Deine Mahlzeit nach dem Training kann dich sabotieren
Für diejenigen, die körperliche Veränderungen oder sogar eine Verbesserung der Gesundheit durch körperliche Aktivität suchen, ist es wichtig, auf die Mahlzeit nach dem Training zu achten.
Beeinträchtigt nicht die Ergebnisse Ihres Trainings aufgrund einer unpassenden Mahlzeit nach dem Training. Diese Mahlzeit ist eine der wichtigsten, die Sie haben. Es ist ein echtes Zeitfenster für Sie, um mehr Nutzen aus dem Training zu ziehen.
Ich werde dir unten einige Situationen zeigen, die ich oft erlebt habe, also kommst du nicht durch. Es gibt einige sehr häufige Probleme, die ich gesehen habe, aber hier werde ich mich auf das konzentrieren, was ich für ziemlich üblich halte. Also komm schon.
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