10 Orange Light Kuchen Rezepte
Wenn du dieses Verlangen nach einer süßen Nachspeise triffst, aber du bist auf Diät, was machst du? Die erste Sache ist, weg von den angefüllten Kuchen zu gehen, dann ist, nach selbst gemachten Kuchenrezepten zu suchen, die sehr geschmackvoll und nahrhaft sein können. Obwohl hausgemachte Kuchen in der Regel gesünder als Party-Kuchen sind, gibt es einige mehr Mast Versionen, die eine Menge Zucker oder Kalorien Belag tragen können, also, über die Wahl leichter zu machen, haben wir einige hellorange Kuchen Rezepte ausgewählt, die sein können gut nahrhaft und kalorienarm. Es ist bekannt, dass ein Stück hellorangener Kuchen nur 155 Kalorien hat, also kannst du ohne Schuld essen! Überprüfen Sie unten die Rezepte und guten Appetit!
1. Einfaches hellorangees Kuchenrezept
Zutaten:
- 2 Orangen;
- 3 Eier;
- 2 Tassen Allzweckmehl;
- 1 Tasse Haferflocken;
- 1 Esslöffel Backpulver;
- 2 1/2 Tassen brauner Zucker;
- 1 EL Margarine leichter Honiggeschmack.
Art der Zubereitung:
Trenne das Eigelb vom Eiweiß und schlag das Eiweiß auf den Schnee. Trennen Sie die Orangen und waschen Sie in fließendem Wasser, dann in vier Stücke mit der gleichen Schale schneiden. Entfernen Sie die Samen und die weiße Faser aus dem Medium und geben Sie den Mixer (wodurch der Orangenschalenkuchen kann viel nahrhafter sein). In den Mixer geben Sie den braunen Zucker, Margarine, Hafer und Eigelb. Schlagen Sie alles gut durch und formen Sie einen Teig, 5 Minuten sollten genügen. In einer Schüssel das Mehl und die Hefe hinzufügen und mit der Masse des Mixers vermischen. Dann lege die Weißen in Schnee und bau alles ein. Auf traditionelle Weise mit Pergamentpapier mit einem Loch in der Mitte bestrichen und leicht in einem mittelgroßen Ofen für 30 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind. Lass es schmelzen und servieren.
2. Voll hellorange Kuchenrezept
Zutaten:
- 2 Orangen;
- 2 Tassen Vollkornmehl;
- 3/4 Tasse Magermilch;
- 1 Tasse leichter Zucker;
- 1/2 Tasse Rapsöl;
- 3 Eier;
- 1 Esslöffel Backpulver.
Art der Zubereitung:
Drücken Sie den Orangensaft zusammen und geben Sie alle anderen Zutaten in den Saft, bis er homogen ist. Mischen Sie alles mit Hilfe eines Holzlöffels. Auf traditionelle Weise mit Pergamentpapier mit einem Loch in der Mitte bestrichen und leicht in einem mittelgroßen Ofen für 30 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind. Lass es schmelzen und servieren.
3. Glutenfreies und laktosefreies hellorange Kuchenrezept
Zutaten:
Massa
- 3 ganze Eier;
- 1 Birne orange mit Schale;
- 1/2 Orangensaft;
- 4 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
- 3 Esslöffel Kokosnussöl;
- 1 1/2 Tassen glutenfreies Mehl;
- 1 Esslöffel Backpulver.
Sirup
- Saft von 2 Orangen;
- 2 Esslöffel kulinarischer Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Schneiden Sie die gewaschenen Orangen in der Schale und entfernen Sie den weißen Teil des Mediums, damit der Kuchen nicht bitter wird. Fügen Sie die Eier in den Mixer und schlagen Sie, indem Sie alle Zutaten des Teigs allmählich hinzufügen, fügen Sie die Hefe zuletzt hinzu und schließen Sie mit dem Löffel leicht ein. Gießen Sie diesen Teig in ein traditionelles gefettetes Backblech mit einem Loch in der Mitte und backen Sie ihn leicht im mittleren Ofen für 30 Minuten oder bis er goldbraun ist. In der Zwischenzeit machen Sie die Hose, indem Sie den Orangensaft und den Süßstoff in einen Kochtopf gießen und unter gelegentlichem Rühren auf hohe Temperatur bringen. Wenn Sie Konsistenz haben, nach 5 Minuten beiseite stellen. Wenn der Kuchen fertig ist, den Sirup gießen, mischen und servieren.
4. Hellorange und Diät Kuchen Rezept
Zutaten:
- 1 Birnenorange geschält und entkernt;
- 1 Tasse Kokosnussöl;
- 2 Tassen Weizenmehl;
- 4 Eier;
- 1 Tasse Multifoil Tee;
- 1 Esslöffel Backpulver.
Art der Zubereitung:
Lege das Öl, die Orange, die Eier und den Multilayer in den Mixer, bis ein Schaum entsteht. Gießen Sie diese Mischung in eine Schüssel und geben Sie das gesiebte Mehl und das Backpulver zum Schluss gut rühren, bis der Teig homogen ist. Pour in einer traditionellen Weise, die mit Butterpapier mit einem Loch in der Mitte gefettet ist und leicht in mittlerem Ofen für 30 Minuten oder bis goldenes Braun backen. Lass es schmelzen und servieren.
5. Rezept für hellorange Kuchen mit Rüben
Zutaten:
Massa
- 2 gehackte Rüben;
- 3 Eier;
- 1/2 Tasse Kokosnussöl;
- 2 Tassen Zucker Tee;
- 1 Tasse Orangensaft;
- 1 Orangenschale;
- Saft von 1 Zitrone;
- 1 Zitronenschale;
- 3 Tassen Weizenmehl;
- 2 Esslöffel Rum;
- 1 Esslöffel Backpulver.
Sirup
- 1 Tasse Demerarzucker;
- 1 Tasse Orangensaft Kaffee.
Art der Zubereitung:
Fügen Sie alle Zutaten des Teiges in den Mixer, bis es ein homogener Teig wird. Auf traditionelle Weise mit Pergamentpapier mit einem Loch in der Mitte bestrichen und leicht in einem mittelgroßen Ofen für 30 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind. In der Zwischenzeit den Orangensaft und den Zucker in einem Topf vermischen, bis die Konsistenz erreicht ist. Wenn der Kuchen fertig ist, bedecken Sie den Kuchen noch heiß. Lass es schmelzen und servieren.
6. Hellorange Kuchen Rezept auf Tasse
Zutaten:
Massa
- 1 kleines Ei;
- 3 Esslöffel Kokosnussöl;
- 4 Esslöffel seichtem Demerara-Zucker;
- 4 Esslöffel Orangensaft;
- 5 Esslöffel Weizenmehl;
- 1 Teelöffel Backpulver.
Sirup
- 2 Esslöffel Demerara Zucker;
- 3 Teelöffel Orangensaft.
Art der Zubereitung:
Das Ei in den Becher geben und mit einer Gabel schaumig schlagen. Dann fügen Sie Kokosnussöl, Zucker und Saft hinzu und mischen Sie gut. Dann das Mehl und die Hefe unterrühren und mit einem Löffel glatt rühren. Mikrowelle für 3 Minuten bei voller Leistung. Stellen Sie den Sirup in den Ofen, während Sie warten, nur die beiden Zutaten für ein paar Minuten mischen. Den Kuchen aus der Mikrowelle nehmen, den Sirup gießen und servieren.
7. Hellorange Kuchen Rezept mit Joghurt
Zutaten:
Massa
- 1 große Orange;
- 3 ganze Eier;
- 1 Naturjoghurt;
- 1 Tasse Kokosnussöl;
- 2 Tassen Demerarzucker;
- 2 Tassen Allzweckmehl;
- 1 Teelöffel Backpulver.
Sirup
- 1 großer Orangensaft;
- 3 Esslöffel Demerara Zucker.
Art der Zubereitung:
Mischen Sie die Orange, Joghurt, Eier, Zucker, Kokosöl und Weizenmehl. Schlagen Sie in den Mixer, bis eine homogene Masse erreicht ist. Dann fügen Sie das Backpulver hinzu, indem Sie vorsichtig mit einem Löffel umrühren. Auf traditionelle Weise mit Pergamentpapier mit einem Loch in der Mitte bestrichen und leicht in einem mittelgroßen Ofen für 30 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind. Für den Sirup den Orangensaft und Zucker in einen Topf geben und bei starker Hitze köcheln lassen. Entfernen Sie den Kuchen, fügen Sie den Sirup hinzu, warten Sie, um zu schmelzen und zu dienen.
8. Hellorange-Kuchen-Rezept mit Karotte
Zutaten:
- 3 Eier;
- 3 mittelgroße und rohe Karotten;
- 1 1/2 Tassen Demerarzucker;
- 1/2 Tasse Kokosnussöl;
- 2 Tassen Weizenmehl;
- 1 Esslöffel Hefe;
- 1 Tasse Orangensaft;
- 1 Prise Salz.
Art der Zubereitung:
Die Eier, gehackte Karotten, Kokosöl, Orangensaft und die Prise Salz in einen Mixer geben. In einer Schüssel die gesiebten trockenen Zutaten vermischen. Die Mixermischung in diese Schüssel geben und gründlich mischen, bis sie eingearbeitet ist. Auf traditionelle Weise mit Pergamentpapier mit einem Loch in der Mitte bestrichen und leicht in einem mittelgroßen Ofen für 30 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind. Lass es schmelzen und servieren.
9. Hellorange Kuchenrezept mit Apfel
Zutaten:
- 2 Tassen Demerara Zucker Tee;
- 4 Tassen Mehl mit Backpulver;
- 4 Esslöffel brauner Zucker;
- 5 Esslöffel Butterlicht;
- 2 Tassen Orangensaft Tee;
- 2 mittelgroße Äpfel;
- 1 TL gemahlener Zimt.
Art der Zubereitung:
Die Äpfel trennen, schälen und in Stücke schneiden. In den Mixer die Apfelschale, Orangensaft, Zucker und Butter schlagen. In einer Schüssel diese Flüssigkeit mit dem Mehl vermischen. Den Teig in ein traditionelles gefettetes Backblech mit einem Loch in der Mitte geben, die geschnittenen Äpfel auf den Kuchen geben, den braunen Zucker und den Zimt darüber streuen und in einem mittelgroßen Ofen 30 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind. Lass es schmelzen und servieren.
10. Hellorange-Kokosnuss-Kuchen-Rezept
Zutaten:
- 1 Esslöffel Backpulver;
- 3 Tassen Weizenmehl;
- 1 Esslöffel Orangenschale;
- 1 Tasse frisch geriebene Kokosnuss ohne Zucker;
- 2 Tassen Demerara Zucker Tee;
- 2 Tassen Orangensaft Tee;
- 1 Tasse leichter Buttertee;
- 4 Edelsteine;
- 4 Eiweiß im Schnee geschlagen.
Sirup
- 1 Tasse Orangensaft;
- 1 Tasse Demerara Zucker.
Art der Zubereitung:
Ofen auf mittlerer Stufe vorheizen. Inzwischen Eigelb, Zucker, Butter, Kokos und Orangenschale in einem elektrischen Mixer schlagen. Dann das Mehl, den Fermeno und den Orangensaft noch 3 Minuten schlagen lassen. Dann legen Sie die geschlagenen Weißen in den Schnee und rühren Sie vorsichtig mit einem Löffel. Auf traditionelle Weise mit Pergamentpapier mit einem Loch in der Mitte bestrichen und leicht in einem mittelgroßen Ofen für 30 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind. Für den Sirup den Orangensaft und den Zucker in die Pfanne geben und beim Kochen kochen lassen. Entfernen Sie den Kuchen, gießen Sie den Sirup, lassen Sie ihn zerkleinern und servieren.
Forschung zeigt, dass Essen viel Fett Ursachen Angst und Depression
Bist du einer von denen, die nicht widerstehen können und gelegentlich in den Pizzas und Cheeseburgers des Lebens übertreiben? Also sei vorsichtig! Das ist, weil zusätzlich zu überschüssigem Fett, das schlechte kardiovaskuläre und Lebergesundheit tut und nicht viel zur guten Form beiträgt, es auch Angst und Depression verursachen kann. Die S
Sorbet, anders als Eiscreme, trägt keine Milch in seiner Zubereitung und seine Konsistenz ist nahe an der Rubbelkarte, mit kleinen Eiskristallen, die sich mit dem hinzugefügten Aroma vermischen. Auf diese Weise kann es bei einem Gefrierpunkt von - 20 ° C gehalten werden. Ohne Milch sind die Rezepte fünf Tage gültig. Das
