffe, sorgt für gesündere Haarfollikel und verbessert das Haarwachstum.
3. Hilft den pH-Wert auszugleichen
Eine der Hauptursachen für Haarausfall ist eine übermäßige Ölproduktion und ein Ungleichgewicht des pH-Wertes in der Kopfhaut. Wenn das Kopfhautgewebe reseziert wird, produzieren die Talgdrüsen mehr Öl als normal, wodurch die Haarfollikel verstopft werden, was zu Haarausfall und Schuppenbildung führt. Die Einnahme von Vitamin E für das Haar verbessert die Gewebefeuchtigkeit, reduziert die Ölproduktion durch Drüsen und gleicht den pH-Wert aus.
4. Hat eine antioxidative Wirkung
Vitamin E ist ein ausgezeichnetes Antioxidans, das freie Radikale neutralisiert, die die Kopfhaut und das Haar schädigen können, die Follikel frei von Schäden halten und Brüche und Risse im Draht vermeiden.
5. Hilft beschädigte Kabel zu reparieren
Mit dem Missbrauch von Thermalboards und Chemikalien für Behandlungen, können Haare ziemlich beschädigt werden und mit Doppelenden. Vitamin E kann Schäden an den Haaren rückgängig machen, mit einem Conditioner arbeiten, die Haare befeuchten und nähren und doppelte Enden behandeln.
6. Erhöht die Hydratation und die Weichheit der Drähte
Mit hoher Feuchtigkeitskraft kann Vitamin E in Kapillarmasken und in Verbindung mit anderen Produkten zur Hydratation verwendet werden, wobei die Gesundheit der Fäden erhalten bleibt und auch die Zartheit und Erholung von beschädigten Garnen unterstützt wird.
Wie benutzt man Vitamin E für das Haar?
Es gibt viele Möglichkeiten, die Vorteile von Vitamin E für das Haar zu nutzen, entweder durch die Verbesserung der Ernährung und einschließlich der Quellen dieses Nährstoffs oder sogar durch die Verwendung von Produkten, die dieses Vitamin enthalten, um Anwendungen in den betroffenen Gebieten durchzuführen. Hier sind einige Tipps, wie Sie Vitamin E für Ihr Haar verwenden können:
- Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Vitamin E sind
Lebensmittel wie Brokkoli, Spinat, Walnüsse und Erdnusspaste sind reich an Vitamin E und können leicht in Mahlzeiten eingesetzt werden. Studien schlagen eine tägliche Einnahme von mindestens 15 mg dieses Vitamins vor, um größere Vorteile zu erzielen, die sowohl die Haarreparatur als auch die Verbesserung der Gesundheit unterstützen.
- Machen Sie eine kapillare Behandlung mit Vitamin E
Die Forschung zeigt, dass die Anwendung von Vitamin E Öl helfen kann, trockenes Haar zu behandeln und geschädigtes Haar zu reparieren. Verwenden Sie eine oder zwei Kapseln, abhängig von der Länge der Haare. Es kann mit Feuchtigkeitscremes gemischt werden, um die Anwendung auf den Drähten zu erleichtern. Spread homogen und lassen Sie mindestens 30 Minuten lang, dann mit Wasser entfernen.
- Verwenden Sie täglich Vitamin E
Es ist auch möglich, Produkte, die Vitamin E enthalten, Tag für Tag zu verwenden. Es gibt Shampoos, Conditioner, Feuchtigkeitscremes, die alle diesen Nährstoff enthalten. Dies erleichtert die Verwendung derselben, und die Anwendung davon kann mit der Durchführung einer tieferen Behandlung einmal pro Woche vermischt werden.
Fazit
Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das für den Körper essentiell ist und in vielen Nahrungsmitteln vorhanden ist und in der Natur reichlich vorhanden ist. Es hat zahlreiche Vorteile für den menschlichen Körper und wird wegen seiner Eigenschaften im kosmetischen Bereich häufig verwendet.
Vitamin E für das Haar kann durch bestimmte Produkte oder auf eine hausgemachte Weise angewendet werden, was beim Haarwachstum hilft, das Haar repariert und eine stärkere Hydratation fördert.
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