10 Rezepte für Saft zu niedrigerem Druck
Hoher Blutdruck ist ein Zustand ohne Heilung, aber es kann behandelt werden. Bei der Diagnose von Bluthochdruck muss eine Person ihre Lebensgewohnheiten und insbesondere ihre Ernährung ändern.
Einige dieser Saft-Rezepte zu trinken, um den Druck zu senken, kann eine starke Gewohnheit sein, das Problem zu kontrollieren. Diese Formeln sind zwar nicht allein wirksam, helfen jedoch bei der Gesundheit und ergänzen die klinischen Behandlungen, insbesondere wenn sie mit gesunden Gewohnheiten wie ausgewogener Ernährung und körperlicher Aktivität kombiniert werden.
Die meisten Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden durch Risikofaktoren verursacht, die kontrolliert, behandelt oder verändert werden können, wie Bluthochdruck, Cholesterin, Fettleibigkeit, Rauchen, mangelnde körperliche Aktivität und Diabetes. Daher ist es wichtig, den Blutdruck unter Kontrolle zu halten.
Dann schauen Sie sich die Saft Rezepte zum Absenken des Drucks, die leicht zu Hause vorbereitet werden können. Wenn Sie bereits einen niedrigen Blutdruck haben, vermeiden Sie die Einnahme dieser Säfte, da diese Schwindel und Ohnmacht verursachen können. Die Rezepte sind nur für Patienten mit diagnostizierter Hypertonie indiziert.
1. Saft-Rezept, um den Rüben-Druck zu senken
Nach 24 Stunden Einnahme dieses Saftes können Sie eine Abnahme des Blutdrucks bemerken. Die Rüben haben eine Substanz namens Nitrat, die für die Regulierung des Drucks verantwortlich ist. Sie können bis zu zwei Gläser dieses Saftes pro Tag trinken, für diejenigen, die hohen Blutdruck haben.
Zutaten:
- 1 rote Rübe;
- 1 Karotte;
- 1 Orange;
- 1 Zitrone;
- 2 Esslöffel Honig.
Art der Zubereitung:
Drücken Sie die Orange und die Zitrone zusammen. Bringen Sie alle Zutaten in den Mixer, bis ein homogener Saft entsteht. Fügen Sie Honig hinzu und servieren Sie sofort Eiswürfel.
2. Saft Rezept, um den Zitronendruck zu senken
Zitronensaft mit Ingwer ist ein ausgezeichnetes natürliches Diuretikum, das hilft, den Blutdruck zu senken. Es hat eine vasodilatatorische Wirkung, die Entspannung und Erweiterung der Venen und Arterien bewirkt, wodurch das Blut besser und mit weniger Druck fließt. Dieser Saft sollte etwa 3 mal täglich zu den Mahlzeiten gegessen werden.
Zutaten:
- 3 Zitronen;
- 1 Knoblauchzehe;
- 1 Glas Wasser;
- 1 Esslöffel Ingwer;
- Honig nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Quetschen Sie den Zitronensaft und geben Sie den Knoblauch und den Ingwer in den Schredder. Alle Zutaten in den Mixer geben, gut schlagen und mit Honig süßen.
3. Saft Rezept um Gurken Druck zu senken
Das Getränk ist sehr harntreibend und hilft, die Gefäße des Körpers zu erweitern, wodurch der Druck abnimmt.
Zutaten:
- 1/2 mittelgroße Gurke;
- Saft von 1 Zitrone;
- 250 ml gefiltertes Wasser.
Art der Zubereitung:
Gurke mit Schale in kleinere Würfel schneiden und zum Mixer geben, mit dem Wasser und dem Saft einer Zitrone schlagen. Trinken Sie dann ohne Anstrengung.
4. Saft Rezept um den Salatdruck zu senken
Kopfsalat ist reich an einer beruhigenden Substanz, die Stress und Schlaflosigkeit reduziert, Faktoren, die zu Bluthochdruck beitragen können. Die Zuckerrübe senkt den Blutdruck, da sie Nitrate enthält, die die Erweiterung der Gefäße erhöhen und somit den Blutfluss verbessern. Das in Orange gefundene Kalium hat eine Kreislaufwirkung, die den Blutdruck ausgleicht.
Zutaten:
- 1 große Rüben ohne gehackte Schale;
- 3 Blätter Salat gewaschen und gehackt;
- Saft von 1 großen Orange.
Art der Zubereitung:
Schlage alles in den Mixer und trinke hart. Wenn Sie mit Süßstoff gesüßt werden wollen und mit Eis servieren.
5. Saft Rezept, um Kirsche Druck zu senken
Wissenschaftler der Universität von Northumbria fanden heraus, dass Studienteilnehmer, die Kirschsaft nahmen, eine Reduktion des Blutdrucks um bis zu 7% zeigten. Dies liegt an der hohen Konzentration von Phenolsäuren, einem natürlichen Antioxidans, das in der Kirsche vorhanden ist und das hilft, den Bluthochdruck zu kontrollieren.
Zutaten:
- 2 Tassen mittelgroße Kirschen;
- 250 ml Wasser.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer und servieren Sie sofort mit Eis.
6. Saft Rezept um den Tomaten Druck zu senken
Die Tomate schützt auch die kardiovaskuläre Gesundheit, hilft dabei, den Blutdruck zu senken und zu regulieren und enthält Kalium, ein Mineral, das Körperflüssigkeiten reguliert.
Zutaten:
- 50 ml gefiltertes Wasser;
- 2 mittelgroße reife Tomaten.
Art der Zubereitung:
Die Haut von den Tomaten schälen. Die Tomaten auf ein Brett legen und halbieren. Samen entsorgen. Die geschälten Tomaten und das Wasser in einen Mixer geben und schlagen, bis eine homogene Mischung entsteht. Sofort servieren, ohne zu strapazieren.
7. Saft Rezept um Chuchu Druck zu senken
Der Saft ist für diejenigen angezeigt, die an Bluthochdruck leiden, eine diuretische Funktion und einen hohen Ballaststoffgehalt haben. Chuchu und Orange haben einen niedrigen Natriumgehalt und einen hohen Kaliumgehalt, was ideal ist, um normale Blutdruckwerte aufrechtzuerhalten.
Zutaten:
- 50 Gramm Chuchu mit Schale;
- 2 Orangen;
- 2 Tassen Kokoswasser.
Art der Zubereitung:
Sanitize die Orangen, in vier Stücke schneiden und entfernen Sie die Schalen, Samen. Im Mixer die Erbsen der Chuchu, die Orangen und das kalte Kokoswasser schlagen. Als nächstes servieren.
8. Saft Rezept, um Orangensaft mit Auberginen zu senken
Aubergine und Orange sind reich an Kalium, das hilft, die Durchblutung zu verbessern, da es ein großes natürliches Diuretikum ist.
Zutaten:
- ½ rohe Aubergine mit Schale;
- 1 Orange mit Bagasse und ohne Schale und ohne Samen;
- 1 Glas Kokoswasser.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten in den Mixer und servieren Sie dann nach dem Belasten mit Eiswürfeln.
9. Rezept für grünen Saft, um den Druck zu senken
Dieser Saft hilft, überschüssiges Natrium im Körper und die Flüssigkeitsretention zu beseitigen, was auch den Druckanstieg beeinflusst und dadurch den Bluthochdruck kontrolliert. Verbrauchen Sie 3 mal pro Woche für mehr Wirkung.
Zutaten:
- 1 Gurke;
- 2 Karotten;
- 1 Tomate;
- 1 Handvoll Petersilie;
- ½ Glas Wasser.
Art der Zubereitung:
Gurke, Tomaten und Karotte waschen und hacken und alles zusammen mit Petersilie und einem halben Glas Wasser in den Mixer geben. Wenn es homogen ist, servieren Sie sofort ohne Anstrengung.
10. Saft Rezept um Trauben Druck zu senken
Für alle, die dieses Problem verhindern oder behandeln möchten, wirkt Traubensaft als natürliches Heilmittel gegen Bluthochdruck. Dies liegt an der hohen Konzentration von Resveratrol und Anthocyanen in der Flüssigkeit, zwei Antioxidantien, die helfen, die Gefäße zu entspannen, wodurch das Herz weniger Blut pumpen und die Arterien nicht erweitern.
Zutaten:
- 1 Tasse Teetrauben;
- 1 Tasse Wasser Tee.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie die Trauben in der Schale und Samen mit dem Wasser glatt. Abseihen und mit Eis servieren.
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