10 Rezepte für Jiló Juice, um Gewicht zu verlieren
Jiló ist eine sehr kultivierte tropische Frucht in Brasilien, aber sie wird wegen ihres bitteren Geschmacks nicht so geschätzt. Wer jedoch weiß, wie man es benutzt, kann von vielen Eigenschaften profitieren, die es zu Gesundheit und Gewichtsverlust führt. Eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die Fett verbrennen möchten, ist reiner Jiló-Saft mit Zitrone oder anderen Zutaten, die mehr Ballaststoffe hinzufügen und eine Entgiftung des Körpers fördern können.
Jiló Saft zur Gewichtsreduktion kann bis zu 3 Mal am Tag konsumiert werden, und das Ideal ist, ein Glas bald zu verbrauchen, um noch zu fasten. Wenn Sie möchten, verdoppeln Sie das Rezept für den Tag.
Jiló besteht zu 90% aus Wasser, ist reich an Ballaststoffen und kalorienarm und hilft daher bei der Gewichtsabnahme, aber denken Sie daran, dass dies keine ausgewogene Ernährung mit vielen anderen Nährstoffen und Vitaminen ergibt (A, B1, B2), C und Niacin). Das Vorhandensein von Flavonoiden - Antioxidantien - helfen, die Arterien zu schützen und Cholesterin zu verhindern. Jiló hilft auch Mundgeruch zu bekämpfen und Herzkrankheiten vorzubeugen. Es ist reich an Kalzium, Ballaststoffen und Vitaminen und hat einen hohen Proteinwert. Alle 100 Gramm Jilo haben nur 40 Kalorien!
1. Rezept für Zitronensaft, um Gewicht mit Zitrone zu verlieren
Zutaten:
- 1 Zitrone;
- 1 jiló;
- 1 Glas Wasser;
- 5 Tropfen Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Schneiden Sie die Spitzen des Jiló und teilen Sie sich in vier Teile. Die Zitronenschale entfernen und ebenfalls in vier Stücke schneiden. Bringen Sie alle Zutaten in den Mixer und schlagen Sie, bis Sie einen Saft bekommen. Zucker mit Süßstoff und dann mit Eiswürfeln trinken. Wenn Sie es vorziehen, verwenden Sie anstelle des Süßstoffs Honig, um ihn natürlich zu süßen.
2. Rezept für Jiló Saft mit Ananas zu schlank
Zutaten:
- Schalen von 1 Ananas;
- 1 jiló;
- 1 Glas Wasser;
- 5 Tropfen Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Schneiden Sie die Spitzen des Jiló und teilen Sie sich in vier Teile. Die Schale von der Ananas entfernen und in Stücke schneiden. Bringen Sie alle Zutaten in den Mixer und schlagen Sie, bis Sie einen Saft bekommen. Zucker mit Süßstoff und dann mit Eiswürfeln trinken.
3. Rezept für Jiló-Saft mit Ingwer zu reduzieren
Zutaten:
- 1 Esslöffel geriebener Ingwer;
- 1 jiló;
- 1 Glas Wasser;
- 5 Tropfen Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Schneiden Sie die Spitzen des Jiló und teilen Sie sich in vier Teile. Reiben Sie den Ingwer. Bringen Sie alle Zutaten in den Mixer und schlagen Sie, bis Sie einen Saft bekommen. Zucker mit Süßstoff und dann mit Eiswürfeln trinken. Wenn Sie es vorziehen, verwenden Sie anstelle des Süßstoffs Honig, um ihn natürlich zu süßen.
4. Rezept für Jiló Saft mit Gurke zu schlank
Zutaten:
- 1 Gurke;
- 1 jiló;
- 1 Glas Wasser;
- 5 Tropfen Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Schneiden Sie die Spitzen des Jiló und teilen Sie sich in vier Teile. Gurke waschen und hacken. Bringen Sie alle Zutaten in den Mixer und schlagen Sie, bis Sie einen Saft bekommen. Zucker mit Süßstoff und dann mit Eiswürfeln trinken. Wenn Sie es vorziehen, verwenden Sie anstelle des Süßstoffs Honig, um ihn natürlich zu süßen.
5. Rezept für Jiló Saft, um Gewicht mit Minze zu verlieren
Zutaten:
- 3 Minzeblätter;
- 1 jiló;
- 1 Glas Wasser;
- 5 Tropfen Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Schneiden Sie die Spitzen des Jiló und teilen Sie sich in vier Teile. Bringen Sie alle Zutaten in den Mixer und schlagen Sie, bis Sie einen Saft bekommen. Zucker mit Süßstoff und dann mit Eiswürfeln trinken. Wenn Sie es vorziehen, verwenden Sie anstelle des Süßstoffs Honig, um ihn natürlich zu süßen.
6. Rezept für Jiló Saft, um Gewicht mit Auberginen zu verlieren
Zutaten:
- 1 Aubergine;
- 1 jiló;
- 1 Glas Wasser;
- 5 Tropfen Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Schneiden Sie die Spitzen des Jiló und teilen Sie sich in vier Teile. Die Aubergine in Stücke schneiden. Bringen Sie alle Zutaten in den Mixer und schlagen Sie, bis Sie einen Saft bekommen. Zucker mit Süßstoff und dann mit Eiswürfeln trinken. Wenn Sie es vorziehen, verwenden Sie anstelle des Süßstoffs Honig, um ihn natürlich zu süßen.
7. Rezept für Jiló Saft, um Gewicht mit Orange zu verlieren
Zutaten:
- 1 Orange;
- 1 jiló;
- 1 Glas Wasser;
- 5 Tropfen Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Schneiden Sie die Spitzen des Jiló und teilen Sie sich in vier Teile. Entfernen Sie die Orangenschale und schneiden Sie sie in vier Stücke. Bringen Sie alle Zutaten in den Mixer und schlagen Sie, bis Sie einen Saft bekommen. Zucker mit Süßstoff und dann mit Eiswürfeln trinken. Wenn Sie es vorziehen, verwenden Sie anstelle des Süßstoffs Honig, um ihn natürlich zu süßen.
8. Rezept für Jiló-Saft mit Kohl abzunehmen
Zutaten:
- 1/2 Bund Kohl;
- 1 jiló;
- 1 Glas Wasser;
- 5 Tropfen Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Schneiden Sie die Spitzen des Jiló und teilen Sie sich in vier Teile. Den Kohl anbraten und schneiden. Bringen Sie alle Zutaten in den Mixer und schlagen Sie, bis Sie einen Saft bekommen. Zucker mit Süßstoff und dann mit Eiswürfeln trinken. Wenn Sie es vorziehen, verwenden Sie anstelle des Süßstoffs Honig, um ihn natürlich zu süßen.
9. Rezept für Jiló Saft mit Basilikum abnehmen
Zutaten:
- 4 Blätter Basilikum;
- 1 jiló;
- 1 Glas Wasser;
- 5 Tropfen Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Schneiden Sie die Spitzen des Jiló und teilen Sie sich in vier Teile. Bringen Sie alle Zutaten in den Mixer und schlagen Sie, bis Sie einen Saft bekommen. Zucker mit Süßstoff und dann mit Eiswürfeln trinken. Wenn Sie es vorziehen, verwenden Sie anstelle des Süßstoffs Honig, um ihn natürlich zu süßen.
10. Rezept für Jiló Saft mit Karotte zu schlank
Zutaten:
- 1 Karotte;
- 1 jiló;
- 1 Glas Wasser;
- 5 Tropfen Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Schneiden Sie die Spitzen des Jiló und teilen Sie sich in vier Teile. Die Karotte waschen und in grobe Stücke schneiden. Bringen Sie alle Zutaten in den Mixer und schlagen Sie, bis Sie einen Saft bekommen. Zucker mit Süßstoff und dann mit Eiswürfeln trinken. Wenn Sie es vorziehen, verwenden Sie anstelle des Süßstoffs Honig, um ihn natürlich zu süßen.
Diejenigen, die eine proteinreiche und kalorienarme Diät einhalten, versuchen immer, sich für Huhn zu entscheiden, weil es das Protein mit weniger Fett ist, und weil es einen erschwinglichen Preis hat, kann es eine ausgezeichnete Alternative für die Aufnahme in das tägliche Menü sein. Das Huhn hat einen milden Geschmack, wodurch es in verschiedenen Mischungen von Gewürzen und Rezepten verzehrt werden kann. Die
Lebensmittel, die Sie nach dem Training nicht essen sollten
Bist du einer von denen, die hart im Fitnessstudio arbeiten, aber trotzdem diese Pfunde nicht verlieren können? Während Sie vielleicht denken, dass etwas von Ihrem Trainingsprogramm fehlt, aber ich denke, die Gründe liegen woanders. Es ist eine vollkommene Tatsache, dass es nicht nur das ist, was du im Fitnessstudio machst, sondern auch das, was du machst, nachdem du es verlassen hast. U
