10 große Mythen von Gewichtsverlust Diäten
Es ist wichtig, dass Sie keinen Fehler über diese Diät-Mythen machen, um Gewicht zu verlieren. Verlassen Sie sich auf wissenschaftlich gesicherte Informationen, um Ihre Gesundheits- und Gesundheitsziele zu erreichen.
Oft hören wir einem Freund oder Verwandten zu, der einen Tipp gibt, um Gewicht zu verlieren, und es ist sehr üblich, dass dieser Tipp von unzuverlässigen Websites oder Gerüchten stammt. Um Gewicht zu verlieren mit der Gesundheit sollten Sie vorsichtig mit dem Rat sein, der folgt.
Ich bin Ernährungsberaterin Patricia Leite und ich werde einige coole Videos teilen, die ich produziere. Ich hoffe es gefällt dir!
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Der versteckte Feind der Diäten
Die meisten Leute, mit denen ich darüber rede, sind Überraschungen. Es ist etwas, worüber wir nicht wirklich nachdenken und Autopilot machen. Viele Male machen wir eine richtige Diät, essen gesund, folgen den vorgeschlagenen Richtlinien, aber die Ergebnisse erscheinen nicht. Der Grund dafür könnte dieser versteckte Feind der Diät sein. Sieh
Circadian Rhythm - was es ist, wie es funktioniert, Cortisol, Schlaf und Tipps
Wenn Sie bemerkt haben, dass Sie täglich etwa zur gleichen Zeit mehr Energie oder mehr Schläfrigkeit haben, gehen alle Vorzüge zu Ihrem zirkadianen Rhythmus. Was ist der zirkadiane Rhythmus genau? Der zirkadiane Rhythmus ist im Grunde eine 24-Stunden-interne Uhr, die in Ihrem Gehirn läuft und in regelmäßigen Abständen Zyklen zwischen Schläfrigkeit und Wachsamkeit regelt. Es wir
