Die 2 größten Fehler, die sich auf Ihre Ernährung verpflichten
Latreal Mitchells Gesundheits- und Fitness-Coach hat gesehen, dass ihre Kunden viele Fehler gemacht haben, und viele von ihnen sind leichter zu beheben, als Sie denken. Sie identifizierte die zwei größten Diätfehler, die Menschen machen - und wir haben einige Tipps, wie man sie beheben kann.
1. Essen Sie viel Zucker
Du hast es schon ein paar Mal gehört, aber Latreal hat tatsächlich bemerkt, dass dies der größte Fehler ist, den die Leute machen, und es sabotiert alle Fortschritte in guter Verfassung. "Es sind nicht nur meine Kunden, sondern alle!"
"Zucker ist in allem versteckt." Erfahren Sie mehr darüber, welche Inhaltsstoffe in Ihrem Essen enthalten sind und wie Sie den Zucker in Ihrer Ernährung schneiden können, um die Werkzeuge zu erhalten, die Sie zum Erfolg benötigen. Selbst wenn Sie am Ende nur ein wenig schrumpfen, werden Sie große Fortschritte in Ihrer Ernährung machen.
2. Essen Sie nicht genug Gemüse
Zweiter großer Fehler? Iss nicht genug Gemüse. "Sie müssen genügend Phytonährstoffe für Ihren Körper bekommen", sagte sie. Wenn du denkst: "Ich weiß, ich weiß ... ich muss mehr Gemüse essen", dann bist du nicht allein.
"Jeder weiß [wer Gemüse essen sollte], aber sie nicht. Wissen ist keine Macht - angewandtes Wissen ist Macht. Wende an, was du weißt ". Hier sind einige Tipps, wie Sie jeden Tag mehr Gemüse essen können, damit Sie diesen Tipp anwenden können.
6 Tricks, Gewicht zu verlieren, wenn Sie keine Zeit haben, um sich zu kümmern
Zu bestimmten Zeiten des Jahres, beispielsweise vor dem Urlaub, können sich Menschen gestresst, zeitraubend oder einfach nur erschöpft fühlen. Für diese Momente wurden die besten Strategien für Sie gewählt, um Gewicht zu verlieren und trotzdem Gewicht zu verlieren. Schauen Sie sich diese Auswahl an kleinen Strategien an, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren oder zumindest nicht an Gewicht zuzunehmen, wenn Sie weniger Zeit haben, sich um sich selbst zu kümmern. 1. Was
Der Cremekeks, auch bekannt oder bekannt für die Wurst, ist vielleicht eine der klassischsten Keksrezepte, die es gibt. Es gibt immer jemanden in der Familie, der das tut oder weiß. Das Interessanteste an diesem Rezept ist, dass es sehr einfach zuzubereiten ist und in der Regel auch in kurzer Zeit im Ofen gebacken wird.
