21 grüne Saft Zutaten zu reduzieren
Die Suche nach Gewichtsreduktion durch innovative, gesunde und besonders zugängliche Formen hat sich intensiviert - zum Beispiel die Entgiftung des Körpers durch Saftfütterung. So werden grüne Säfte mehr und mehr zu Lieblingen derer, die sich nach einem gesunden und schlanken Körper sehnen.
Dunkles Blattgemüse, Leguminosensprossen, anderes Gemüse und Obst, die grünen Saftbestandteile werden gemischt und in natura konsumiert. Es wird behauptet, dass diese Säfte den menschlichen Körper fast augenblicklich mit einer Menge an Vitaminen, Nährstoffen, Mineralien, Enzymen und Antioxidantien versorgen. Es gibt auch eine große Menge an Chlorophyll in diesen Säften, Pflanzenzellen, die bei der Produktion von gesunden Blutzellen helfen.
Die Hauptmerkmale dieser Säfte sind jedoch entgiftende, antiseptische, antikarzinogene, entzündungshemmende, harntreibende und reinigende Wirkungen, die zusätzlich dazu dienen, die Darmfunktion zu verbessern, den Cholesterinspiegel zu senken und die Kontrolle der Säfte zu verbessern Blutdruck und Regulierung der Blutzirkulation.
Aber was im grünen Saft zu verwenden, um zu entlüften? Wir listen unten 21 mögliche Bestandteile des entgiftenden grünen Safts auf.
1. Grünkohl
Kohl ist ein Blatt mit viel Kalzium und Eisen, aber reich an Kalium und reich an Ballaststoffen, erleichtert die Beseitigung von Natrium und hilft bei der Reinigung des Verdauungstraktes und ist einer der wichtigsten Bestandteile von grünem Saft zu entlüften.
2. Gurke
Gurke ist eine Nahrung mit großen diuretischen Eigenschaften, die die Ausscheidung von überschüssiger Harnsäure unterstützt. Es hat auch Effekte, die in der Lage sind, überschüssiges Wasser im Körper zu entfernen. Darüber hinaus ist es großartig für die Haut und im Kampf gegen die Alterung.
3. Kokoswasser
Kokoswasser ist isotonisch, das hilft, Flüssigkeiten und Elektrolyte, die vom Körper verloren gehen, aufzufüllen. Es hat auch eine hohe Hydrantenkraft und ist ein natürliches Diuretikum, das die Beseitigung von Blähungen erleichtert und eine großartige Komponente für grüne Saftbestandteile ist.
4. Zitrone
Zitrone ist eine großartige Ergänzung zu grünen Saft zu entlüften! Es ist thermogen, dh es verursacht einen höheren Energieaufwand, indem es unseren Körper mehr Wärme produzieren lässt. Es ist auch ein Diuretikum, es reduziert Hunger und reduziert die Ansammlung von Körperfett.
5. Apple
Der Apfel ist reich an Ballaststoffen, was das Sättigungsgefühl erhöht. Aber es ist auch ein starkes Antazidum, das die Leber aktiviert und die Fähigkeit hat, Harnsäure zu zerstören - verantwortlich für die Retention von Flüssigkeiten im Körper.
6. Birne
Die Birne vereint zwei Eigenschaften, die helfen, Schwellungen zu beseitigen. Die in dieser Frucht enthaltenen Zucker wirken harntreibend und bekämpfen die Ansammlung von Wasser. Es hat auch viele Fasern, die helfen, den Körper zu reinigen.
7. Wassermelone
Riesige Faserquelle, Wassermelone hilft, den Magen und Darm zu reinigen. Die Frucht trägt immer noch große Mengen an Wasser, hilft, den Körper zu hydratisieren und wirkt harntreibend, was das Entleeren erleichtert.
8. Melone
Wie die Wassermelone hat die Melone viel Wasser in ihrer Zusammensetzung und hat eine hohe feuchtigkeitsspendende Wirkung. Es besteht immer noch aus vielen Fasern und Pektin, das im Magen ein Gel bildet und das Sättigungsgefühl erhöht.
9. Orange
Sehr reich an Ballaststoffen, Orange ist eine Frucht, die große Sättigung verursacht und wenig Kalorien hat. Es ist auch für seinen hohen Vitamin C-Gehalt bekannt.
10. Karotte
Karotte hilft Harnwegsinfektionen durch Beschleunigung der Entsorgung zu verhindern. Sein Konsum stimuliert immer noch den Stoffwechsel und macht ihn agiler.
11. Salat, Mangold und Spinat
Diese grünen Blätter sind große Bestandteile des grünen Saftes und gehören zu der Gruppe der faserigen Blätter und sind kalorienarm, deren Eigenschaften dazu beitragen, vor allem die Retention von Wasser zu verringern.
12. Ingwer
Ingwer ist wie Zitrone thermogen, beschleunigt den Stoffwechsel und erhöht den Körperfettverbrauch. Ein weiteres wichtiges Merkmal ist, dass es eine bessere Verdauung fördert und die Ausscheidung von Giftstoffen, die die Schwellung verursachen, erleichtert.
13. Avocado
Avocado enthält eine überraschende Menge an gesunden einfach ungesättigten Fetten und sorgt für Sättigungsgefühl.
14. Erdbeere
Erdbeere ist eine jener Früchte, die große Bestandteile des grünen Safts sind. Es beschleunigt die Beseitigung von Toxinen, vor allem auf die Leber und den Darm, sondern wirkt auf den gesamten Körper. Dies ist, weil es ein Lebensmittel voller Vitamin C, Polyphenole und Flavonoide ist.
15. Sellerie
Sellerie ist eine wasserreiche Nahrung, die dem Körper hilft, überschüssige Flüssigkeit loszuwerden und die Schwellung zu reduzieren, aber auch eine beeindruckende Menge an Ballaststoffen besitzt - was zur Reinigung des Körpers beiträgt. Es ist immer noch eine starke Quelle für Mineralien und Kalium.
16. Ananas
Aufgrund seiner stark harntreibenden Frucht hilft Ananas, die Schwellung zu reduzieren und gleichzeitig die Verdauung zu verbessern und die Leber freizusetzen.
17. Tees
Getränke wie grüner Tee, Ingwertee und Hibiskustee sind gute Bestandteile von grünem Saft, da sie durch ihre antidiuretischen und entzündungshemmenden Eigenschaften das Funktionieren der Nieren stimulieren und die Beseitigung der Schwellung erleichtern. Hibiskustee hilft auch, die Durchblutung zu verbessern und Fette im Bauch und Hüften zu reduzieren. Grüner Tee und Ingwertee beschleunigen den Stoffwechsel und erhöhen die Fettverbrennung.
Papaya
Papaya ist ein großartiger Verbündeter, um den Bauch zu lösen, denn Papain, ein Enzym, das die Verdauung unterstützt, indem es Proteinmoleküle abbaut, erleichtert die Ausscheidung von Natrium - einer der größten Schuldigen für Schwellungen.
19. Rübe
Die Rüben helfen, die Leber zu entgiften, was wiederum die Fähigkeit des Körpers verbessert, Fettmoleküle im Körper zu zersetzen.
20. Pfirsich
Der Pfirsich hat abführende und harntreibende Eigenschaften, da er alkalisch ist. So hilft es im Verlust von überschüssigem Wasser, reduziert Schwellungen und bringt auch das Gleichgewicht in den Verdauungstrakt.
21. Safran
Safran ist vielleicht das Unerwartete in der Liste der grünen Saftzutaten, hat proprietäre entzündungshemmende Antioxidantien und ist auch hervorragend bei der Beseitigung von überschüssigen Flüssigkeiten aus dem Körper.
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