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5 Zitronen-Torte-Rezepte Licht

Wenn für einige, um eine Diät zu folgen, um Gewicht zu verlieren oder einen Prozess der Umerziehung Essen, gesünder und ausgewogeneres Essen zu verlassen, ist auch zu bleiben weg von leckeren Leckereien wie Kuchen, Kuchen und Torten, für andere die Geschichte ist ganz anders.

Letztere sind vertraut mit dem Trick der Licht Rezepte, die mehr Kalorien und Mast Gerichte mit leichteren Versionen mit einer Anzahl von Kalorien, die in einem Gewichtsverlust Plan untergebracht werden können.

Um denjenigen einen Kick zu geben, die mit der Diät und dem Gleichgewicht bleiben wollen, aber nicht auf ihre Lieblingsgerichte verzichten wollen, haben wir einige Tipps für Rezepte aus einer dieser Versuchungen ausgewählt: Zitronenkuchen.

Schauen Sie sich die folgende Liste an, wie Sie einen leichten Zitronenkuchen zubereiten, sich inspirieren lassen und lernen, nicht so sehr zu leiden, um Gewicht zu verlieren:

Leichte Zitronenkuchen 1

Zutaten für die Pasta:

  • 2 Päckchen Keks-Cerealien-Mix;
  • 200 Gramm leichte Margarine.

Zutaten für die Füllung:

  • 1 Dose leichte Sahne;
  • 1 Dose Kondensmilchlicht;
  • Saft von 4 Zitronen;
  • 4 Esslöffel fein gehackte Zitronenschale;
  • 1 Packung Gelatinepulver mit Zitronengeschmack.

Methode der Massenvorbereitung:

  1. Heizen Sie den Backofen auf 200 ° C vor. Schleifen Sie die Kekse im Mixer, bis sie wie ein Farofa aussieht;
  2. Dann mit der Margarine mischen, bis eine dünne Kruste entsteht;
  3. Gießen Sie den Inhalt in eine runde Form von abnehmbarer Form mit 25 cm Durchmesser;
  4. 10 Minuten backen. Nach dem Entfernen abkühlen lassen.

Wie man die Füllung vorbereitet:

  1. Schlagen Sie die Kondensmilch und den Zitronensaft im Mixer für zwei Minuten;
  2. Mischen Sie die Creme und die Gelatine nach den Anweisungen des Herstellers separat;
  3. Die Zitronensaftcreme auf den Teig geben. Nach dem Gießen auf die Mischung von saurer Sahne mit Gelatine;
  4. Mit der fein gehackten Zitronenschale garnieren, mit Folie abdecken und vor dem Servieren fünf Stunden kalt stellen.

Lemon Pie ergibt 30 Scheiben mit jeweils 135 Kalorien.

Leichte Zitronenkuchen 2

Zutaten für die Pasta:

  • 2/3 Tasse Tee Weizenkleie;
  • 2/3 Tasse Weizenmehl;
  • 2/3 Tasse Haferflocken in dünnen Flocken;
  • 1 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
  • 2 Edelsteine;
  • 2 EL leichte Margarine;
  • 3 Esslöffel Wasser.

Zutaten für die Füllung:

  • 400 g Landhauslicht;
  • Saft von zwei Zitronen;
  • 300 g frischer Ricotta;
  • ½ Tasse Magermilch;
  • 1 Hülle aus farbloser Gelatine, gelöst gemäß den Angaben des Herstellers auf dem Karton;
  • 3 EL helle Sahne;
  • 2 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
  • 1 Teelöffel Zitronenschale;
  • Chantili Licht zu decken;
  • Raspel von Zitronenschale zum dekorieren.

Methode der Massenvorbereitung:

  1. Den Ofen vorheizen. Mehl und Süßstoff gut vermischen. Fügen Sie die Eigelbe, Margarine und Wasser zum Inhalt hinzu;
  2. Den Teig kneten, bis er homogen ist. In Plastikfolie einwickeln und 15 Minuten kühl stellen;
  3. Dann den Boden mit einem abnehmbaren Boden mit einem Durchmesser von 20 cm auskleiden. Kleben Sie es mit einer Gabel und backen Sie für 15 Minuten. Nach, buchen Sie es.

Wie man die Füllung vorbereitet:

  1. Schlagen Sie das Cottage, den Zitronensaft, den Ricotta, die Milch, die Sahne und den Süßstoff drei Minuten lang im Mixer;
  2. Fügen Sie die Zitronenschale der Mischung hinzu und verteilen Sie sie über die bereits kalte Masse. Kühl für vier Stunden. Zum Servieren den Kuchen mit Schlagsahne und Zitronenschale dekorieren.

Das Rezept ergibt acht Portionen. Jeder enthält 227 Kalorien.

Leichte Zitronenkuchen 3

Zutaten:

  • 1 Packung mit 200 g Knetmasse zerkleinert;
  • 4 Esslöffel helle Margarine;
  • 4 Esslöffel Honig;
  • 1 Hülle von 12 g nicht aromatisiertem Gelatinepulver;
  • 2 Tassen Magermilch;
  • Saft von 1 Zitrone;
  • 6 Umschläge mit Süßstoff oder 6 Teelöffel Süßstoffpulver;
  • 1 Glas 200 g natürlicher Magerjoghurt.

Art der Zubereitung:

  1. Den Ofen auf 200 ° C vorheizen. Den zerstoßenen Keks mit Margarine und Honig mischen und den Boden einer runden Form von 24 cm Durchmesser mit abnehmbarem Rand mit dem an der Kreuzung erhaltenen Inhalt auskleiden;
  2. Bring den Teig für 15 Minuten in den Ofen. Entfernen und abkühlen lassen;
  3. Löse die Gelatine in der Milch und bringe sie ins Feuer. Rühren Sie weiter, bis die Milch kocht und dann ausschaltet;
  4. Schlagen Sie die Mischung aus Zitronensaft, Süßstoff, Joghurt und Milch mit Gelatine im Mixer;
  5. Nach gutem Schlagen über den Keksteig gießen;
  6. Mit Folie abdecken und bis zum nächsten Tag im Kühlschrank aufbewahren.

Das Rezept dient 12 Portionen. Jeder hat 141 Kalorien.

Zitronenkuchenlicht 4

Zutaten für die Pasta:

  • ½ Tasse leichte Margarine;
  • 2 Edelsteine;
  • 1 Tasse Weizenmehl;
  • 2 Esslöffel Eiswasser;
  • 1 EL flaches Backpulver;
  • 1 Esslöffel seichtes Dessert Zitronenschale.

Zutaten für die Füllung:

  • 1 Dose Magermilchpulver;
  • 3 Tassen kaltes Wasser Tee;
  • 2 Esslöffel Süßstoff in kulinarischem Pulver;
  • 8 Esslöffel Zitronensaft;
  • 1/2 Tasse heißes Wasser, um die Gelatine zu hydratisieren;
  • 4 Eiswürfel;
  • 2 farblose Gelatinehüllen.

Art der Zubereitung:

  1. Den Ofen auf 180 ° C vorheizen. Alle Zutaten gut mischen und den Inhalt in eine mit heller Margarine eingefettete Tortenform geben und mit Weizenmehl bestreuen. Backen Sie für 15 Minuten oder bis sie goldbraun sind. Buch;
  2. Befeuchten Sie die Gelatine mit ½ Tasse Wasser für 30 Sekunden und bringen Sie sie für weitere 30 Sekunden in die Mikrowelle. Den Rest des Wassers und die Eiswürfel in den Mixer geben und schlagen;
  3. Fügen Sie den Rest der Zutaten hinzu, einschließlich der Gelatine und lassen Sie die Zitrone zuletzt und klopfen. Die gekaufte Füllung auf den Teig legen und im Kühlschrank aufbewahren, bis sie ausgehärtet ist, was die durchschnittliche Zeit von drei bis vier Stunden dauern kann;

Mit 30 Portionen hat das Rezept den Wert von 31 Kalorien pro Stück.

Leichte Zitronenkuchen 5

Zutaten für die Pasta:

  • 1 Packung Mastixkeks;
  • ½ Tasse geschmolzene leichte Margarine.

Zutaten für die Füllung:

  • 12 g farbloses Gelatinepulver;
  • 2 Esslöffel Zitronensaft;
  • 1 Dose leichte Sahne;
  • 2 Tassen Ricotta-Tee;
  • Kulinarischer Süßstoff zum Verkosten;
  • 1 ½ EL geriebene Zitronenschale;
  • Streifen Zitronenschale zum dekorieren.

Methode der Massenvorbereitung:

  1. Den Ofen vorheizen. Schlagen Sie die Kekse im Mixer, bis die Konsistenz eines Mehls erreicht ist. Übertragen Sie sie in eine Schüssel und mischen Sie mit der Margarine, mit den Fingerspitzen zum Anfeuchten;
  2. Gießen Sie den Teig in eine feuerfeste oder Tortenform mit einem abnehmbaren Boden von 23 cm Durchmesser.
  3. Die Schüssel mit dem Teig bestreichen und 10 Minuten backen. Warten Sie nach dem Entfernen kühl ab.

Wie man die Füllung vorbereitet:

  1. Die Gelatine gemäß den Anweisungen des Herstellers auf der Produktverpackung hydratisieren;
  2. Schlagen Sie die bereits hydratisierte Gelatine, den Zitronensaft, die Sahne, den Ricotta und den Süßstoff im Mixer;
  3. Fülle den kalten Teig mit dem im Mixer erhaltenen Inhalt. Mit Folie abdecken und mindestens drei Stunden einfrieren lassen;
  4. Nach dem Herausnehmen aus dem Kühlschrank mit Zitronenschalen abdecken.

Der Umsatz des Rezepts beträgt 10 Portionen. Jeder von ihnen hat 194 Kalorien.


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