5 Auberginensaft mit Ananas-Rezepte - Vorteile und How To
Aubergine ist ein sehr vielseitiges Essen, das auf verschiedene Arten beim Kochen verwendet werden kann, wie zum Beispiel arabische Küche, Babaganush Zubereitung, Caponata (traditionelles italienisches Rezept), Lasagne oder was immer Sie bevorzugen. Der gesündeste Weg, es zu konsumieren und 100% seiner Eigenschaften zu nutzen, ist jedoch roh.
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Dies kann mit dem Verzehr von Auberginen-Saft erfolgen. Dieser Saft kann helfen, Cholesterin zu reduzieren, Diabetes, Bluthochdruck zu verhindern und dennoch Sättigungsgefühl zu bringen, was beim Abnehmen hilft.
Die Aubergine ist reich an Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B5 und Vitamin C sowie einem hervorragenden Antioxidans. Ananas hilft auch bei der Beseitigung von Fett und Verdauung des Körpers. Die in beiden Früchten vorhandenen Fasern können helfen, den Darm zu regulieren.
Wie wäre es, einen Auberginensaft mit Ananas vorzubereiten, um von allen Eigenschaften beider zur Gewichtsreduktion zu profitieren? Wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie es machen, wissen Sie, dass es auf zwei Arten gemacht werden kann: mit dem Wasser der Aubergine am Vortag getränkt oder mit der Aubergine mit gehacktem Fruchtfleisch in Würfeln. Unten sind ein paar Rezepte von Auberginen Saft mit Ananas für Sie zu genießen. Schau es dir an!
1. Rezept für Auberginensaft mit Ananas und Leinsamen
Zutaten:
- 1 Glas Auberginenwasser;
- 1 Scheibe geschälte Ananas;
- 1 Esslöffel gemahlener Leinsamen.
Art der Zubereitung:
Die Auberginen mit den gewürfelten Schalen schneiden und über Nacht in ein Glas Wasser einweichen. Am nächsten Tag verwenden Sie das Wasser der Aubergine, um mit Ananas und Leinsamen zu schlagen. Als nächstes servieren.
2. Rezept für Auberginensaft mit Ananas und Ingwer
Zutaten:
- 1/2 kleine gehackte rohe Aubergine mit Schale;
- 1 durchschnittliche Scheibe geschälte Ananas;
- 1 Glas Kokoswasser;
- 1 kleines Stück gehackten Ingwer.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer glatt. Dienen ohne zu strapazieren.
3. Rezept für Auberginensaft mit einfacher Ananas
Zutaten:
- 1 gehackte Aubergine mit Schale;
- Ananasscheiben nach Geschmack;
- gefiltertes Wasser um zu klopfen.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alles im Mixer, bis ein homogener Saft entsteht. Coe und servieren als nächstes. Übertreiben Sie die Ananasscheiben nicht, damit der Saft nicht zu sauer wird.
4. Rezept für Auberginensaft mit Ananas und Orange
Zutaten:
- 1 Glas Auberginenwasser;
- 1 Scheibe geschälte Ananas;
- Saft von 1 Orange.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten in den Mixer, bis eine homogene Mischung erhalten wird. Bereiten Sie das Auberginenwasser am Vortag für die Verwendung im Rezept zu. Als nächstes servieren.
5. Rezept für Auberginensaft mit Ananas und Zitrone
Zutaten:
- 1/2 kleine gehackte rohe Aubergine mit Schale;
- 1 durchschnittliche Scheibe geschälte Ananas;
- 1 Glas Wasser;
- 1 Zitrone gepresst.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten, bis sie homogen sind. Servieren Sie kalt und gesüßt, wenn Sie möchten.
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