10 Low Carb Vitamin Rezepte
Low-Carb-Vitamin kann eine gute Wahl sein, um zum Frühstück zu konsumieren. Dies ist ein nahrhaftes Rezept, das Sättigung und Energie für den Rest des Tages geben kann.
Das Vitamin oder Shake sollte mit pflanzlicher Milch zubereitet werden, um Low-Carb sowie Low-Carb-Zutaten wie Früchte oder Nüsse zu sein. Einige Früchte in der Low-Carb-Diät sind Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren, Kokosnuss, Avocado, Zitrone, Passionsfrucht und Acerola. Erwägen Sie, diese Früchte zu verwenden, um Ihr Vitamin vorzubereiten.
Überprüfen Sie die Rezepte und bereiten Sie zu Hause vor, sich daran erinnernd, dass jeder Erschütterung bald nach der Vorbereitung verbraucht werden sollte!
1. Low-Carb-Avocado-Vitamin-Rezept
Zutaten:
- ½ Avocado;
- 300 ml eiskalte Kokosmilch;
- Süßstoff Stevia nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer glatt. Eis hinzufügen und servieren!
2. Rezept für Vitamin Low Carb Erdbeere
Zutaten:
- 8 Erdbeeren;
- 1 Esslöffel Haferkleie;
- 1 Teelöffel Stevia;
- 1 Esslöffel Erdnusspaste;
- 250ml Wasser.
Art der Zubereitung:
Erdbeeren waschen, Blätter entsorgen und in kleinere Stücke schneiden. Zum Einfrieren. Dann die gefrorenen Erdbeeren mit der Haferkleie, Erdnussbutter, Wasser und Stevia verrühren. Wenn es sehr homogen ist, Eis servieren.
3. Rezept für kohlenhydratarme Avocado-Vitamin mit Minze
Zutaten:
- 1/2 Avocado;
- Minzeblätter;
- 2 Esslöffel Zitrone;
- 1/2 Tasse Gemüse Milch;
- 1 Tasse gefiltertes Wasser;
- 10 Tropfen Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer glatt und servieren Sie sie sofort.
4. Low-Carb-Avocado-Vitamin-Rezept mit saurer Sahne
Zutaten:
- 1/2 reife Avocado;
- 1 Esslöffel saure Sahne;
- 1 Esslöffel Kokosnussöl;
- Süßstoff zu schmecken;
- 2 Esslöffel Zitronensaft.
Art der Zubereitung:
Im Mixer die Avocado mit der Sahne, Kokosöl, glatt schlagen. Fügen Sie Süßstoff nach Geschmack hinzu. Fügen Sie den Zitronensaft hinzu und servieren Sie dann.
5. Zitrone Low Carb Vitamin Rezept
Zutaten:
- 150 ml Kokosmilch;
- Saft von 1 Zitrone;
- Süßstoff Stevia nach Geschmack;
- Zitronenschale zum Verzieren (optional);
- 50 ml Creme oder Creme;
- Crushed Ice nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Mischen Sie alles in den Mixer, schlagen Sie für ein paar Minuten oder bis sie glatt sind. Dann gut gekühlt mit Zitronenschale darüber servieren.
6. Rezept für kohlenhydratarme Vitamine von Erdbeeren mit Mandeln
Zutaten:
- 12 große Erdbeeren;
- 1 Tasse Wasser;
- 1/2 Tasse Kokosmilch;
- 1 Esslöffel Mandeln;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer glatt. Serve nächsten mit Eiswürfeln.
7. Rezept für Low-Carb-Vitamin von Brombeere
Zutaten:
- 150 ml braune Milch;
- 10 ungesalzene und hydratisierte Cashewnüsse;
- 5 gefrorene Beeren;
- 1 Teelöffel Xylitol-Süßstoff;
- 1 Prise Zimt.
Art der Zubereitung:
Lassen Sie die Nüsse in Wasser für 3 Stunden befeuchten. Friere die Brombeeren ein, um dem Vitamin mehr Konsistenz zu geben. Schlagen Sie alles für 3 Minuten in den Mixer oder bis es glatt ist. Trink dann.
8. Low-Carb-Kokos-Vitamin-Rezept
Zutaten:
- 1 Tasse kalte Kokosmilch;
- 1/2 Tasse frische oder ungesüßte Kokosraspeln;
- 2 Esslöffel Xylitol Süßstoff;
- Vanilleessenz nach Geschmack;
- Eis nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alles im Mixer glatt und servieren Sie dann eiskalt.
9. Low-Carb Himbeer-Vitamin-Rezept
Zutaten:
- 15 Himbeeren;
- 1 Tasse Wasser;
- 1/2 Tasse Kokosmilch;
- 1 Esslöffel Mandeln oder hydratisierte Nüsse;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Befeuchten Sie Mandeln oder Nüsse in Wasser, bevor Sie sie weicher machen. Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer glatt. Serve nächsten mit Eiswürfeln.
10. Low-Carb-Passionsfrucht-Vitamin-Rezept
Zutaten:
- 150 ml Kokosmilch;
- 1 Fruchtfleisch von Passionsfrucht;
- Süßstoff Stevia nach Geschmack;
- Passionsfruchtsamen zum Dekorieren;
- 50 ml Sahne;
- Crushed Ice nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Mischen Sie alles in den Mixer, schlagen Sie für ein paar Minuten oder bis sie glatt sind. Serve dann eiskalt mit Passionsfrucht-Samen an der Spitze.
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