[Video] 10 Diät-Fehler Muskelmasse zu gewinnen
Wenn Sie versuchen Muskeln aufzubauen, seien Sie muskulös oder definierter, ist es sehr wichtig, die richtige Ernährung nicht zu vernachlässigen. Es gibt einige häufige Fehler, die die meisten Leute machen und sie bringen die Ergebnisse ihrer Trainingseinheiten durcheinander. Es nützt nichts, schweres Bodybuilding, lokalisierte Gymnastik und alles andere zu machen, wenn du dich nicht richtig ernährst.
Im folgenden Video teilt Dr. Patricia Leite diese Fehler und gibt einige Tipps, damit Sie sich nicht verletzen. Sehen Sie, ob Sie einige dieser Fehler begehen. Schau jetzt!
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Diejenigen, die Bodybuilding betreiben, werden sicherlich irgendwann auf die Begriffe Bulking und Cutting stoßen, die sich auf die Zyklen von Gewichtszunahme und Fettabbau beziehen. Das Ziel eines soliden Trainers ist es, fettarme Masse zu gewinnen, ohne Fett zu gewinnen, aber das ist sehr schwierig.
12 Tipps zur Vermeidung von Muskelkatabolismus
Muskelkatabolismus oder katabolischer Zustand ist einer der großen Feinde derer, die Muskeln aufbauen wollen. Es ist der Abbau von Muskelprotein, um dem Körper Energie zuzuführen. Der Katabolismus wirkt sich nicht nur nachteilig auf den Massenzuwachs aus, er trägt auch dazu bei, bestehende Muskeln zu schädigen. Wen
