Übungen 2024

Die Bodybuilder alt und heute - was für eine Veränderung!

Wenn wir einem Bodybuilding-Wettbewerb folgen, wie Mr. Olympia oder der Arnold Classic, werden wir wahrscheinlich durch den Körperbau von Konkurrenten wie den Amerikanern Phil Heath und Jay Cutler verängstigt sein. Der Körper dieser Athleten war jedoch nicht immer so. In den frühen Tagen des Bodybuildings waren die Wettkämpfer etwas anders und erst im Laufe der Jahre erreichten sie die Körper, die wir heute sehen, wie wir auf den folgenden Bildern sehen können: In diesem Bild von 1905, als Bodybuilding-Wettkämpfe für Männer und Frauen stattfanden, die mehrere Jahre dauerten, ist es möglich zu b

77 jährige Frau gewinnt Gewichtheben Contest

Vor ein paar Jahren sah eine amerikanische Dame namens Willie Murphy ein Plakat, das einen Gewichtheberwettbewerb am YMCA ankündigte und daran interessiert war teilzunehmen. Dann fragte sie einen lokalen Angestellten von Can und erhielt eine schöne: "Mach weiter, Oma!" Willie, der aus Rochester, New York stammt, begann sich für Gewichtheben zu interessieren und begann diesen Sport zu praktizieren. S

Brasilianischer Sai von Übergewicht und gewinnt Titel im Bodybuilding

Heute weiß die 35-jährige brasilianische Bodybuilderin Karla Souza, Gewinnerin des Wettbewerbs World Beauty Fashion und Fitness Show in der Kategorie Divas Fitness Master, vermutlich nicht, dass sie vor einem Jahr 12 Kilo über ihrem Idealgewicht lag. 30% Fettanteil in seinem Körper und führte zu einem sitzenden Lebensstil. Die

4 seltsame Innovationen im Bodybuilding - zweifelhafte Übungen

Wir wissen, dass es schwer und anstrengend sein kann, schwer auf Bodybuilding zu gehen, besonders wenn der Athlet die gleichen Übungen wöchentlich wiederholt. Um das Training dynamischer zu gestalten, denken manche Leute daran, die Sitzungen zu erneuern. Bevor Sie jedoch mit den erfundenen Techniken zur Veränderung des Workouts fortfahren, werfen Sie einen Blick auf diese zweifelhaften Neuigkeiten und überlegen Sie zweimal, was Sie tun können, um Ihr Training interessanter zu gestalten: 1. Gew

6 Bodybuilding Drop Training Tipps

Diejenigen, die trainieren, um Muskelmasse zu gewinnen, lernen, dass traditionelle Bodybuilding-Techniken im Laufe der Zeit nicht mehr die guten Ergebnisse haben, die sie haben, wenn eine Person mit dem Training beginnt. Diese Tatsache wird von allen gefunden, die weit genug gehen, und viele Fachleute sind bemüht, das Problem zu umgehen.

Bodybuilder Charles Atlas - Ernährung, Training, Messungen, Fotos und Videos

Die Geschichte der Idole des Bodybuildings ist nicht so lang wie die der anderen Sportarten, aber sie geht sicherlich über die Leistungen von Arnold Schwarzenegger hinaus. Viele der am meisten gefeierten Idole erreichten ihre Ziele nur durch die Gründungshelden, die vor ihnen standen: die Pioniere, die den Grundstein für einen körperbasierten Lebensstil legten. Ei

Bodybuilder Shawn Ray - Ernährung, Training, Messungen, Fotos und Videos

Der Bodybuilding-Star Shawn Ray oder Sugar, wie er auch genannt wird, brillierte 1987 im Alter von 22 Jahren im Sport. Er war der einzige Athlet in der Geschichte, der für 12 aufeinanderfolgende Ausgaben von Mr. Olympia - der größten Bodybuilding-Meisterschaft der Welt - konkurrierte und in all diesen Jahren unter den fünf Finalisten blieb. Be

6 einfache Tipps zur Vermeidung von Verletzungen an der Akademie

Gym-Kurse im Fitnessstudio sind eine gute Möglichkeit, um fit zu bleiben und Ihre Gesundheit zu fördern. Wenn jedoch keine angemessene Schutzbehandlung vorgenommen wird und Übungstechniken nicht korrekt durchgeführt werden, besteht Verletzungsgefahr für den Arzt. Wenn du ins Fitnessstudio gehst und nie aufhörst, aufzupassen, wenn du wirklich deinen Körper schützt und die Aktivitäten richtig machst, dann lies dir unsere Tipps zur Vermeidung von Verletzungen in sechs verschiedenen Klassen durch: 1. Trainin

Auf der Suche nach dem perfekten Körper - 14 größte Fehler

Auf der Suche nach dem perfekten Körper, verlassen manche Leute oder werden frustriert, weil sie das erwartete Ergebnis nicht erreichen. Dies liegt daran, dass es einige allgemeine Gewohnheiten gibt, die von der Mehrheit praktiziert werden, die dazu führen, dass Ihr Erfolg im Ziel verzögert oder gar unmöglich gemacht wird. Ke

Funktionelle Übung oder Bodybuilding?

Gegenwärtig können wir uns auf verschiedene Möglichkeiten der körperlichen Betätigung verlassen, so dass es häufig schwierig ist, eine Alternative zu wählen, die unserem speziellen Geschmack entspricht. Verbesserte Techniken für die unterschiedlichsten Geschmäcker helfen uns, keine Ausreden zu finden, um uns in einem sitzenden Lebensstil zu halten. Einer d