Diät von Juju Salimeni - Menü und Tipps
Seit er im Fernsehen zu Panik kam, erlangte Juju Salimeni wegen seines Körpers auf außergewöhnliche Weise die Aufmerksamkeit des brasilianischen Fernsehens. Sie sagt, dass Essen die unverzichtbare Rolle hat, um den Bauch Tanquinho zu halten. Im Menü versuchen Sie immer, das Gewicht zu halten und die Muskeln zu stärken, und wir können einige Tipps aus der Ernährung von Juju Salimeni für diejenigen nehmen, die abnehmen und ihren Körper formen möchten.
Juju Salimenis Diät, um Muskulatur zu gewinnen
Laut Juju Salimeni setzt sie sich für eine immer gesunde und ausgewogene Ernährung ein, um Muskeln aufzubauen. Während Sie häufig Sport treiben, ernähren Sie sich normalerweise von Protein und Eiweiß, zwei Kombinationen, die zusammenarbeiten, um die Diät zu bevorzugen, da sie magere Masse schaffen und gleichzeitig Fett beseitigen können. In diesem Sinne kann man sagen, dass mageres Eiweiß das Hauptgeheimnis von Juju Salimeni ist.
Juju Salimeni Diät-Menü, um Gewicht zu verlieren und zu definieren
Während des Frühstücks ernährt sich die Muse von 3 Scheiben Schwarzbrot (bestehend aus Erdnusspaste) und 1 Portion Molkenprotein. Zum Frühstück, grüner Tee entspannt, zusätzlich zum Essen mit 5 Eiweiß.
Zum Mittagessen ist auch grüner Tee willkommen, zusammen mit Süßkartoffeln, Fisch oder gegrilltem Hähnchen (gewürzt nur mit Zwiebeln und Knoblauch) und Salaten (nach Belieben), gewürzt mit Zitrone.
Am Nachmittag besteht das Essen aus Pfannkuchen mit Eiweiß, Banane, Hafer und 1 Portion isoliertem Molkenproteinwasser.
Während des Abendessens, Tee (rot, weiß oder grün) und Salat nach Belieben, zusammen mit Huhn oder Fisch (gegrillt). Sie können die Trainingstipps von Juju Salimeni nicht ignorieren. Vor dem Training (2 Eiweiß, 150 g Süßkartoffeln und 1 Energie ohne Zucker) und nach dem Training (Molke in Wasser isoliert - 2 Dosen).
Alternative Diät-Menü von Juju Salimeni
Verwenden Sie zum Frühstück 2 Portionen Molke und 5 g Glutamin. Zum Frühstück müssen Sie mit 1 Kapsel Fettblocker, 3 Scheiben Putenbrust, 2 Scheiben Brotform (Integral) essen; Um den morgendlichen Fominha vor dem Mittagessen zu töten, wettete man auf 20 Gramm watschigen Mais, 1 Kugel BCAA (10 g) und 4 Eiweiß.
Zum Mittagessen: 50 g Broccoli, 150 g Hähnchenbrust (oder Fisch); 150 g brauner Reis und 1 Blockierer Fett.
Während des Nachmittags besteht die Spitze aus einem Pfannkuchen aus 4 Weißen und 2 Portionen Molke.
Dann ist es Zeit für Pre-Workout Lebensmittel, bestehend aus 2 THERMO Tabletten (ATHLETICA); 2 Tabletten No3 (ATLHETICA); 3 Tabletten BCAA TIME REALISE und 200 g Süßkartoffeln. Wenn das Training vorbei ist, ist es Zeit, in 3 BCAA Kapseln und 1 Dosis WHEY ISO TECH ATLHETICA zu investieren.
Das Diätessen von Juju Salimeni besteht aus einem Salat mit Zitrone und Olivenöl, zusammen mit 150 g Fisch oder Hühnchen. Zum Abendessen: 2 Kapseln ZMA ATLHETICA.
Schneiden Sie im Menü der Diät von Juju Salimeni
Juju Salimeni trainiert seit seinem 16. Lebensjahr. Mit mehr als 10 Jahren Training hat er die Eigenschaft zu sagen, dass er erst mit Muskelaufbau begann, als er anfing, Süßigkeiten, frittierte Speisen und Gewürze mit genug Disziplin zu schneiden, da jeder Schlupf die Ernährung in Gefahr bringt. Um sich ein Bild von Jujus Beharrlichkeit zu machen, erinnert sie sich nicht einmal daran, wann sie zuletzt Fast Food gefüttert hat.
Nicht-Zucker Rezepte
Um den Hunger in den Momenten zu stillen, in denen er vor der richtigen Zeit erscheint, setzt Juju Salimeni auf Rezepte, die keinen Zucker enthalten. In Bezug auf süß, Wette auf Null Gelatinen oder auf Molkenprotein-basischen Kuchen. Sie gibt an, dass sie höchstens jeden Monat ein kleines Stück Schokolade isst.
Lebensstil
Juju Salimeni weist darauf hin, dass seine Umwerbung mit der nationalen Fitness-Ikone Felipe Franco ihm geholfen hat, sich besser auf Diätvorschriften zu konzentrieren. Dies liegt daran, dass er auch in der gleichen Art von Essen geschickt ist. In diesem Sinne gibt es in Ihrem Haushalt nichts, was im Schrank oder Kühlschrank verboten ist. Wenn sie zum Abendessen ausgehen, entscheiden sie sich zum Beispiel für Sashimi mit Zitrone oder Temaki.
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