Ist Carambola-Saft dünn? Für was es ist, Rezepte und wie zu

Carambolasaft wird aus der einheimischen Frucht Indiens hergestellt, die auch in Brasilien angebaut wird und in Südostasien, dem Südpazifik, Ostasien, Kolumbien, Guyana, den Vereinigten Staaten und der Dominikanischen Republik gefunden wird.

Eine durchschnittliche Carambola-Einheit hat 28 Kalorien und besteht aus Nährstoffen wie Kalium, Ballaststoffe, Protein, Vitamin A, B-Vitamine, Vitamin C, Kalzium, Eisen und Magnesium.

Aus einer kalorienarmen Frucht hergestellt, die einige Nährstoffe liefert, die der Körper benötigt, können wir sagen, dass der Saft der Carambola-Diät?

Verliert Carambolasaft Gewicht?

Das aus der Karambole hergestellte Getränk kann zum Abnehmen beitragen, da es sich um eine Frucht handelt, die mit hohen Faser- und Wassergehalten beladen ist. Und warum wirkt sich das positiv auf den Gewichtsverlust aus?

Sowohl Fasern als auch Wasser stimulieren das Sättigungsgefühl im Körper. Infolgedessen wird es einfacher, Ihren Appetit zu kontrollieren und weniger Kalorien während des Tages zu verbrauchen. Zu wissen, dass, um Gewicht zu verlieren ist notwendig, um weniger Kalorien zu verbrauchen als die Kalorienmenge, die ausgegeben wird, können Sie verstehen, wie der Saft helfen kann, in den Tag zu Tag verwendet werden.

Es sollte beachtet werden, dass die Karambole eine Frucht ist, die keinen hohen glykämischen Index aufweist, dh sie wird nicht sehr schnell im Blutstrom absorbiert und erhöht nicht schnell den Blutzuckerspiegel, was Spitzen verursacht, denen ein Abfall dieser Raten folgt.

Dies ist wichtig für die Gewichtsabnahme, da sehr schnelles und starkes Wachstum, gefolgt von einem plötzlichen Abfall des Blutzuckerspiegels, einen erhöhten Appetit und Verlangen nach Süßigkeiten verursacht.

Natürlich, nicht nur den Saft in den Mahlzeiten enthalten, um Gewicht zu verlieren. Auch weil es nicht stimmt, dass der Saft von Carambola in einem magischen Pass schlank ist. In der Tat, durch die Aufnahme in einen gesunden Gewichtsverlust-Prozess kann Trinken einfach zu seinem Erfolg beitragen.

Um Gewicht effizient und sicher zu eliminieren, ist es wichtig, die Grundformel einer gesunden, ausgewogenen, nahrhaften und kontrollierten Ernährung zu befolgen und regelmäßig körperliche Aktivitäten zu praktizieren, wobei man sich auf einen Arzt, einen Ernährungsberater und einen Fitnesstrainer verlässt.

Weitere Vorteile von Carambola

Die Frucht, die bei der Saftherstellung verwendet wird, ist auch mit folgenden Vorteilen verbunden:

• Hilfe für das Verdauungssystem dank dem Gehalt an Ballaststoffen, die die peristaltischen Bewegungen der Organe des Verdauungssystems stimulieren, die für die richtige Verdauung wichtig sind, um sicherzustellen, dass der Nahrungsbolus den Magen erreicht und der Stuhlkuchen vom Körper ausgeschieden wird. Der Nährstoff trägt auch zur Normalisierung des Stuhlgangs bei, wodurch Krämpfe, Blähungen, Verstopfung, Magengeschwüre und sogar Darmkrebs verhindert werden;
• Hilft bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks, indem er reich an Kalium und wenig Natrium ist. Dies hilft, die Blutgefäße entspannt zu halten und Druck auf angemessenem Niveau zu lassen.
• Es hat Vitamin C, das antioxidative Wirkung hat, die mit dem Körper bei der Bekämpfung von Infektionserregern beiträgt und gegen die Wirkung von freien Radikalen, die Krankheiten wie Krebs, Herzkrankheiten und vorzeitige Alterung verursachen, verhindert. Der Nährstoff baut immer noch auf und wirkt auf die Aufrechterhaltung von Kollagen, einem essentiellen Protein für Haar und Haut;
• Über die Gesundheit der Haare sprechend, ist die Karambole auch eine Quelle von Vitamin A, eine Komponente, die durch die Erhöhung der Talgproduktion das Haar hydratisiert hält;
• Die Frucht ist auch eine Quelle von Magnesium, ein Mineral, das direkt mit der Verbesserung der Qualität, Dauer und Ruhe des Schlafes verbunden ist.

Wie zu machen - Carambola Saft Rezepte

1. Carambolasaft

Zutaten:

• 2 sehr reife mittelgroße Karambolen mit Rinde;
• 1 l Wasser;
• Eis nach Geschmack;
• Süßstoff nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

1. Um die Karambolen gut zu sanieren;
2. Setzen Sie sie zusammen mit dem Wasser in den Mixer und schlagen Sie;
3. Übergeben Sie den Inhalt in ein Glas und fügen Sie den Süßstoff nach Geschmack hinzu. Mit Eis servieren.

2. Carambolasaft mit Zitrone

Zutaten:

• 3 sehr reife Carambolas in der Schale;
• 500 ml Wasser;
• 1 Zitrone;
• Eis nach Geschmack;
• Süßstoff nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

1. Schlagen Sie das Wasser und die Karambolen, die gut saniert werden sollten, im Mixer;
2. Übergeben Sie den Inhalt in ein Glas und fügen Sie den Süßstoff nach Geschmack hinzu. Fügen Sie den Zitronensaft hinzu und mischen Sie gut. Mit Eis servieren.

Zitrone ist eine Quelle von Vitamin C, das im Körper zu einem Antioxidans umgewandelt wird, dessen Wirkung die Beseitigung von unnötigem Abfall im Körper und die Verringerung der Bauchschwellung verursacht.

Die Frucht hat auch harntreibende Eigenschaften. Dies bedeutet, dass es Schwellungen durch Flüssigkeitsretention im Körper bekämpft, indem es die Beseitigung von überschüssigem Wasser im Körper durch den Urin fördert.

Allerdings sollten Personen, die an gastroösophagealen Refluxkrankheit leiden, keine Zitrone zu sich nehmen, da sie Entzündungen oder Reizungen der Speiseröhre verschlimmern und Sodbrennen verursachen kann.

Carambola-Pflege

Forscher der Universität von São Paulo (USP) in Ribeirão Preto - SP fanden das Vorhandensein eines Moleküls namens Caramboxin in der Fruchtzusammensetzung.

Obwohl Carambolin in geringen Konzentrationen gefunden und durch den Körper von Menschen mit normaler Gesundheit eliminiert wird, macht es Carambola giftig für diejenigen, die an Nierenproblemen wie Nierenversagen leiden.

Dies liegt daran, dass die Substanz vom Körper von Menschen mit Nierenversagen zurückgehalten wird. Das Ergebnis sind Effekte wie stundenlanges Schluchzen, mentale Verwirrung und Anfälle. Wenn es keine Behandlung gibt, kann das Molekül sogar zum Tod dieser Patienten führen.

Für USP-Wissenschaftler sollten auch Menschen, die nicht an Nierenproblemen leiden, auf die Früchte aufpassen und sie in Maßen einnehmen. Die Begründung ist, dass die Carambola, wenn sie in großen Mengen konsumiert wird, neurologische Probleme und akutes Nierenversagen verursachen kann.

Carambola-Intoxikation kann immer noch Taubheit, Schwäche und Unruhe als einige seiner Symptome hervorrufen.

Eine weitere Gefahr durch die Frucht besteht in der Wechselwirkung mit Medikamenten. Also, wenn Sie irgendeine Art von Medizin nehmen, fragen Sie Ihren Arzt und fragen Sie ihn, ob es ein Problem beim Konsum von Carambola während der Verwendung des Arzneimittels gibt.

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