Sabrina Sato's Diät - Menü und Tipps
Sie paradiert mit ihren Kurven und fesselt jeden mit ihrer guten Laune und Sympathie. Man ist betrogen, wer denkt, dass man nur dann, wenn man eine gute Form hat, sich nur energisch dem reglementierten Training und der Diät widmen muss. Sabrina Sato zeigt wohlgeformte, muskulöse Beine, aber was sind die Geheimnisse dafür, mit den Schritten Schritt zu halten, die unzählige Frauen brauchen würden, um sie zu erobern?
Gerade in den funktionellen Informationen des Lebensmittels müssen wir uns konzentrieren, da wir wissen, dass es keinen wesentlichen Beitrag des Trainings gibt, ohne ein ausgewogenes und nahrhaftes Menü zu verwenden. Jetzt ist es an der Zeit, mehr über die Ernährung von Sabrina Sato zu erfahren, damit Sie die Initiativen erkennen können, die Sie für Ihr Streben nach guter Form ergreifen können.
Über den Moderator
Sie ist eine Reporterin, Journalistin und Comedian, aber ihre Karriere begann mit ihrer Teilnahme an der Reality-Show Big Brother Brasilien. Kurz darauf, als weiblicher Höhepunkt in einem überwiegend von Männern dominierten Programm, investierte Sabrina Sato viel in das Training und gewann dann die Bewunderung aller mit ihrem trockenen Bauch, ihren wohlgeformten Beinen und ihrem respektlosen Humor.
Sabrina Sato sagt, dass sie keine strenge Diät annimmt, geschweige denn, sich mit hochintensivem Training zu versorgen. Sabrina Satos Diät erlaubt es ihr, alles zu essen, aber auf eine moderate Weise, abgesehen davon, dass sie den Verzehr von Vitaminen mit hoher Proteinkonzentration nach dem Training erlaubt. Die Moderatorin bestätigt, dass sie sich nur in der Zeit vor dem Karneval stärker auf die Ernährung konzentriert, da sie vor der Batterie von Gaviões da Fiel in São Paulo und in Rio de Janeiro mit Vila Isabel hervorgehoben wird.
Sabrina sagt, das Geheimnis sei, die Welle zu halten und nicht zu viel zu essen, sie sagt, sie hasse es, sich "vollgestopft" zu fühlen, deshalb bevorzugt sie kleine Portionen, die den ganzen Tag bestellt werden. Eine der großen Schwierigkeiten ist die zwanghafte Sucht nach Nahrung in der Nacht, eine Zeit, die dem Stoffwechsel nicht förderlich ist. Wie viele Frauen versucht die Künstlerin, mit diesen Wünschen gut umzugehen, und um sie zu überwinden, bevorzugt sie den Verzehr von Getreide, Vollwertkost und Naturkost. Die Ballaststoffe sind in der Ernährung von Sabrina Sato enthalten, da sie neben der Darmfunktion auch Sättigung bieten.
Sabrina Satos Diät wird von Amilton Macedo, einem Spezialisten für Ernährung und Orthomoleküle, geleitet. Die Speisekarte hat einfache Mahlzeiten, die leicht transportiert werden können, da der Moderator eine unregelmäßige Routine mit mehreren Reisen und abwechslungsreichen Verpflichtungen hat. Er sagt, dass der Diätplan aus 25% gesunden Kohlenhydraten, 25% Protein, 25% gesunden Fetten und 25% Ballaststoffen besteht, was ein Gleichgewicht in der Funktion des Metabolismus und des Organismus im Allgemeinen gewährleistet. Anpassungen und Anpassungen sind willkommen, da die Routine keine komplexe Planung erlaubt. Das Wasser und die Früchte, die die Entgiftung des Körpers begünstigen, sind vorhanden, um eine gute Form zu bewahren.
Die Süßigkeiten sind die Versuchung des Präsentators, aber um sie zu probieren, reserviert Sabrina die Wochenenden und behält die Kontrolle über die Kalorienaufnahme an anderen Tagen.
Da die Aufmerksamkeit beim Training nicht verloren geht, sollte das Essen ausgewogen sein, damit Sabrina das richtige Tempo ihrer Serie beibehält. Daher empfiehlt Ihr Ernährungsberater eine Mahlzeit mit guten Quellen gesunder Kohlenhydrate.
Tapioca zeichnet sich auch als Verbündeter in der Speisekarte der Gastgeberin aus. Als eine glutenfreie Alternative und kompatibel mit einem Diätplan zur Gewichtsabnahme behauptet Sabrina Sato, dass die Vorteile von Tapioka unwiderstehlich sind, und oft ist das Essen in ihrem Frühstück vorhanden.
Unter den Fleischsorten, Proteinquellen, hebt Sabrina Sato ihre Vorliebe für Fisch oder mageres rotes Fleisch hervor, wobei das Huhn die letzte Option bleibt.
Geheimnisse von Sabrina Satos Diät
Im Folgenden erfahren Sie einige Tipps und Geheimnisse, die der Comedian in seinem Menü in die Tat umsetzt, um den Körper in Form zu halten und den gesamten Organismus in Balance zu halten.
- Nachdem Sabrina Sato schließlich alkoholische Getränke zu sich genommen hat, versucht sie, am nächsten Tag das Doppelte des empfohlenen Wassers zu trinken und versucht so, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Gut zu schlafen ist eine der Vorbehalte des Künstlers. Sie sagt, dass müde sein kann, die Motivation zu reduzieren, in Diät und auch in körperlichen Übungen fest zu bleiben;
- Sie versucht, sich von Erfrischungsgetränken und Salz fernzuhalten, da sie sowohl zu abdominalen Unebenheiten und Unannehmlichkeiten beitragen als auch helfen, unerwünschte Zellulitis zu verursachen;
- Die Joghurt- und Gelatine-Diäten sind die Verbündeten, die Sabrina das Verlangen nach Süßigkeiten tröpfeln will. Eisbecher mit 0% Fett dürfen auch im Kühlschrank des Mädchens nicht fehlen;
- Sabrina sagt, wenn sie bei einer Mahlzeit übertreibt, erkennt sie sofort, dass sie von nun an "Licht bekommen" sollte, weil sie leichtes Gewicht bekommt und sich nicht gerne "vollgestopft" fühlt;
- Sie sagt, dass Pasta ihre Schwachstelle ist, aber sie möchte nur irgendwann essen;
- Lebensmittel, die mästen, sind zumindest während der Woche von Ihrem Kühlschrank ausgeschlossen. Die Gastgeberin lässt nur gesunde Alternativen in ihren Fingerspitzen;
- Tapioka ist eine der freundlichsten Speisen, die Sabrina in ihre Speisekarte aufgenommen hat. Geringer Kaloriengehalt und die Abwesenheit von Gluten sind überzeugende Argumente für den Verzehr.
Frühstück:
- 1 weißer Käse Tapioka;
- 1 natürliches Licht-Sandwich (natürlicher Thunfisch in Wasser, weißer Käse oder Truthahnbrust) oder;
- 1 Schale Obstsalat oder Joghurt mit Müsli und Honig oder;
- 1 Tasse (200 ml) Orangensaft (ohne Zucker);
- 1 Tasse Kaffee (natürlich oder mit Süßstoff)
Morgen Snack:
- 1 Bar Müsli oder Trockenfrüchte.
Mittagessen:
- Salat nach Belieben (hauptsächlich Blätter);
- 50 Gramm Gemüse (gekocht und / oder gegrillt);
- 2 Esslöffel brauner Reis;
- 1 Fischfilet oder mageres Fleisch (gegrillt, gekocht oder geröstet).
Nachmittagssnack "
- 1 Obst oder 1 Müsliriegel oder 1 natürliches Sandwich.
Abendessen
- Salat nach Belieben;
- 2 Esslöffel brauner Reis;
- 1 Fischfilet oder mageres Fleisch.
Abendessen
16 Quinoa-Rezepte, um Gewicht zu verlieren
Quinoa wird Superfood genannt und ist eine der häufigsten Zutaten in vegetarischen Rezepten. Aber es sind nicht nur Vegetarier, die gesundheitliche Vorteile und Quinoa Gewichtsverlust bekommen können, jeder auf der Suche nach mehr Lebensqualität und wollen Gewicht verlieren kann es in einer Vielzahl von Quinoa-Rezepte verbrauchen, um Gewicht zu verlieren. E
Anvisa (Nationale Agentur für sanitäre Überwachung) hat eine Liste von Lebensmitteln veröffentlicht, die als gesund gelten sollten, wie beispielsweise Obst und Gemüse, die wichtige Nährstoffe für unseren Körper enthalten, aber in Tests zeigten sie eine hohe Kontamination durch Pestizide für den Menschen. Um die
