[Video] 10 Diät-Fehler Muskelmasse zu gewinnen
Wenn Sie versuchen Muskeln aufzubauen, seien Sie muskulös oder definierter, ist es sehr wichtig, die richtige Ernährung nicht zu vernachlässigen. Es gibt einige häufige Fehler, die die meisten Leute machen und sie bringen die Ergebnisse ihrer Trainingseinheiten durcheinander. Es nützt nichts, schweres Bodybuilding, lokalisierte Gymnastik und alles andere zu machen, wenn du dich nicht richtig ernährst.
Im folgenden Video teilt Dr. Patricia Leite diese Fehler und gibt einige Tipps, damit Sie sich nicht verletzen. Sehen Sie, ob Sie einige dieser Fehler begehen. Schau jetzt!
Video:
Sehen Sie sich das Video an, das Sie gerade laden ...
Also, hast du die Tipps gefallen?
10 Hühnchen Rezepte mit süßen und leichten Süßkartoffeln
Süßkartoffel ist ein komplexes Kohlenhydrat, das vor dem Training genossen werden kann, indem es Muskelglykogen speichern kann, das ideal für längere Übungen ist, indem es dem Körper allmählich Energie zuführt. Die Menge an unlöslichen Ballaststoffen, die in Süßkartoffeln gefunden wird, hilft, den Insulinausstoß zu verringern und bewirkt, dass die Kohlenhydrat-Energie langsam und langsam metabolisiert wird, was das Sättigungsgefühl erhöht. Faser hilft a
Was sind Nahrungsmittelbauer und was sind die Besten?
Was sind Nahrungsmittelbauer? Nahrungsmittelerbauer sind diejenigen, die die Funktion haben, beim Aufbau von Muskelgewebe des Körpers zu helfen. Sie sind in der Regel proteinreiche Nahrungsmittel, die einem Sportler auf natürliche Weise helfen, eine Hypertrophie zu erreichen, oder Menschen, die im Allgemeinen mehr Muskeln im Training oder Sport aufbauen.
