5 wirtschaftliche Tipps für Muskel-Massen-Diäten
Muskel-Diäten haben sich als einer der aufschlussreichsten Schlüssel zum Erfolg von Bodybuilding-Enthusiasten erwiesen. Natürlich wissen wir alle, dass dies der wichtigste Faktor für das Muskelwachstum ist ... aber Muskelmasse aufzubauen, Diäten zu bekommen und immer noch Geld zu sparen, kann für jeden eine Herausforderung sein!
Hier sind 5 Tipps, um Ihre Ernährung zu unterstützen und noch Geld für Ihren Luxus und Freizeit zu haben:
1. Erstellen Sie eine Einkaufsliste
Wäre es nicht toll, wenn ein Lebensmittelgeschäft einen eigenen "Bodybuilding-Bereich" hätte? Denken Sie darüber nach ... ein Regal nach dem anderen aus rohem Fleisch, frischem Gemüse und Testosteron-Paketen!
Okay ... wir können träumen, oder? Aber stattdessen, seien Sie bereit, diese Supermarktgänge anzugreifen, indem Sie eine Liste aller Nahrungsmittel holen, die Sie zu Ihrer Diät benötigen und nicht auf Impuls kaufen ... bleiben Sie auf Ihrer Liste!
2. Kaufen Sie Kohlenhydrate in großen Mengen
Jeder Bodybuilder sollte die richtige Art von komplexen Kohlenhydraten verwenden und zum Glück können Sie Kartoffeln, braunen Reis, Hafer und Bohnen in großen Mengen kaufen.
Wenn sie nicht verfügbar sind, kaufen Sie immer die größeren Pakete, wenn sie zum Verkauf stehen. Fülle dich! Eine vollständige Speisekammer mit wichtigen Dingen ausgestattet ist ein Muss.
3. Kaufen Sie Generika
Kaufen mit Mehrwert! Loyalität zur Marke gehört der Vergangenheit an, denn viele Markenartikel sind so gut wie die bekannten Markenprodukte ... einfach günstiger!
4. Obst und Gemüse sind deine Freunde
Frisches Obst und Gemüse enthält mehr Vitamine und Mineralstoffe als verarbeitete Lebensmittel und ist ein gesundes und wirtschaftliches Grundnahrungsmittel für den Aufbau von Muskelmasse.
Machen Sie sich mit Ihrem Produktspezialisten im Supermarkt vertraut und fragen Sie nach den besten Angeboten.
5. Kaufen Sie in den "externen Sektionen"
Denken Sie daran, als wir sagten, wie gut es wäre, wenn jeder Supermarkt seinen eigenen "Bodybuilder-Bereich" hätte?
Nun, rate mal was? Sie haben! In der Tat kann praktisch der gesamte "äußere Ring" des Ladens als "Diät-Abschnitt" betrachtet werden!
Denken Sie an Ihren eigenen Laden und was sich rund um den Laden befindet. Wahrscheinlich finden Sie hier Ihre Milch, Fleisch, Gemüse, Obst und frischen Fisch ... alles Wesentliche für eine gesunde und ausgewogene Ernährung, oder?
Industrialized und "Mist" sind meist in den mittleren Gängen zu finden, bleiben Sie also am "äußeren Ring", und nichts kann schief gehen.
Bodybuilding ist ein Prozess, bei dem die Praktizierenden Gewicht und Muskelmasse gewinnen. gerade wegen der Zunahme der mageren Masse, nicht fett. Ein großes Missverständnis der Anhänger der Bulking-Diät ist, das Konzept anzunehmen, dass man so viel wie möglich essen sollte, unabhängig von der Art des Essens und seiner Nährstoffe. Die D
Was Sie vor dem Training für maximale Ergebnisse essen sollten
Sowohl diejenigen, die sich dem Training widmen, als auch diejenigen, die regelmäßig trainieren, um Muskelmasse aufzubauen, wissen, dass es nicht einfach nur das Training ist, das die gewünschten Ergebnisse in Bezug auf das bringt, was Sie mit Ihrem Körper erreichen wollen. Neben der Ausübung einer bestimmten Tätigkeit müssen Sie auch gut auf das Essen achten. Und d
