10 Detox-Saft-Rezepte mit Banane, um Gewicht zu verlieren
Banane ist eine Frucht, die als Freund von Sportlern bekannt ist, da sie reich an Kalium ist und daher hervorragend für den Muskelaufbau sowie zur Vorbeugung von Verletzungen und Krämpfen ist. Darüber hinaus ist es bekannt, eine ausgezeichnete Energie Frucht zu sein, die viel für den Verbrauch in Pre-Workouts durch die Bereitstellung von Energie schnell verwendet wird, durch die Erhöhung der Menge an Glukose im Körper.
- Siehe auch: Vorteile von Banane für Gesundheit und Fitness.
Viele Menschen konsumieren keine Bananen, nur weil sie denken, dass hohe Glukose-Spitzen zu Gewichtszunahme führen können, und dies ist wirklich wahr, wenn die Frucht im Übermaß oder mit anderen kalorischen Zutaten verbraucht wird.
- Siehe auch: Bananenfett oder abnehmen?
Es gibt jedoch Rezepte für die Saft-Entgiftung mit Bananen, die für den Verzehr geeignet sind für diejenigen, die abnehmen wollen und ihre Ernährung unter Kontrolle halten. Befolgen Sie die unten aufgeführten Vorbereitungen und nutzen Sie die Vorteile. Wie wäre es mit dem Trinken vor dem heutigen Training?
1. Rezept für detox Saft mit Bananen und Ananas
Zutaten:
- 2 geschnittene Ananasscheiben;
- 1 reife Banane gehackt;
- 1 Tasse Kohl;
- 1/2 Tasse gefiltertes Wasser;
- 1 Esslöffel Chia;
- Eiswürfel.
Art der Zubereitung:
Die Ananasscheiben schälen und schneiden. Die Banane ohne Schale schneiden und beiseite stellen. Den Kohl waschen und klein schneiden. Alle Zutaten in den Mixer geben und bei voller Leistung schlagen. Serve kalt dann ungesüßt.
2. Detox-Saft-Rezept mit Banane und Apfel
Zutaten:
- 1 Banane;
- 2 Äpfel;
- ½ Tasse natürlichen Zitronensaft;
- 1 Stück geschälter Ingwer;
- 2 Tassen kaltes Wasser.
Art der Zubereitung:
Den Apfel mit der Schale und ohne die Samen in Würfel schneiden. Schneiden Sie die Banane in Stücke ohne die Schale. Drücken Sie den Zitronensaft zusammen. Den Ingwer schälen und ein Stück beiseite stellen. Bringen Sie alle Zutaten in den Mixer, bis eine homogene Mischung entsteht. Servieren ohne Zuckern.
3. Rezept für detox Saft mit Bananen und Leinsamen
Zutaten:
- 2 Bananen in Scheiben geschnitten;
- 2 Tassen gehackter Kohl;
- 2 1/1 Tasse Kokosnusswasser;
- 1 Esslöffel Leinsamen.
Art der Zubereitung:
Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Beat in Blender mit Kokoswasser, Grünkohl und Leinsamen. Mit Eiswürfeln servieren.
4. Detox-Saft-Rezept mit Banane und Maracuja
Zutaten:
- 1 Glas natürlicher Maracujafruchtsaft;
- 1/2 Banane;
- 1 Blatt Kohl;
- 1 Esslöffel Chia;
- 1 Esslöffel Leinsamen.
Art der Zubereitung:
Das Kohlblatt waschen, die enthäutete Banane in Scheiben schneiden, Maracujasaft zubereiten und alles mit dem Chia und dem Leinsamen in den Mixer geben. Mit Eiswürfeln servieren. Keine Notwendigkeit zu versüßen.
5. Detox-Saft-Rezept mit Banane mit Birne
Zutaten:
- 1 Birnenbirne;
- 1 Banane;
- 7 Würfel gefrorenen Kohls;
- Saft von 1 Zitrone;
- 4 Minzeblätter;
- 100 ml Eiswasser.
Art der Zubereitung:
Die Birne schälen, entkernen und in helle Würfel schneiden, um mit der geschälten und in Scheiben geschnittenen Banane, gefrorenen Kohlwürfeln, Zitronensaft, Wasser und Minzblättern zu schlagen. Eis servieren!
6. Rezept für detox Saft und Banane
Zutaten:
- 1 in Scheiben geschnittene Banane;
- 10 kernlose und geschälte Thompson-Trauben;
- 1 Glas Kokoswasser;
- Eiswürfel.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alles in den Mixer, bis eine homogene Mischung erhalten wird. Dienen Sie dieser frischen Freude!
7. Rezept für detox Saft mit Banane und Melone
Zutaten:
- 3 Minzeblätter;
- 1 geknetete Banane;
- 150 g Melone;
- 250 ml Wasser.
Art der Zubereitung:
Die Minzblätter waschen und mit Melone und geschälten Bananen und Wasser zum Kochen bringen. Schlagen bis glatt und ungekocht und unbeheizt servieren.
8. Rezept für detox Saft mit Bananen und Papaya
Zutaten:
- 1 in Scheiben geschnittene Banane;
- 1 Glas gefiltertes Wasser;
- 2 Scheiben Papaya ohne Schale und Samen;
- 1 Esslöffel Leinsamen.
Art der Zubereitung:
Peel die Banane und Papaya. Die Banane in Scheiben schneiden und zwei Scheiben Papaya schneiden. Schlagen Sie die Früchte mit dem Wasser und Leinsamen im Mixer oder Mixer. Mit Eis servieren!
9. Rezept für detox Saft mit Bananen und Kiwi
Zutaten:
- 1 gehackte geschälte Kiwi;
- 2 Bananen in Scheiben geschnitten;
- 1 Glas Kokoswasser (oder gefiltertes Wasser);
- Minzeblätter nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Die Kiwi schälen und in kleine Stücke schneiden. Die Banane schälen und in Bananen schneiden. Leicht zu schlagen mit frischen und gewaschenen Minzblättern und Kokoswasser. Mit ungekochten Eiswürfeln servieren.
10. Detox-Saft-Rezept mit Banane und Erdbeere
Zutaten:
- 5 Erdbeeren;
- 2 Bananen in Scheiben geschnitten;
- 1 Glas gefiltertes Wasser;
- Orangen- und Zitronenschale nach Geschmack;
- Eiswürfel.
Art der Zubereitung:
Die Erdbeeren waschen, die Blätter entfernen und mit geschälten Bananen, Wasser, Orangenschale und Zitrone in die Liqui geben. Mit Eiswürfeln servieren. Es wird lecker und nahrhaft!
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