Coconut Water Halten oder lösen Sie den Darm?
Reich an Kalium enthält Kokoswasser auch Nährstoffe wie Calcium, Magnesium, Mangan, Eisen, Kupfer, Selen, Zink, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6 und Vitamin C in seiner Zusammensetzung.
Darüber hinaus folgen sie einigen der Vorteile, die bereits mit dem Trinken verbunden sind - Unterstützung bei der Flüssigkeitszufuhr, Senkung des Blutdrucks, Unterstützung bei der Reinigung und Entgiftung des Körpers und zur Verringerung von Stress und Muskelverspannungen.
- Mehr sehen: Vorteile von Kokoswasser - Für was es dient und Eigenschaften.
Hält oder kühlt das Kokoswasser den Darm?
All diese Informationen sind sehr gut und nützlich, aber was ist mit der Funktionsweise unseres Darms? Hält oder kühlt das Kokoswasser den Darm?
Nach Ansicht des pädiatrischen Arztes Jalal Zuberi führt das Getränk nicht dazu, dass der Darm eingeklemmt wird. Im Gegenteil, Dr. Zuberi stellte klar, dass Kokoswasser tatsächlich dazu verwendet wird, den eingeklemmten Darm zu entlasten.
In diesem Zusammenhang erklärte ein anderer Arzt, Dr. Timothy Ashley, der ebenfalls aus der Pädiatrie kommt, dass Kokosnusswasser Zucker enthält und dass Zucker wie bei anderen Säften als eine Art Abführmittel wirken kann, um Flüssigkeit zu extrahieren der Kot.
Ashley stellte fest, dass die Flüssigkeit sogar hilfreich ist, verglichen mit dem steckengebliebenen Darm, jedoch sind die ballaststoffreichen Nahrungsmittel effizienter, um mit dem Problem fertig zu werden. Und wenn das nicht hilft, ist es immer das Ideal, die Hilfe des Arztes zu suchen, dem Sie vertrauen.
Das heißt, für diejenigen, die sich fragen, ob das Kokoswasser den Darm hält oder löst, deuten die Antworten der Ärzte darauf hin, dass es zur Linderung des Darms beitragen kann.
Kokoswasser als Abführmittel
Damit Kokosnusswasser jedoch als wirksames Abführmittel zum Aufweichen des gefangenen Darms fungiert, muss es in hohen Mengen konsumiert werden.
Das Getränk wirkt in diesem Sinne, da es die Darmmotilität (Bewegungsfähigkeit) erhöhen und abnormale Darmentleerungen verursachen kann. Das letzte Rezept ist, 350 ml Kokoswasser und dann weitere 350 ml reines Wasser zu konsumieren.
Wenn dies nicht die erwartete Wirkung erzielt, empfiehlt es sich, weitere 350 ml Kokoswasser zu nehmen und weitere 350 ml reines Wasser zu trinken.
Es ist erwähnenswert, dass es Berichte von Leuten gibt, die behaupten, dass das Getränk zu sehr auf den Bauch fällt, der als unangenehm eingestuft wird.
Daher wird empfohlen, langsam mit dem Verzehr von Kokoswasser zu beginnen, um den eingeschlossenen Darm zu bekämpfen. Dies ist wichtig, um nicht von einem Zustand auszugehen, in dem Sie nicht in einen Zustand evakuieren können, in dem die Evakuierung übermäßig wird.
Auf der anderen Seite
Wenn Sie zu viel Kokoswasser nehmen, müssen Sie jedoch wissen, dass Sie eine bestimmte Menge an Kalorien zu sich nehmen, wie die Ernährungswissenschaftlerin Lillian Cheung von der Harvard School of Public Health vorschrieb. Cheung argumentierte, dass die Einnahme einer großen Menge des Getränks täglich eine schnelle Ansammlung von Kalorien verursachen kann.
Jeweils 200 ml des Getränks können zwischen 40 und 45 Kalorien enthalten. Wenn die Gesamtaufnahme 700 ml beträgt, kann dies zu einer Aufnahme von etwa 140 bis 157, 5 Kalorien führen.
Je nach dem Stuhlgang einer Person kann Kokoswasser auch für sie geeignet sein oder auch nicht. Das Trinken sollte auf Darmverträglichkeit / Widerstand beschränkt sein.
Diese Darmtoleranz / Widerstand ist die maximale Menge an Kokoswasser, die ein Individuum konsumieren kann, ohne weichen Stuhl zu haben, der von Person zu Person variieren kann und bei häufiger Verwendung des Getränks zunimmt.
Die Einnahme von übertriebenen Dosen abführender Substanzen kann den gegenteiligen Effekt haben und Durchfall verursachen.
Um sicherzustellen, dass Kokoswasser den Darm hält oder löst oder keinen Effekt für Ihren speziellen Körperfall verursacht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung des Getränks in Bezug auf Ihren Darm.
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