[Video] 10 Diät-Fehler Muskelmasse zu gewinnen
Wenn Sie versuchen Muskeln aufzubauen, seien Sie muskulös oder definierter, ist es sehr wichtig, die richtige Ernährung nicht zu vernachlässigen. Es gibt einige häufige Fehler, die die meisten Leute machen und sie bringen die Ergebnisse ihrer Trainingseinheiten durcheinander. Es nützt nichts, schweres Bodybuilding, lokalisierte Gymnastik und alles andere zu machen, wenn du dich nicht richtig ernährst.
Im folgenden Video teilt Dr. Patricia Leite diese Fehler und gibt einige Tipps, damit Sie sich nicht verletzen. Sehen Sie, ob Sie einige dieser Fehler begehen. Schau jetzt!
Video:
Sehen Sie sich das Video an, das Sie gerade laden ...
Also, hast du die Tipps gefallen?

8 größte Fehler in der Ernährung nach dem Training
Gibst du verdammt hart in das Fitnessstudio, verpasst nicht die Trainingseinheiten eines Tages und kann immer noch nicht die erwarteten Ergebnisse sehen? Wenn dies bereits geschehen ist oder gerade bei Ihnen vorkommt, wissen Sie, dass einer der Schuldigen Ihr Nachtraining sein könnte. Dies liegt daran, wie Sie vielleicht bereits wissen, Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil sowohl Muskelmasse zu gewinnen und Gewichtsverlust.

Kenne 6 Nahrungsmittel, die natürliche Anabolika sind
Lassen Sie uns herausfinden, 6 Lebensmittel, die natürliche anabole, Alternative zu Steroiden, die Ihr Körper verwenden kann, um zu wachsen, stärker und besser. Siehe auch die Ergänzungen in: 10 Arten von natürlichen Anabolika am meisten verwendet 1. Spinat Spinat enthält große Mengen von Phytoecdysteroiden, einschließlich Ecdysteron und Dehydroepiandrosteron, die als natürliche Steroide im menschlichen Körper fungieren, und Ecdysteroide sind die besten Arten von natürlichen Steroiden in Pflanzen. Eine kürz